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孕期多吃含鐵食物預防貧血
到了孕晚期血容量大約增加1300毫升,血液被稀釋,紅細胞數和血色素相對性減少,因此,孕期血紅蛋白低於100g/L可以診斷爲貧血。很多孕媽咪在懷孕前因月經失血,造成懷孕後體內存貯量不足;而胎盤和胎寶貝的發育都需要增加血液量,......
2023-11-21
多吃含鈣食物 遠離高血壓
據有關研究表明,膳食與血壓密切相關。合理膳食有利於血壓調節,有利高血壓患者血壓水平的控制,相反,膳食結構不合理、攝入高能量、高脂肪和高鹽的膳食,可增加超重、肥胖、糖尿病、高血壓及血脂異常發生率。流行病學統計資料......
2023-11-22
男性預防早泄可多吃含鎂食物
早泄是男性的大敵人,現在的成年男子早泄中最常見的就是射精功能障礙,發病率大約有30%,這種現象嚴重影響了生活質量,是患者的心理有陰影,導致非常害怕性交,從而就會使夫妻感情破裂,因此及時的治療非常重要。當發現自己有早泄......
2023-10-19
夏日多吃含“鉀”食物解乏
夏季炎熱,出汗多,使體內鹽分(氯化鈉)喪失,隨汗液排出的還有鉀。人對鉀的攝入量本來不多,如再大量出汗,便可導致體內缺鉀,或長期患有慢性病、腹瀉或飲酒、咖啡、吸菸等也可造成缺鉀。當血清鉀低於3毫克當量/升時便會使人感到倦......
2023-11-18
精子發黃影響生育 多吃含鈣的食物
正常的精子在射出後呈黏性,精子色彩呈乳白色,富含灰白色凝塊,約10-20分鐘後自行液化,成爲半透明、混濁的淡漠黏液等,精液氣味因爲精液裏富含前列腺排泄的精氨酸所出現,是一種特有腥臭味。假設男性的精子發黃,處於嚴峻的感染......
2023-10-31
女性預防經前綜合症 多吃含鈣食品
很多女性都有經前綜合症的困擾,快到經期的時候,人就會特別疲憊,情緒也不穩定。那麼如何預防經前綜合症呢?是時候該補鈣了。吃哪些含鈣食品能預防經前綜合症?乳酪飲奶製品是食物補鈣的最佳選擇,奶酪正是含鈣較多的奶製品,而且......
2023-10-19
經期爲什麼要多吃含鐵食物
月經期間,抵抗力下降,情緒易波動,有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。因月經失血,尤其是月經過多者,每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失,因此要特別注意鐵質的補充。鐵在人體內的含量是極少的......
2023-11-18
夜盲症兒童應多吃含維生素A食物
進一步檢查發現,兒童的夜盲症是由於缺乏維生素A導致的。胃口特別好,怎麼還會微量元素缺乏呢?專家指出許多孩子偏愛吃肉類,對很多富含維生素A的蔬菜、水果卻不感興趣。醫生指出,人體所需的微量元素對兒童的生長髮育起着極爲......
2023-11-06
女性多吃含維生素C水果可美白
秋天是個美白的季節!在經歷夏日陽光的摧殘後,很多女生的臉部都變得暗黃。除了塗塗抹抹之外,我們還得從裏到外的去調理。今天就爲大家分享幾個天然的美白方法。想讓肌膚變白皙的MM不要錯過哦!多吃含維生素C水果可美白多吃......
2023-11-01
爲什麼要多吃含鉀食物
氣溫高,剩飯剩菜容易染上細菌,最好不吃;不要吃小攤上的食品,以免發生食物中毒;不喝生水,生吃瓜果要洗淨削皮;適當食用些蒜泥和醋,能增加食慾、助消化、殺菌解毒,預防腸道傳染病。夏季人體水分和鹽分丟失較多,應多喝水,但每次喝水......
