在冬季，一方面由於人體爲了抵禦寒冷的天氣，需要消耗更多的熱量，因此很多人往往都有越是冷的天氣，肚子越容易餓，食慾越大的感受；另一方面，到年底，很多上班族因工作量增加需要不停地加夜班，因此吃夜宵也變成了一種必需。但是，很多......

隨着我們生活節奏的加快，很多人都出現三餐不平衡的現象，早餐不吃，中午吃的少，晚上到家又吃的太多，這樣不僅對我們的腸胃不好，而且很容易發胖。所以晚餐就顯得尤爲重要了。那麼減肥晚餐吃什麼好呢？今天小編就來告訴你晚餐怎麼......

說起水果，你會如何形容它們?清爽、酸甜、汁水飽滿。但有一種水果卻不走尋常路，它外表小清新，實際上卻能量滿滿，它就是有着「森林黃油」之稱的牛油果。吃牛油果比吃肉還長胖爲什麼這麼說呢?因爲普通水果，油脂含量很少有超過......

1、工作壓力大：減緩新陳代謝容易胃口大開工作壓力可謂上班族長胖的頭號元兇。職場競爭激烈，上班族通常都承受着很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂，造成人體新陳代謝趨緩；另一方面會導致腎上腺皮質醇指數......

陷阱一鍛鍊越來越少鍛鍊越來越少早晚充滿寒意的天氣，讓不少人失去了戶外鍛鍊的勇氣。原本定期游泳的習慣，也因爲水變涼、換衣服麻煩而悄無聲息了。跨越陷阱：做做室內運動？養成運動的習慣就要堅持，每週固定運動4天，每天只需2......

您是不是還在爲減肥無效而愁眉不展呢？您有沒有想到其實我們身邊有很多最常見的食物是很好的減肥食品？陳醋是我們生活中不可或缺的一種調味品，它還可以幫助我們快速減肥瘦身，可能很多人都不知道，下面，專家就來爲大家介紹一下......

鄧超曬照評論區的精彩8月28日報道8月27日晚，鄧超微博發文稱：“我想胖點，有什麼辦法嗎？好着急啊！”並曬出一張戴黑框眼鏡的尖下巴自拍。照片中，鄧超戴着黑框眼鏡，臉型瘦削，尖下巴若隱若現，再加上一件黑色T恤，更加顯瘦，李晨評論區......

在現代快節奏的生活中，零食成了許多人在工作或休閒時的不可或缺的一部分。然而，很多人對於零食與體重管理之間的關係感到困惑。他們常常擔心吃零食會導致體重增加，尤其是高熱量的零食。在這裏，我們將探討什麼時間吃零食不......

研究人員通過分析700名女性的體重數據發現，這一年齡段的女性中41%的體重在4年裏平均增加了2.5公斤。對此，研究人員展開了導致女性長胖因素的全面調查，內容涉及心理、社會關係和環境。畢業離開學校是女性要特別注意的一個......

如今國內患上妊娠期糖尿病的媽媽越來越多，當初懷孕的時候，我也不幸成爲了一名糖媽，妊娠期糖尿病的危害可不小：孕期的高血糖會增加畸形兒和巨大兒的風險，增加生產難度，寶寶生下來可能會低血糖，還可能會影響寶寶肺部發育，除此之......

說起減肥食品，大家最先想到的恐怕就是水果了，但你知道嗎，乾果類食品比起水果更能令飽腹感持久下去哦。乾果食品中的水分比較少，咀嚼起來稍微比新鮮的水果更費勁，而這樣用上下顎施力能鍛鍊面部，不僅僅是飽腹這麼簡單，還能瘦臉......

話說，減肥是女人一輩子的事業，尤其是到了冬天，不知不覺就長胖5-10斤，到了冬天，體重就會火箭一般上升，夏天的肉還沒減，冬天又猛地長肉，不想說有多心塞了!爲什麼一到冬天就長胖?照理說，冬天人爲了對抗寒冷，新陳代謝速度會減慢，不容......

對於減肥的姐妹來說，由於夜晚人體消耗的能量逐漸減少，晚上進食很容易導致能量轉化成脂肪囤積在體內，所以晚上吃什麼不容易長胖很重要哦，那究竟晚上吃什麼食物既可以滿足口腹之慾，又不會讓你變胖呢？半夜餓了吃什麼不長胖1、......

任何食物都含有熱量，只不過含量多少有所不同。肉類、果仁、炸薯條每100克熱量高達500～600千卡，而一些蔬菜和水果類最低只有10~30千卡。而人體消化這些食物時要消耗一些熱量，網上定義的負熱量食物就是指食物本身的熱量比消......

減肥期間的飲食管理灰常重要，但總有幾頓大餐是免不了要吃的。有些減肥er就會擔心：減肥期間吃大餐會不會毀掉減肥大計？一、一頓大餐毀掉減肥大計？其實並不會這麼嚴重，畢竟一口吃不成一個胖子嘛~不過影響還是有的：1.減肥決心......

冬天到了，這是一年裏人們最容易長胖的季節，因爲天氣寒冷，人們需要通過食物攝取熱量來保暖，不自覺就吃多了，而冬季身體代謝卻會減緩，這時候脂肪就滿滿積累了。冬季怎麼吃才能滿足大增的食慾又不會長胖呢？偷偷告訴你6個冬季減......

隨着零度可樂的下線，一款無糖可樂全新上市，你又開始走進便利店，從冷藏櫃裏取出一瓶無糖可樂，其0cal/100ml令你特別滿意。呲~一聲打開瓶蓋，咕咚、咕咚~可樂下肚，你盡情享受着飲料帶來的爽快感，還兼顧了健康，簡直是完美。都說了......

對多數人而言，一生都在和體重作鬥爭。但是我不得不說，在某些特殊時期，你真的更容易發胖。那麼，下面就跟小編一起來看看，都有哪些時期吧！節食後的1-3年臨牀心理學家說：停止節食後人體更容易發胖。原因是停止節食後，新陳代謝率......

編輯推薦：夏季這樣做愛很危險黃金法則1：多吃白肉，少吃紅肉。此乃老生常談了。減肥期間吃肉，低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當然是首選啦！因爲即使再瘦的豬肉、牛肉裏也會隱藏很多你看不到的脂肪，而雞肉、魚肉只要選對部位，......

黃金法則1：多吃白肉，少吃紅肉。此乃老生常談了。減肥期間吃肉，低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當然是首選啦!因爲即使再瘦的豬肉、牛肉裏也會隱藏很多你看不到的脂肪，而雞肉、魚肉只要選對部位，就可以幾乎不吃進脂肪。同樣......