養生早已有很多人在做這件事，因爲人人都希望自己老得慢一些，身體健康一些。尤其是女人們，她們體質比較弱，而且也更怕衰老。所以說，養生是女人們每天必做的事情。注意了，若想要起到好的養生效果，就要從小事做起，並且持之以恆地......

月經期經血的狀況反應了女性的健康，應該要引起重視，如有疏忽，對健康十分不利，可引起婦科炎症、盆腔腫塊、不孕等。很多女性在月經期會出現經血發黑等不良反應，這證明其身體出現了問題，應該及時就醫調理。爲什麼女性經期會出......

經期是特別重要的日子，若是不好好保健的話，受罪的可是女人自己。因此，一些不能在經期做的事情，請一定不要做。若是有些事情，你不知道在經期是否能做的話，那麼就要問一問了，比如說經期可以深蹲嗎?想要答案請往下看。經期可以......

特殊時期是女人們重要的日子，在這幾天裏陰道會流血，致使女人們變得疲憊，情緒也是莫名的暴躁，甚至還有各種不適出現。這是特殊時期很常見的問題，但是這些問題都是可以改善的，這就需要女人們及時做好保健措施。那麼特殊時期該......

一般來說每個月好朋友都會光顧一次，在那幾天比較特殊的日子裏，女人一定要學會呵護自己，輕鬆度過特殊的那幾天。反之，保養功夫做不足，好朋友會鬧小別扭，甚至引發一些婦科疾病。經期不能做的事情有哪些？1、經期染髮危險指數：★......

行經期間，血室大開，人體抵抗力下降，容易生病，所以月經期間要特別注意營養，衛生保健。保持清潔月經期要特別注意外陰部的清潔衛生，經期盆腔充血，人體抵抗力下降，容易受到感染，所以須保持外陰，內褲，月經帶，墊紙的清潔，內褲應選用柔軟......

1、經期前有些人會出現下腹部或下肢浮腫的現象，這時可以多吃紅豆薏仁湯，因爲紅豆富含鐵質又有利尿的功能，薏仁則有利溼的的作用，若是嫌自己弄太麻煩買現成的也可以或是乾脆吃八寶粥也不錯。2、若是容易有下腹部腫脹者最好......

每遇經期，很多女性常常會感到怕冷，腹痛，頭暈，手腳浮腫等等症狀，這正是女性體質不良的徵象。下面一起跟着小編來看看不同經期體質保健的調理祕方吧。類型一：怕冷型一到生理期，腹部就有受寒的感覺，經痛嚴重，一受寒會更嚴重，但是保......

女性經期健身是完全可以的，但也不能忽視月經期的特殊性，需要一些特殊措施，由於經期子宮內膜脫落出血，盆腔充血，生殖器官抗感染力下降，此時健身應注意以下衛生要求：1.經期應避免過冷，過熱的刺激(冷水淋浴和桑那)，特別是下腹部不......

一般來說生理期就是指發育成熟的女性每個月都有一次月經，也就是月經期。一般的女孩3天到7天左右，這期間從女孩的子宮通過陰道排出一定的血液，這些血液是很乾淨的。這期間要注意不能太累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要......

每一個女性在月經期間都多少會出現嗜睡的現象，對於嗜睡症，中西醫都進行了不同的研究，結果發現，女性月經間的嗜睡，是女性體質的一種特殊表現，會涉及到女性的體重和其他的因素。月經期間嗜睡與哪些因素有關？中西醫研究後發現，這......

1、經期不要穿得單薄無論是夏天還是冬天，女性在經期期間身體的抵抗力都會有所下降，禦寒能力也隨之變差，若因爲愛美的關係經期也穿得單薄，人體毛孔就會容易被寒氣入侵，導致一系列的疾病，而對女性來說，最要命的是令到子宮受寒，......

經期吃什麼好蛋白質：經期內應多攝入蛋白質，可吃白色肉類、蛋、豆腐來補充經期反流失的營養素。維生素B羣：多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗等來補足維生素B羣。高纖維食物：攝入高纖維食物，可促進動情激素的排出，增加血液中......

女人每個月總有那麼幾天莫名的心情煩躁，臉上長痘，小腹脹痛，讓女性煩惱不已。如果在經期還不注意保健的話，只會讓女性更痛苦。那麼月經期怎麼保健呢？月經期注意事項有哪些呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。月經期怎麼保......

糖尿病是一種內分泌疾病，今年來由於它的高發病率使它受到人們的關注，而且它在各個不同的人羣中都會出現糖尿病疾病，所以對糖尿病的預防等方法是比較重要的。那麼，糖尿病的症狀一般會給患者帶來多飲、多食等現象。那麼，目前......

鼻咽癌有哪些保健常識1.注意氣候變化，預防感冒，保持鼻及咽喉衛生，避免病毒感染。2.儘量避免有害煙霧吸人，如煤油燈氣，殺蟲氣霧劑等，並積極戒菸、戒酒。3.有鼻咽疾病應及早就醫診治，如發現鼻涕帶血或吸鼻後口中吐出帶血鼻涕，以......

月經期的問題，作爲女性本人是很煩躁的，作爲男性應該多瞭解和關心女性，那麼就多瞭解月經期保健的飲食問題應該注意什麼吧，一起來了解下吧。經期保健飲食注意女性在益膚美容飲食調養時，一定要結合其自身的生理來安排食譜。女......

行經期間，血室大開，人體抵抗力下降，容易生病，所以月經期間要特別注意營養，衛生保健。保持清潔月經期要特別注意外陰部的清潔衛生，經期盆腔充血，人體抵抗力下降，容易受到感染，所以須保持外陰，內褲，月經帶，墊紙的清潔，內褲應選用柔軟......

月經是女性正常的生理表現形式，是女性逐漸發育成熟的標誌。大多數女性在月經期間，身體免疫力下降，對外界的很多因素都很敏感，於此同時，很多的疾病也會乘虛而入，因此要及時保健。那麼女人經期如何保健呢？接下來爲大家詳細介紹......

懷孕、生子、避孕、流產是育齡女性生活中經常要面對的情況，其間很容易發生婦科等各種不利於健康的問題，以下忠告將會時時提醒你，幫助你遠離健康困擾——悉心呵護月經1.天氣冷時注意身體保暖，避免涼刺激，如不坐在......