2023-11-17
女性體寒的調理方法 多吃含鐵量高的食物
虛寒體質是指具有抑制、偏寒、多靜等特點的體型類型。體質特徵爲:形體適中或偏胖,但體質較弱,容易疲勞;面色偏白而欠華;食量較小,消化功能一般;平時畏寒喜熱,或體溫偏低;脣舌偏白偏淡,脈多遲緩;性格內向,喜靜少動;精力偏弱,動作遲......
2023-10-18
防治溼疹可多吃含維C食物
多吃含維C食物可防治溼疹目前治療溼疹以內服抗組胺藥物治療爲多,還可與鎮靜藥、維生素C等合用,繼發感染者抗感染治療,急性期皮疹廣泛者可用鈣劑或激素治療。而且多吃含維C食物可防治溼疹。外用藥物劑型選擇很重要,劑型使......
2023-11-06
預防男性不育的簡單方法 多吃含鋅食物
男性如果患上了不育症,對於患者本身和患者家人而言都是很大的傷害。那麼有什麼比較好的預防男性不育的方法呢?近年來男性不育的患者人數有增長的趨勢。而其中多數的患者是由於受到環境的因素所影響的。那麼有什麼比較好......
2023-10-28
想生兒子 孕前可多吃含鉀、鈉食物
一、想生兒子,孕前可多吃含鉀、鈉食物據丹麥研究人員發現,懷孕前幾周,多吃含鈣、鎂高的水果蔬菜,會增加生女兒的機率。而多吃含鉀、鈉的食物,如香蕉和土豆,則會增加生兒子的機率。丹麥科學家花5年時間跟蹤調查了172對想生女......
2023-10-30
多吃含維生素D的食物緩解痛經
女性補充維生素D能緩解痛經據美國營養學家指出,魚、蛋黃和人造黃油等食物都富含維生素D,女性需要攝入每公升75到99毫克的維生素D,才能保證骨質的健康,如果低於每公升25毫克患慢性疼痛的機率就會增大,特別是孕婦、母乳餵養......
2023-11-18
多吃含鎂食物可以防糖尿病
鎂食可防糖尿病每天應吃富含鎂的食物,如綠葉蔬菜、穀類、豆類、麥芽和全麥製品。辣椒、紫菜、堅果等含鎂量也比較高。美國一項大規模調查表明,富含鎂的食物能預防2型糖尿病。另一項研究顯示,增加鎂攝入量,女性糖尿病發病......
2023-11-11
老年人要多吃含銅食物
當人體內缺銅時,腦細胞中色素氧化酶減少,活力下降,從而使人出現記憶力減退、思維混亂、反應遲鈍、步態不穩、運動失常等。另外,心血管中的彈性蛋白和膠原蛋白的生成,有賴於銅離子的催化和激活,人體若長期缺銅,就會造成動脈硬......
2023-11-18
多吃含鋅食物預防青春痘
隨着醫學知識宣傳的普及,人們對形成座瘡的原因有了初步的認識。痤瘡與雄性激素分泌增多,刺激皮脂腺分泌有關;與潔膚不當,痤瘡棒狀桿菌等細菌感染有關,但是,痤瘡反覆發作的重要成因之一缺鋅卻鮮人爲知。如果判斷是否缺鋅現在......
2023-11-07
男人想預防不育就得多吃含鋅食物
在現實生活當中,有不少的男性被不育症的問題所困擾着而感到痛苦,男性不育症除了應該採取積極有效的治療之外,還應該注重飲食調理,只有做到堅持治療配合飲食調理,才能夠儘快得到康復。有很多的男性不育症就不知道該吃什麼好......
2023-10-18
多吃含抗氧化物食物能改善皮膚嗎
很多女性在成功減肥後發現皮膚變得鬆弛甚至出現皺紋。專家提醒,不宜在短時間內過度減肥,否則會帶來皮膚問題。爲改善皮膚鬆弛狀況,可多吃些胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等食品。專家指出,就像產婦分娩後皮膚會鬆弛一樣,有些人通過......
2023-11-14
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