心火肝熱的孩子睡不寧省人民醫院小兒科的李學齡主任醫師說，孩子不容易入睡，有兩方面原因。首先，要檢查一下父母親或帶孩子的成人的作息是否有規律，如果父母平時很遲睡，也會影響孩子的睡眠。還有從小要養成孩子良好的睡眠習......

對於老人尿頻這種情況，中國中醫科學院西苑醫院李春生教授解釋說，中醫講尿頻，多是因陰盛陽衰，攝納無權，並與脾虛氣弱及血行淤滯所致。因此，如果能夠疏通阻滯，必會有利於緩解尿頻。正所謂氣血乃一身之本，阻滯則百病叢生，暢通就病......

薇薇即將滿週歲了，可最近以來她總是晚上睡不好，翻來覆去、半夜哭鬧，父母都不勝疲勞。聽說寶寶缺鈣就會睡不好，爲此父母買回多種鈣劑喂她吃，可薇薇的睡眠狀況還是不見好轉。專家表示：嬰幼兒睡眠不安穩的原因有很多種，絕非缺鈣......

>>>推薦：想老了不生病從年輕開始做起一、色彩紛雜的環境老年人對色彩的快速辨識能力下降。如久處於色彩紛雜的環境中，因判斷失誤而發生跌倒的可能性增大，老年人臥室裏的色彩宜質樸自然，不能裝飾得五光十色。二、氣候條件......

生活中很多女人在睡覺時喜歡裸睡，其實裸睡不僅是一種習慣，它更有助於身體健康，但是也有很多人並不瞭解，因此經常有人問女人爲什麼喜歡裸睡呢？哪些原因影響女人睡眠呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。女人爲什麼喜歡裸睡？1......

在生活中有不少的人經常覺得白天的時候特別的疲憊，而在晚上的時候想着早早睡卻怎麼都睡不好，時間一長黑眼圈永遠掛在臉上沒有消失過。那麼你知道嗎？其實這可能是你日常的一些習慣影響到了睡眠，導致睡眠紊亂。因此想要睡個......

宣武醫院神經內科詹淑琴副主任醫師：以上這位家長孩子的這種情況，要考慮很多因素，如是否存在白天犯困、嗜睡或肥胖、扁狀腺炎症、睡眠呼吸暫停等問題。此外，還要考慮心理因素，如是否是孩子的成長經歷影響到其睡眠，家庭關係不......

寶寶入睡後在牀上翻滾的現象是很常見的。有的家長喜歡喂寶貝吃夜宵，寶貝睡前吃得太飽，睡覺後肚子總是脹得難受，所以翻來翻去睡不踏實。開着燈、被子墊得不舒服或被子太厚等都會影響寶貝的睡眠質量。有些家長怕寶貝睡覺時......

中醫理論還認爲：膽爲中正之官，五臟六腑取決於膽。膽又爲少陽，少陽不升，天下不明。如果晚上不能及時睡覺，或睡覺質量不好，第二天少陽之氣沒有升起，人就易睏乏，沒有精神。除了晚上要保證良好的睡覺外，中午午時(11-13點)也要安排......

中醫認爲，不正常睡眠多因情志過極(過度的情志波動)、勞逸失調、久病體虛、飲食不節等引起陽盛陰衰、陰陽不交所致。運用藥膳調理睡眠障礙，可收穫良好的效果。東漢時期醫聖張仲景的黃連阿膠湯非常適合神經衰弱、焦慮失眠......

咖啡、濃茶、可樂咖啡、濃茶、可樂等令大腦興奮的食物，尤其一些對咖啡因特別敏感的人，可能持續興奮的時間更久。此外，咖啡因還有利尿作用，過多喝咖啡，容易讓人排尿增多，這也會干擾睡眠。酒酒雖然可以讓人很快入睡，但卻讓睡眠......

目前這款香皂售賣的很不錯，因爲價格比較優惠，一塊香皂只有2歐元，使用之後有效率可以達到77%以上，因此，西班牙人很喜歡這款香皂，不過，對睡眠改善的效果和香皂放置的位置有很大的關係，究竟放在哪裏更合適，這個只有消費者自己去嘗......

月子裏的寶寶，脊柱基本是直的，頭相對較大，幾乎與肩同寬，平臥時，後腦勺和背部處於同一平面，因此沒有必要使用枕頭，也可用成人洗瞼的毛巾疊成四折當枕頭用。溢乳的寶寶，也不是能用加高枕頭的辦法可以解決的，應讓他右側臥，把上半身......

美國生理學家曾經做過大量的調查，調查發現，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。當一個人正處於性慾旺盛時期而又長時間得不到生理的發泄之時，神經系統便處於高度的亢奮狀態，焦慮不安、煩躁，於是失眠便接踵而來。這一點在......

夜裏能否睡得好，晚上吃了什麼非常重要。《黃帝內經》裏曾有胃不合則臥不安的說法。臨牀營養學家也指出，導致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些不宜的食物。究竟晚上吃什麼有利於睡眠，而哪些食物會讓你夜不能寐呢？油膩......

人進入深度睡眠之後，身體內的各大系統和器官才能進行自我修復。第二天的時候，人們纔能有精神有活力。如果睡眠不足，整個人就會顯得疲憊不堪，四肢乏力。下面介紹幾個會影響睡眠的壞習慣，想要擁有好睡眠的人，務必要糾正它們。......

晚上睡不好，很有可能是晚餐吃的食物在作怪。常見的例如咖啡以及巧克力，還有一些你想不到的食物，也在悄悄的影響着你的睡眠質量。那麼哪些是食物纔是促進睡眠的好幫手呢？9種食物會影響睡眠1.漢堡這種食物對睡眠極爲不利。......

很多人都知道擁有好的睡眠是獲得健康的重要途徑，但是很多人在日常的生活中卻經常被失眠所困擾，這究竟是因爲什麼事情而造成的呢？小編今天就給你們介紹下影響睡眠的因素以及影響睡眠的食物。睡前做哪些事情會影響睡眠1、......

很多人都知道多吃哪些食物有助於促進睡眠，但很少有人知道，有些食物不僅不利於睡眠，反而還會引起失眠。現在正是吃烤紅薯的季節，香甜的口味讓人大快朵頤，而如果晚餐吃多了這些食物，很可能會引起失眠。因爲紅薯、玉米、豌豆等......

睡眠似乎被上班族已經完全忽略了，感覺只要不困就行，對睡眠質量也不重視，長期以往對身體和容貌都會有不少的傷害，尤其是女性朋友，想通過週末補充睡眠的想法是很錯誤的，睡眠不是一兩次就能補回來的，破壞的睡眠習慣讓身體會衰老......