學生健腦的常見食物蛋類：衆所周知，蛋類含有豐富的蛋白質，是天然食物中最優良的蛋白質之一。其實它還含有有助於提升記憶力的膽鹼。多吃蛋類，會讓孩子更聰明。花生醬：花生醬中含有豐富的維生素A、維生素E、葉酸、鈣、鎂、鋅......

合理的營養對兒童智力提高的效果較爲顯著。據美國科學文摘報道：科學家們用一些礦物質和維生素治療一組智力和體力低下的兒童，獲得出乎意料的顯著效果。研究人員給一組(16名)5—15歲、智商在17—77(正常應大於......

九種健腦食物1、菠菜菠菜具有極強的抗氧化能力，有助於減緩由於年齡增長造成的認知障礙和中樞神經系統損壞。菠菜是含抗氧化劑維生素C和維生素E的佼佼者。2、三文魚每週至少吃一頓魚特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很......

你每天至少8小時與電腦爲伍嗎?你經常熬夜，並用垃圾食物果腹嗎?那麼作爲熬夜男，你就該給自己補充補充營養了，以下小編爲熬夜男們推薦一些健康食物，這些食物有利於調節神經，緩解疲勞，補充營養，熬夜男們應該多吃。1、B族維生素......

日本一項新研究發現，常吃可可成分超過70%的巧克力可能有助於增加大腦皮質的量，這意味着腦部變年輕，學習能力有可能隨之提高。除了巧克力之外，人體大腦還喜歡哪些食物呢？常吃高可可巧克力可能讓大腦變年輕據日本媒體報道，研......

根據有關研究表明，對大腦生長髮育有重要作用的物質主要有以下8種：脂肪、鈣、維生素C、糖、蛋白質、B族維生素、維生素A、維生素E。所以，富含這8種物質的食物都可算作是健腦食物,其中較突出的補腦高手鱸魚。清蒸鱸魚最補......

想要寶寶聰明過人就要補對營養哦。今天小編要推薦的5種食物和5款營養食譜可以幫學齡前兒童有效開發智力，具有健腦的效果。是不是很期待呢？快來一起看看吧。幫寶寶健腦的5種食物脂質對於寶寶的大腦發育來說，脂質是第一重......

老年人年齡了，腦部的反應也會處在遲緩的狀態中，可是如果你不想讓這種狀態出現在你的身上的話，那麼不如用一些健腦的方法來做好預防的好。其中健腦的方法小編建議食補和運動，那麼老人吃什麼健腦呢？老人做什麼運動健腦呢？接下......

寶寶智力發育可吃這5種食物：1.核桃核桃有益智果的美稱，一直以來都被認爲是補腦益腦的佳品。核桃富含脂肪和蛋白質，脂肪裏含有大量的亞油酸和亞麻酸，充足的亞油酸和亞麻酸能排除血管壁內的代謝垃圾，使血液淨化，爲大腦提供新......

>>>推薦：清除孩子頭上的胎垢有何妙招健腦食物糯米湯做法：將黑糯米放入鍋中慢火熬製，待成米湯樣即可，注意不要熬成粥。營養分析：具有補腦、健胃、補血、烏髮等多種功能。黃豆骨頭湯做法：黃豆與肉骨頭入鍋用文火慢燉，2-3小時後......

其實人的大腦和其他身體部位一樣，主要需要蛋白質、糖類、脂肪、維生素、礦物質等基本營養素，因此合理的營養是提高寶寶大腦發育的根本途徑。除此之外，可以爲寶寶補充一些健腦食物，但不同體質的寶寶補充也有不同的側重。如......

大腦功能減退會影響人的記憶力，人上了年紀就容易健忘，這種情況在老年人中相當普遍。其實這也是正常的，想要改善健忘的症狀可以吃些健腦食物。那麼問題來了，老年人健忘吃什麼好呢？接下來爲大家詳細介紹，供大家參考。老年人健......

男性大腦的表面部分喪失的細胞往往比腦的中間部位失去的細胞更多，而腦的表面部分涉及到人的認識功能如推理、計算、邏輯、語言和概念產生等等。比較研究發現：女性大腦兩側失去的腦細胞往往大致相等;而男子大腦左側失去......

1.魚類魚類富含蛋白質（如球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白）、不飽和脂肪酸、鐵、維生素B12等營養成分，都是幼兒腦部發育所必需的營養。專家建議，孩子食用淡水魚和海水魚的比例爲1∶2。2.蛋類蛋類含有豐富的蛋白質，同時蛋黃中......

更多推薦：哪些水果改善你的睡眠據美國網絡醫學博士報道，英國牛津大學研究人員發現，維生素B12有助於對抗隨年齡增加而發生的腦萎縮。日常飲食中，多吃魚、肉、多喝奶，都可達到健腦效果。研究人員選取了107位年齡在61—8......

相信每一個家長都想讓自己的孩子健康聰明，智力突出。雖然這與先天因素有直接關係，但食補也可以起到非常不錯的健腦作用，即食療可以讓寶寶變得更加聰明健康。其實生活中有很多的食物可以起到這樣的作用，那麼，哪些食物可以健......

>>>推薦：什麼時間吃晚餐能讓你更健康1、花生花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的長......

1、核桃核桃的果仁富含脂肪（主要成分是人體必需的亞油酸）、蛋白質、碳水化合物，此外，還含有鈣、磷、鐵、鉀、鎂等多種礦物質和維生素A、B、C、E。中醫藥學認爲，核桃性味甘溫、具有補氣養血、補腎固精、溫肺通便、鎮咳化痰......

1、小米小米屬於粗糧的一種，它富含多種蛋白質、脂肪、礦物質以及維生素B族、微量元素等，營養價值極爲豐富，是穀物食品當中的精華食品。媽媽們可以給寶寶煮小米粥，同時也可以根據寶寶的不同年齡階段添加紅薯、百合、紅豆、......

>>>推薦：老年嚼枸杞好處多多1、浴腦鍛鍊。每日清晨起牀後，宜到戶外散步或做體操、打太極拳等，使大腦得到充分的氧氣，喚醒尚處於抑制狀態的各種神經和肌肉。2、按摩健腦。手十指從前髮際到後髮際，做梳頭動作12次；然後兩手拇......