1、攝入含鐵量豐富的食物既然是身體內的鐵元素缺乏，那麼多吃一些鐵含量豐富的食物，無疑是對症下藥的好選擇。鐵含量比較高的食物可以分類兩大類，其中動物肝臟、紅色肉類和蛋黃等屬於含鐵量較高的動物性食物，而黑木耳、香......

一、養生補血粥：具有養心補脾、滋補強壯的功效原料：芡實、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克、粳米150克。製作：先取上述八藥煎煮40分鐘，再加入大米繼續煮爛成粥。二、健脾補氣粥：具有補腎氣，強筋骨，健脾胃......

女性普遍的節食減肥導致了廣大女性都有貧血現象，只是或重或輕的問題。有的人因爲貧血，蹲下去站起來的時候會頭暈，有的人嚴重還會昏死過去。貧血的原因是什麼呢？運動引起的貧血這主要見於長期從事體育運動的人，其原因一是由......

氣血不足是很多朋友都有的毛病，大家也都知道氣血不足會引起身體內部的各種疾病，那麼吃什麼可以補氣血不足呢？今天就跟着小編來學習下吧。補血吃什麼1、胡蘿蔔俗稱紅蘿蔔，日本人稱胡蘿蔔作人蔘。胡蘿蔔含有豐富的β胡......

方一牛乳250克，粳米100克，白糖適量。粳米淘洗乾淨，放入鍋中，加清水，煮至半熟時，再加牛乳，煮至粥成，調以白糖進食。本方有大補陰血功效。適用於虛弱勞損，形體羸瘦。本方出自《調疾飲食辨》、《本草綱目》等，原方用於大補陰血，老人......

不可否認的是現實生活中越來越多的女性朋友千方百計的研究各種補血良方，爲的就是遠離貧血的惡夢。因爲由於特殊的生理關係，現實生活中多數女性朋友都會有貧血的問題的，因此接下來就爲大家推薦幾款最適合女性夏季喝的補血......

豬肝是補血食物，含有豐富的蛋白質、肝糖、肝素、維生素等，可以調節、改善貧血病人造血系統的生理功能，防止缺鐵性貧血和佝僂病。但食用豬肝需忌幾點：忌：一次食用過多豬肝含有的膽固醇較高。如果一次食用過多，攝入的膽固醇就......

西紅柿+酸奶鐵是預防和改善貧血所不可缺少的成分，如果和維生素C一起攝入，則更易被人體吸收。西紅柿中含有大量的維生素C，因此能提高鐵的吸收率，食物中的鐵吸收了，才能達到了補血的目的。熟透了的紅色西紅柿中所含的維生素C......

只要是女性就比較容易患上缺鐵性貧血，這是因爲女性每個月生理期會固定流失血液。所以平均大約有20%的女性、50%的孕婦都會有貧血的情形。快跟小編一起去看看吧！女性必備的補血粥龍眼肉粥材料：龍眼肉10克，大棗5枚，大米100克......

人平時要注意補血，但是何時補血也是一門學問。在恰當的時間做對的事情，因此確定自身何時補血很重要。中醫講女子以血爲本，作爲女人，需要注意平時調養，補血活血，這樣才能擁有美麗容顏使得青春常駐。那麼如何判斷自己是否需要......

中老年人也是貧血的高發人羣，老人尤其是老年男性腸胃功能減弱，營養的吸收明顯低於青年人，胃液分泌與消化酶的活性也均逐漸下降，在胃腸的消化和吸收能力也降低，導致鐵的攝入不足而影響血紅蛋白的合成導致貧血。那麼你知道老......

到老年，不少老人會出現貧血的症狀，而且老人的身體機能都出現各種老化。貧血就是其中之一。那麼，老年人貧血吃什麼好呢？老年人貧血怎麼辦呢？帶着這些疑問，跟着小編到文章看看老人貧血吃什麼好吧！老人補血吃什麼山楂山楂含有豐......

女性要氣血充足纔會健康美麗，可是很多女性由於飲食或其他的飲食，導致氣血不足，面色萎黃，那麼怎麼補氣血呢？1、羊肉粥鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗淨、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規方法熬粥，至羊肉......

1、龍眼肉──民間熟知的補血食物龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血食物!2、桑葚幹桑葚幹是目......

阿膠補血食療1——阿膠雞蛋湯將阿膠小碎塊10-15克用開水一碗化開，雞蛋調勻後加入阿膠液煮成蛋花，加入蜂蜜適量調味服用。每日晨起服用一次，治陰血不足，胎動不安，煩燥不寧，虛勞咳嗽等。#p#副標題#e#阿膠補血食療2&......

100克豬肝含蛋白質19克（與瘦肉相當）、維生素A4972微克（是瘦肉的113倍）、鐵22.6毫克（是瘦肉的7.5倍）。豬肝不但含鐵量高，而且鐵的吸收率也很高，爲22%（與瘦肉相當），因此一直以來，豬肝都是補血（補鐵）的最佳選擇。不過，用豬肝補鐵時，吃法......

以下幾款家庭食療方法有助調理子宮異常出血：【歸地燒羊肉】配方：羊肉500克，當歸15克，生地15克，乾薑10克。製法：將羊肉切塊，放入砂鍋內，加當歸、生地、乾薑、醬油、糖、料酒等，用文火燒至羊肉熟透。功效：溫腎固衝，調經止血。用法：......

女生因爲特殊的生理需求，比較容易出現血虛現象。女人只有血氣充盈，才能使得皮膚紅潤，有光澤。女人血虛的症狀有臉色蒼白萎黃，頭暈眼花、失眠健忘等。那麼女性該如何緩解血虛？食療是比較有效的方法，下面我們一起來看七款經典......

1、韭菜炒雞蛋原料：韭菜200克，雞蛋200克，鹽3克，植物油20克。烹飪方法：①將韭菜擇洗乾淨，控幹水分後切成3釐米長的段;將雞蛋打入碗內攪勻待用;②將炒鍋燒熱，加油燒至五六成熱，倒入蛋清，炒至小團塊時倒出;③炒勺彷彿植物油燒熱後......

女人補血吃這些有奇效櫻桃《備急千金要方》中說：櫻桃味甘平，澀，調中益氣，可多食，令人好顏色。水果中，櫻桃含鐵量最高，鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中發揮着重要作用。常食櫻......