女性在不同年齡針對身體狀況和肥胖程度的不同，在每個階段應該有簡單而有效的減肥方法，在不同時期應該如何正確選擇減肥方法呢？青春期女性運動方式：這年齡段的女性大部分都屬於上學階段，因此運動形式應該主要在家庭、學校或......

1.斷食絕食法，單一食物減肥法，過午不食、過早不食減肥法斷食法是最極端的一種減肥方法，害人無數，斷食確實會瘦，而且瘦的非常快，但可能你斷一段日子，就會覺得身輕如燕，飄飄何所似，最後羽化登仙了。人不吃飯是會死的，千萬不要迷信......

每天都鍛鍊的大汗淋漓，且吃的跟小鳥一樣，但是身材卻依然是大象等級的，根本沒有和你想象的一樣減下來。雖然你的生活習慣過的比以前健康多了，但是爲什麼體重就是一直減不下來呢？1、健康食物吃太多很多標榜着健康的食物其實......

一轉眼就又到春節了，你和你身上的贅肉都準備好回家見父老鄉親了嗎?談到減肥，也許很多人都有自己的想法，有的人想到的是無盡的跑步，而有的則選擇看不到盡頭的節食之路，這兩種都是偏極端的減肥方法。而減肥最怕的就是你鑽牛......

人人都希望自己擁有苗條的好身材，那如何減肥又快又健康呢？小編跟大家分享幾個快速減肥小心機，讓你輕鬆瘦。拒絕減肥誤區1、必須捱餓才能減肥減肥需要我們管住嘴巴，儘量避免高油脂的食物。但是過度的飢餓會導致對高脂肪、......

減肥的八大歧途你知道嗎？錯誤1：面對喜歡吃的食物拼命忍住完全強迫自己放棄愛吃的巧克力、紅燒肉等食物，往往會使它們更有吸引力。一旦受到了挫折或心情不佳的時候，就會放縱自己，結果，體重也回來了。建議：適度控制但不是強行......

很多人吃的很少，但依舊很胖，瘦不下來。其實最大的原因就是基礎代謝;基礎代謝是什麼呢.基礎代謝是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。基礎代謝率隨着性別、......

越來越多的人關注減肥和健身，網上各種健身減肥的資訊越來越多，但是卻有越來越多的減肥者羨慕了減肥的各種誤區之中，下面的這幾種誤區，一起來看下你有沒有避開。1、限制熱量的攝入在最初開始減肥的時候每個人都想方設法的......

減肥誤區是減肥中的剋星，因爲很多的方法大家都覺得可以減肥，但是也許會給自己帶來其他的一些問題，所以今天小編就來說說這個減肥誤區。(1)飲水會使身體發胖，要減肥就不能喝水。其實，只有飲水不足纔會引起人體不斷積儲水份......

束腰減肥不可取楊柳細腰被稱爲女性的曲線美，不少的年輕菇涼在海嘯的時候就使用各種腰箍來束腰，殊不知這種做法是百害而無一利，對於年輕的少女來說更不利於身體的健康發育。因爲腰箍如果扎的過緊就會導致腹內的壓力增高，長......

總認爲自己很胖有些人總認爲自己很胖，並且爲此感到很苦惱，其實認真的想一想，其實有些人並沒有自己想像的那麼胖，只是女生都是追求完美的，希望自己能想明星或者別人一樣苗條。利用下面的公式可以計算出自己的體重是否是標準......

愛美是人類的天性，健美的體態，不僅是一個人美麗的象徵，更是一個人健康的表現。但隨着人們生活水平的提高，肥胖者越來越多，於是減肥成爲一種時尚。肥胖不僅僅代表了臃腫的體態，更重要的是會增加罹患各種疾病的風險，如高血壓、......

某一天你忽然發現，自己的大腿越來越粗，小肚子也越來越大，人越來越容易感覺到疲憊，清楚的感覺到自己的身體機能在逐漸下降，於是，你終於意識到，自己越來越胖了，也開始明白肥胖帶來的各種危害，於是你開始下定決心，瘦回從前的自己。......

前階段剛被曬18歲的照片給刷遍了整個朋友圈，小編還沒明白過來這個是什麼梗，就又被大S的減肥食譜給再刷了一遍。而大S的減肥食譜也很簡單粗暴，總結起來就只剩下三個字，那就是不吃飯!這點對於年輕時候的我們都做不到，更不要......

天氣逐漸回暖，這兩天街上的女孩們身上的衣服是越穿越少了，脫下了厚重的冬裝你對自己的身材還滿意嗎?南方的冬天好像一年比一年短，感覺前段時間還在貼秋膘，沒一會兒就得爲那一會兒的行爲開始買單了。而在脫下了冬裝後很多......

很多人來問減肥的事情時，總是會說：有人說...閨蜜說...好兄弟說...聽說...這些理論千奇百怪，但是你得學會辨別，比如說下面我要講到的這些，就別再信了~1.低脂和全脂之間，要選低脂!也許有人告訴你，如果想要減肥，就在所有的全脂和......

每個人都想追求高效、快捷的減肥方法，這往往是人們走入減肥誤區的原因。看看以下這些傻事你都做過嗎？想瘦千萬別誤入這些誤區！誤區一：出汗越多越瘦出汗減肥沒有科學依據。人體分佈着約300萬個汗腺。當熱引起血管擴張時，血......

減肥不成功的很大一部分原因，在於生活中有太多減肥陷阱。錯誤的做法不僅減不了肥，反而可能造成營養不良、骨質疏鬆、貧血、厭食症甚至肝腎損害等。減肥的目的是讓自己更健康，千萬不能以損害健康爲代價。那麼，有哪些常見的......

據說中國人的肥胖指數正在趕英超美，所以現在做減肥知識，賣減肥產品的越來越多。好多時候你們講到自己買的產品，我都沒聽說過，在工商部門也查詢不到相關的註冊信息，讓我根本給不出什麼意見。對於這種情況我也很無奈。所以我......

爲了減肥，很多人選擇少吃、甚至不吃以達到減肥效果，結果體重不但不降，反而引起了一連串的健康疾病。今天不妨跟着小編來糾正你的飲食減肥八大誤區，來一次健康減肥吧。飲食減肥誤區一：拒絕脂肪才能快速減肥點評：脂肪是含能量......