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5招克服拖延症提高工作效率
拖延症這個名詞現在越來越普遍——這些明天再做吧;這些事情也不急,遲點做也無所謂啦等等。不僅是青少年,就連是成年人,也同樣有這樣的通病。日復一日,結果到最後,什麼也沒幹。到底該怎麼辦呢?改如何克服拖延症呢?今......
2023-11-04
克服星期一工作憂鬱症
任職於廣告公司的劉經理,到了週日就陷入鬱悶,睡前還會重複清點公事包裏的文件十幾次。他爲此看過心理醫生,卻沒有很大的改進。爲什麼會有星期一憂鬱症呢?第一銀行辦事員林志宣認爲:外在環境變化太大,許多人擔心無法應付工作......
2023-11-23
如何克服“面試恐懼症”?
如何擺脫面試恐懼和緊張1、認知領悟法:人的各類恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。所以我們在面對面試恐懼時,更要多學習知織、多看書,以知識的頭腦去取代恐懼的心理。2、肢體放鬆法:科學試驗證明,一個人的精神緊......
2023-11-26
男人養胃要克服的五個壞習慣
影響男人腸胃五個習慣吃得太油膩專家說,長期高油、高脂飲食,吃太多肉,植物類食物吃得少,會導致腸道中的壞細菌增多、好細菌減少,腸道產生的毒素增加,保護能力下降,形象地說就是腸子漏了。此時,人體免疫系統就會介入,身體開始發......
2023-10-31
小兒強迫症 家長如何來幫助克服
強迫觀念表現爲反覆出現毫無意義的觀念、思想、印象或衝動,如有的孩子強迫自己反覆數窗欄杆的數目,有的孩子睡前翻來覆去地把自己的衣服、鞋襪按一定的格式擺好,有的孩子反覆洗手等。強迫行爲表現爲重複、刻板、儀式性行......
2023-11-02
怎麼克服睡眠打呼嚕
醫學研究顯示,若每天睡眠時間超過8小時以上,且有打鼾或是白天打瞌睡現象的人,罹患中風的機率相對較高。有上述現象的人多半罹患有程度輕重不一的呼吸暫止綜合症,此種病症會造成患者睡眠時出現短暫呼吸停止的現象,因而產生......
2023-11-12
6個竅門保持樂觀 克服焦慮心理
1、保持樂觀對自己充滿自信,會讓我們面對各種困難都能夠克服,從而化解心理焦慮。當你缺乏自信的時候,不妨進行自我暗示。2、放鬆方法焦慮症會讓人處於心慌、肌肉緊張、身體發抖等不良反應狀態。進行身體放鬆可以減輕這些......
2023-11-05
克服焦慮的九大對策
工作忙不完、家裏事情多、電話不停響、心裏撲通跳……我們每個人可能都體會過焦慮的滋味。專家結合多種時間管理妙招,給出戰勝焦慮的最新建議。養成一次搞定的習慣。發現問題再返工,往往得花比第一次多幾倍......
2023-11-18
克服拖延症看看7大妙招
相比生理上的懶惰,拖延症像是心理上的無法控制,自小我們就懂得明日復明日,明日何其多的道理,但爲什麼無論工作還是學習,效率就是無法達到預想的水準呢?在這快節奏高壓力的現代社會中,很多人都發現自己患上了嚴重的拖延症。那......
2023-11-05
早泄心理如何才能克服
性生活是夫妻間不可缺少的生活方式,夫妻間的愛可通過性生活得到體現,得到昇華。這種愛是義務、可靠、關懷、體貼、忠誠的統一。早泄患者由於在性生活上發生問題,使他們的心理負擔加重,往往誤入性心理的暗區,更加重病情。早......
2023-11-22
怎麼才能幫助男人克服早泄?
1偶然出現早泄,女方理應安慰、諒解、關懷男方,溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理,切忌埋怨、責怪男方。2避免色情放縱,情思過度,克服過度手淫的不良習慣,做到房事有節,起居有常。3增強體質:一般體質較好的人房事時......
2023-11-25
如何克服社交場合的焦慮
今天你的焦慮社會交往日益增多,社會交往的成敗往往直接影晌着人們的升學就業、職位升降、事業發展、戀愛婚姻、名譽地位因而使人承受着巨大的心理壓力。一般來說,我們遇到的焦慮有:談判焦慮,這是商業社會的一種心理通病;着......
2023-11-18
一歲的寶寶如何有效克服便祕
一歲的寶寶如何有效克服便祕1.飲食定時:尤其應有豐盛的早餐,在吃過飯後,因爲「胃—大腸反射作用」,大腸的蠕動力最強。因此,若在餐後再稍微散步走動一下,則可產生便意,所以在餐後半小時左右大便是最順乎自然的方式。2.......
2023-11-23
什麼是社交恐懼症?如何克服社交恐懼症
所謂的社交恐懼症其實也就是強迫症的恐怖情緒,患者總會控制不了地去害怕恐懼一些對自己沒有任何威脅的人物。近日有這麼一個傾訴者,一大學女生性格內向,自尊心強。她總以爲別人時常在關注她,擔心自己會出什麼差錯,讓人瞧不......
2023-10-31
青春期女性怎麼克服性衝動?
性是人的本能,女孩子到了青春期,接近性成熟,出現性慾和性衝動,是生理髮育和心理髮展的正常現象,但是,不少青春期的女孩子由於缺乏性知識,對自身出現的性慾體驗感到迷惑、恐懼、焦慮,甚至產生罪惡感;也有的則因好奇而盲目追求,......
2023-11-22
讓孩子克服對看牙恐懼的9個小貼士
在我們還是孩子的時候,對牙醫都有着很大的恐懼感。不過爲了保持口腔的健康,定期拜訪牙醫是有必要的,另外,隨着新技術的出現,看牙也已經沒有以前那麼痛苦了。儘管如此,要讓自己的孩子願意去看牙醫還是非常困難的,孩子們對這個......
2023-11-05
3招克服夫妻之間的性厭倦
如何克服夫妻間的性厭倦?第一,就是要使夫妻性生活必須有所變化。這些變化包括時間、地點、姿勢和動作等等的變化,有時還可以人爲地給對方製造一些驚喜。有一個有趣的夫妻笑話,一位妻子每晚臨睡着都要換一件新的睡衣,丈夫......
2023-11-20
如何治療和克服早泄
早泄,是一個不十分中聽的字眼,讓多少人嘆息。它意指陰莖插入陰道一分鐘內,或在陰道內抽動不足十五次就射精。還有種更嚴格的說法就是陰莖未插入陰道就射精了叫早泄。可以說如果每次都不到一分鐘是屬於早泄。如果不幸成爲......
2023-11-13
四種克服寶寶偏食的法寶
最新研究顯示,偏食和遺傳的基因有關,78%是遺傳只有22%纔是受到環境的影響,不敢嘗試新食物叫做食物恐新症。但是家長們也不要氣餒,因爲多半可以利用以下幾種方法克服。四種克服寶寶偏食的法寶1、不斷引進新食物經常買不同......
2023-10-31
如何纔能有效克服焦慮症
焦慮症是生活中比較常見的一種精神疾病,如果不能很好消除自身的焦慮可能會對生活和身體健康造成影響。那麼有什麼比較好的能幫助我消除焦慮的情緒呢?下面給大家介紹如何纔能有效克服焦慮症,供大家參考。降低過高的期望佛......
2023-11-03
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