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有關冬季養生的男士時尚精選
冬季養生的三大定律
養生好方法養生家提出,冬季養生宜多食熱粥。如我國民間有冬至吃赤豆粥及臘月初八吃臘八粥的習慣,常吃此類粥有增加熱量和營養功能。此外,還可常食有養心除煩作用的小麥粥、益精養陰的芝麻粥、消食化痰的蘿蔔粥、養陰固精......
2023-11-17
冬季養生"茶療"有奇效
一、銀耳茶功效:有滋養潤肺,止咳化痰之功。做法:銀耳20克,茶葉5克,冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘,取汁對入銀耳湯中,拌勻服用。#p#副標題#e#二、蘿蔔茶功效:白蘿蔔清熱化痰,茶清肺熱。久服有理氣開胃,止......
2023-11-23
冬季養生該做些什麼呢
1、冬季保暖三個重點冬季要保證頭暖、背暖、腳暖。女性在生理期還要特別注意腹部保暖。特別是陽虛的人,這三個部位容易受寒邪侵襲。中醫的經驗是,冬傷於寒,春必溫病。冬天過分受涼,冬寒進入體內,到春天就會患溫病(是以發熱......
2023-11-18
冬天吃什麼水果好 盤點冬季8大養生水果
NO.1——橙子營養價值:橙子含豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸等,具有生津止渴、行氣化痰,健脾溫胃,解油膩、消積食,清腸通便,醒酒等作用,多吃可預防膽囊疾病,增強毛細血管韌性,降低血中膽固醇,並促進機......
2023-11-03
冬季喝什麼湯最養生
許多人冬季喜歡喝一碗熱騰騰的湯,這樣既暖身、又養生。然而喝湯也存在禁忌,你知道嗎?餐館中的湯是萬萬不可常喝的!也有許多人喜歡長時間燉煮靚湯,當心這樣嘌呤含量超高!天氣轉涼,喝湯是人們滋補暖身的好方式,但專家表示,在營養......
2023-11-06
冬季千萬不要做的6件事
1.矇頭睡覺當室溫低於16℃時,晚上睡覺會感到一些涼意,因此有的人把頭蒙在被窩裏睡覺,這樣感覺上會暖和一些。在沒有取暖設施的南方,或者取暖設施較差的郊區和農村,矇頭睡覺成爲了一種保暖方式,這是非常不科學的。我們吸進的......
2023-11-19
冬季多吃4種辣味食材 開胃又暖身
辣椒中含有豐富的辣椒素,能激活感受疼痛神經元上的受體分子,從而讓身體出現灼熱感;由於辣椒素作用而刺激唾液分泌,促使食物消化和吸收,從而讓人們感覺到興奮和快感。同時辣椒素也能帶來衆多益處,比如提升抗寒能力,幫助減肥瘦......
2023-10-17
冬季如何安排睡眠最健康
冬三月,水冰地坼。此時。天地進入到生數皆終的極變狀態,萬物生機閉藏,陽氣潛伏,陰氣逐漸盛極。草木凋零,昆蟲蟄伏,自然界中的許多生物都進入冬眠狀態,以適應寒冷的襲擊。養精蓄銳,以待來年的春天孕育生機。由於自然界因素的影......
2023-11-23
冬季砂鍋菜不宜多吃
冬季天氣寒冷,砂鍋越來越受人們的歡迎,李女士就是一個典型的例子,她現在覺得其它容器的化學物質都太多,而砂鍋返璞歸真,給人安全而健康的感覺,熱氣騰騰的使人很有食慾,因此現在家裏每頓飯都離不開一個砂鍋菜。中國中醫科學院......
2023-11-26
冬季進補八大禁忌
更多推薦:冬季治風熱風寒感冒三湯戒亂進補首先,應該瞭解自己該不該補,屬於何種體質,屬於何髒何腑有虛。一般而言,中年人以補益脾胃爲主,老年人以補益腎氣爲主。但具體到個人,又有氣虛、血虛、陰虛、陽虛、氣血陰陽共虛等不同......
