1、月經前一週減少充血飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。2、月經來潮時鎮定痛感不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖......

經血是血液和一些脫落的子宮內膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體，屬於身體的廢棄物。月經期間，女性身體都或多或少會有不適，但同時這是十分好的排毒時機，女性可以通過飲食調理，幫助身體排污血。那麼月經期吃什麼排污血......

女人平時要多保養自己，特別是在月經期間。大姨媽期間可以多吃些美顏排毒的食物，能幫助子宮排出大量垃圾，改善色斑狀況！經期排毒食物1、豆漿女性經期的時候可適當多喝豆漿，補充蛋白質，同時又可排毒養顏。2、柑橘柑橘酸酸甜甜......

月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀，還有人則會出現痛經的問題，這個女性帶來的影響可是很大的。因此女人在這個特殊期間，一定要注意飲食，這樣才能安全度過月經期。那麼月經期吃什麼好？接下......

>>更多推薦：女性經期忌口的6種食物STEP1：月經期(第1-5天)1.補充鐵質鐵質不足是貧血和疲勞的原因，所以應多補充內臟、乾貝、牡蠣，或菠菜等黃綠色蔬菜。吃蔬菜時可以搭配肉類或含維他命C的食材，提高鐵質吸收率。Action：3餐中......

不知道各位女性朋友有沒有這樣的煩惱，就是月經期不知道該吃什麼，又有哪些食物是不能吃的，因爲一個不小心可能就會導致我們的經期時期不是那麼的好過，可能會有腹痛、頭痛等等症狀，甚至可能對我們的情緒也會有所影響。月經也......

女人經期情緒一般都會喜怒無常，怎麼辦？從中醫角度來看，要調節女性經前期及更年期的不良情緒，多從疏肝健脾理氣入手。在此推薦幾種經期家常食物，可以調節女性經期情緒。經期10個會導致痛經的行爲蓮藕：藕能通氣，還能健脾和胃，養......

《紅樓夢》中有王熙鳳稟賦氣血不足，兼年幼不知保養，心力更虧，復添了下紅之症時，就只吃燕窩粥，兩碟子精緻小菜。所以月經期適當吃點燕窩是可以的。女性經期由於血液流失過多，而引起機體營養素的損失。而燕窩中含有豐富的氨基......

很多女性都喜歡吃葡萄，吃葡萄的好處有很多，它不但營養豐富、用途廣泛，而且色美、氣香，味可口。將葡萄做成乾貨食用也是很不錯。不過女人在經期的時候，飲食要特別注意，因此有人問經期的女性可以吃葡萄乾嗎？經期吃什麼食物好呢......

咖啡是很多人都喜歡喝的，從科學的角度上來說，喝咖啡是有一定的好處。但是女人們都知道每月來月經的時候需要特別注意飲食，不然的話容易引起經期不適，因此有人問經期喝咖啡好不好呢？經期飲食宜忌有哪些呢？接下來爲大家一一介......

對於現在很多的女性而言，經常的是發生痛經的情況，這是經期綜合症之一。要知道嚴重的痛經甚至需要臥牀休息，影響日常的生活、工作、學習。而且經期吃錯食物的話加重痛經，因此要特別注意經期飲食，那麼經期忌吃什麼食物呢？月經......

草莓是大家生活中都常吃的水果，味道酸酸甜甜，口感好，味道鮮美。同時，草莓含有的營養元素也十分地豐富，因此不少女性都很愛吃草莓。但是大家也知道女性每月來例假的時候是需要特別注意飲食的，因此有人問來例假能吃草莓嗎？經期......

女人經期失血過多，比任何時期更要加重補血。不過經期特殊的生理期，又規定了女人這也不能吃，那也不能吃，那麼經期補血吃什麼才合適呢？下面告訴大家！月經期間如何補血1、經期經期要注重經血流通的順暢，避免經血凝固、停滯。在......

月經量多是很多女性會出現的經期綜合症，因爲患病後嚴重的影響女性的正常生活，所以要及時進行調理才行。臨牀上常用的就是調理飲食來達到治療的目的，那麼月經量多吃什麼調理呢？別急，接下來爲大家介紹幾個有助調理月經量多的......

少女月經推遲的原因：1、精神因素比如受到了重大的精神刺激，或因爲過度勞累及生活環境導致的月經推遲或閉經。2、營養不良少女月經推遲的原因中營養不良因素佔了很大比重，比如愛漂亮的少女爲了保持身材等，過度節食減肥，最後......

月經期是每一個成熟女性都會經歷的時間段，並且每個月都會有固定的時間報到。現代的女性更注重養生的概念，更在意自己的形象，希望自己的肌膚可以在白嫩之中透露着一點點的紅潤，比化妝的效果都還要好。長期服用太子參可以起......

喝蓮子銀耳湯，月經期間可以補充身體營養嗎？當然是可以的，蓮子和銀耳都是對月經有一定的調理作用，因此蓮子銀耳湯在月經期間飲用是可以的。下面跟着小編來了解下吧！月經期喝蓮子銀耳湯嗎可以喝！月經期間是可以吃銀耳蓮子湯的......

在精神科領域裏，有一個方面一直是由我國領先的，那就是月經週期性精神病。專家注意到不少婦女每在月經來潮前2周情緒不佳，焦慮煩躁，稱爲經前緊張綜合徵。但是另有一些婦女情況更爲嚴重，精神失常，甚至出現妄想幻覺，然而一旦月......

女性同志每個月都有幾天是生理期，對於女性朋友來說這幾天是非常重要的，如果這幾天不注意就會造成女性身體健康的損害，那麼日常的飲食中女人月經期吃什麼好呢？接下來爲大家介紹幾種適合女人經期食用的食物，供大家參考。月經......

來月經的時候，女性的身體的各項指標都會相應下降，抵抗力、腸胃功能都會減弱很多，導致女性在月經期出現各種的問題，如出現月經期拉肚子的現象。這給女性們帶來了很大的痛苦，因此要及時治療。那麼來月經拉肚子怎麼治療呢？月經......