1、參加一個攀巖課程春季或者夏季是攀巖的最佳季節，有最多的閒暇和樂趣。初級的攀巖課程通常只需一個週末。你能夠熟悉一些裝備。繩索，個人/攀登裝備/巖椎/攀登不同岩石地形和巖質的技巧，如何制定攀登路線以及攀登本身的......

很多人喜歡登上，喜歡成羣結伴的，也有很多人喜歡一個人單獨的去登山，登山很多人是爲了能夠健身，也是爲了能夠得到鍛鍊的好處，還能夠得到減肥的好處，登上如果能幫助我們鍛煉出好的肌肉來，那麼我相信這樣的運動是很多人爭着都會......

據報道，日本青梅署表示，當地時間21日晚7點45分左右，警方接到通報稱，“13人的團體來到此處，但無法下山”。當地時間22日凌晨，警視廳及東京消防廳的搜索隊出發，在山中的尾根附近發現10多歲至40多歲的6名男性和7名女性，共計13人......

宜人的秋季是登山運動的黃金時節，不僅可以調心養肺，提高內臟器官的功能，而且有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵禦能力。只是準備登山時應注意：1.登山前準備：據個人身體狀況，選擇登山地點。登山時間盡......

九月是最適合登山的季節，孫茜攜帶一家老小登山運動，在微博發文提及肚子裏的蔡小寶時臉上滿臉都是幸福的模樣，實在是令人羨慕嫉妒恨。孫茜素雅登山照片曝光，大腹便便孕味十足，還不忘與肚子裏的孩子溝通，這就是準媽媽的幸福樣......

劉嘉玲曬登山素顏照，併發文：學會獨處很重要。一個真正懂得愛的人，其實第一個應該是愛自己，徹底瞭解自己以後，你那個愛比較健全，當你跟另外一個人相處的時候，你不是依賴，也不是霸佔，是做自己。週末愉快。網友紛紛留言：嘉玲姐，敢於......

登山是一項很好的有氧運動，登山對人有很多的好處，那麼白領們如何利用登山瘦身呢？走慣了城市中筆直平坦的道路，卻忘了什麼是彎曲與陡峭，找個和合適時間的，讓自已登上一個新的高度，登高無眺，心境無限。去戶外登山就是一個不錯的......

老人爬長城受傷，60歲老人登山前居然飲酒！據北京市公安局官方微博“平安北京”消息，3月11日下午13時40分，懷柔支隊接119指揮中心調度稱渤海鎮響水湖長城一人受傷被困山上。支隊迅速調派迎賓路中隊、國際會都中隊共兩部消防......

1、行前預先規劃旅遊路線，充分了解交通路況，進入山區應注意塌方落石與路肩塌陷。2、登山前特別要注意服裝和鞋子，儘量要輕裝上山，少帶雜物，以減輕負荷；鞋子要選用球鞋、布鞋和旅遊鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有......

上山途中，遇到消防員運送去世的登山者下山，山高路滑，非常艱辛……日前，一條趙公山意外事故的帖子在網絡平臺獲得大量關注。5月29日，紅星新聞記者從都江堰消防部門瞭解到，事發於5月27日，一名男子在登趙公山時去世......

1.逛街適宜人羣：從早到晚都呆在辦公室裏的女性。理由：這是最受女性歡迎的休閒方式之一，也是一種很好的有氧運動，與健身房裏枯燥的器械訓練相比，逛街不僅讓女性在不知不覺中鍛鍊了身體，還愉悅了心情，是兩全其美的健身方法。健......

男人在徒步登山過程中，預防體溫過低除了保有充足的禦寒裝備外，自我保護及搶救、保護失去活動能力的登山者是最重要的防禦措施。那麼徒步登山有什麼好處？徒步登山注意事項有哪些？男人偶爾來一次徒步登山遠離城市的喧器，呼吸......

新華網拉薩5月22日電（記者黃興）一項名爲高山登山運動員選材的研究表明，西藏現有的登山運動員手長一般在17.71釐米至19.35釐米之間，較常人稍長。這一結果將爲今後西藏選拔登山運動員提供一項選材參考指標和理論依據。主持......

2月3日，四姑娘山景區管理局接到四姑娘山公安分局電話，3名私自違規攀登雙溝橋玄武峯的登山者被困，其中一名中山大學女生黃一楠（化名）失聯。至2月4日的最後一次搜尋中，發現該失聯女大學生懸掛於崖壁，已無活動跡象，其男友韋林（化......

在平平淡淡的日常中，許多人都接觸或是使用過一些比較經典的語錄吧，語錄是用平實、生動對話的體裁寫成的作品。那什麼樣的語錄纔是走心的語錄呢？以下是小編爲大家整理的登山經典語錄，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。1、登山不......

我父親被診斷爲肺氣腫，他抽菸多年我擔心會不會是肺癌，該怎樣區分?專家回答：肺氣腫是指終末細支氣管遠端(呼吸細支氣管、肺泡管、肺泡囊和肺泡)的氣道彈性減退，過度膨脹、充氣和肺容積增大或同時伴有氣道壁破壞的病理狀態......

在春季最受OL歡迎的運動不是什麼籃球、羽毛球之類的運動，而是去戶外進行登山運動，因爲登山運動好處多，還能把一週的工作壓力都丟在一邊，讓自己身心放鬆度過愉快的週末。週末到了，很多OL們要麼宅在家裏，要麼就是出去大吃大喝......

據東南大學附屬中大醫院骨外科李永剛副主任醫師介紹，前來就診的老年患者大多表現爲膝關節疼痛、腫脹，嚴重的甚至不能屈膝，影響日常起居。一對六十多歲的老夫妻，每年到了秋冬季節都要爬紫金山，幾乎每兩天就要爬一次山，近期兩......

登山是一種有益於我們身體的運動，而對於想要通過登山減肥的人而言需要注意什麼呢？登山是我們的生活中比較常見的一種運動方式。而對於減肥的人而言登山也是很好的一種減肥方法。下面給大家介紹登山減肥的幾個注意事項，供......

登山具有怡神健身之功用，山中林壑清幽，景色優美，暖風吹拂的春天，怎樣才能使攀登更加輕鬆容易?專家們總結出了登山竅門：做好健身運動如果將攀登的山比較高或者平時較少參加攀登運動，那麼，在登山之前做一些熱身運動是很必要的......