2023-11-26
冬季進補五款食譜 補出紅潤面容
冬季比較乾燥,十分需要進補,來達到養生的目的。下面,小編就介紹五款冬季進補食譜,讓你整個冬季都補。冬季進補食譜一、雙蘿滋補湯材料:白蘿蔔、胡蘿蔔、牛蹄筋做法:首先,將牛蹄筋焯水去浮沫後撈出、洗淨。接着,在上蒸鍋蒸大約......
2023-10-17
注意!冬季養生進補6大禁忌
一、戒亂進補{display:none;}首先,應該瞭解自己該不該補,屬於何種體質,屬於何髒何腑有虛。一般而言,中年人以補益脾胃爲主,老年人以補益腎氣爲主。但具體到個人,又有氣虛、血虛、陰虛、陽虛、氣血陰陽共虛等不同,要認真分析,......
2023-11-23
寒冷冬季老人如何養生更健康
老年人在冬天養生應該特別注意以下幾個宜與忌:宜:1.飲食調攝,科學合理冬季飲食之味宜減鹹增苦,因爲腎主鹹味,心主苦味,鹹能勝苦,故以補心氣、固腎氣。飲食宜溫熱,但不可過熱。忌食生冷和粘硬食物,以防損傷脾胃。民諺雲:冬朝勿空......
2023-11-26
寒冷冬季養生注意幾個宜
一宜粥調養冬季飲食忌粘硬生冷。營養專家提倡晨起服熱粥,晚餐宜節食,以養胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。二宜入睡早冬日陽氣肅殺,夜間尤甚,古人主張早臥遲起。早睡以養陽氣,遲起以......
2023-11-25
哪些白色食物有益冬季養生
今日是24節氣之立冬,立冬的到來也就象徵着冬季的開始。寒風乍起,天寒地凍的日子,也是人們不可錯過的食補時刻。在我國南方,立冬人們喜愛吃些雞鴨魚肉,在北方,人們喜愛吃餃子。爲什麼立冬要吃餃子呢?因爲餃子是來源於交子之時......
2023-11-12
冬天食用的養生食譜有哪些?
◆心腎不交型:主要表現爲心悸心煩、情緒波動、時喜時悲、頭暈耳鳴、健忘失眠,舌質紅,脈細數。桂圓百合粥:龍眼肉、百合各30克,大棗6枚,大米100克,冰糖適量,共煮爲粥,早晚服食。瘦肉蓮子百合湯:瘦豬肉250克,蓮子30克,百合30克,加水......
2023-11-13
保健定律 讓你愉快過寒冬
天冷也通風冬季天冷,有些人喜歡緊閉門窗或矇頭入睡,這是很不好的習慣。除了白天要開啓門窗,讓空氣對流外,晚上應開小氣窗通風。人體細胞白天分泌高濃度的環磷酸腺苷,可以增強細胞功能;晚上則分泌高濃度的環磷酸鳥苷,具有減......
2023-11-26
冬季千萬不可凍着的三個部位
胃部天冷後,胃部容易痙攣,引起腹瀉、噁心等症狀,尤其是那些身體比較瘦的人,胃部的保暖就更重要。因爲身體較瘦的人通常胃壁較薄,在低溫情況下更容易痙攣。此外,要少食生、冷食物,多吃熟食和暖食,避免腸胃受到過度刺激。腰部天......
2023-11-24
冬季喝湯好處多 這些滋補湯要記得喝
冬季很快就要來了,想要在寒冷的冬季保健身體,降低生病的概率,就要提前做好保健措施。其中,飲食養生是非常不錯的方法,建議冬季要多喝滋補湯。每天堅持喝湯,對身體非常有好處,想要知道冬季喝湯的好處嗎?想知道冬季喝什麼湯對......
2023-10-18
新媽媽必看 嬰幼兒冬季養生15個常識
1、寶寶睡姿有講究,最好是側臥不可俯臥:幼兒生理髮育不完善,特別是心腦功能不健全,如果長時間俯臥,就會增加心臟負擔,影響血液的射出和迴流,從而使全身循環相對減少,呼吸也不順暢,俯臥時多是頭偏一側,醒來後頭頸痠痛,很疲勞,起不......
2023-11-03
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