今介紹數款藥膳，只要患者堅持服用，對控制、減輕糖尿病症狀一定有幫助。苦瓜粥粳米50克，洗淨加水煮粥；苦瓜150克洗淨切塊，放入粥中，加食鹽、味精、蔥花及食用油少許。沸後即可飲粥食苦瓜。菠菜銀耳點心取菠菜根150克，銀耳10克......

橘子果肉和果汁中含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸、拘椽酸、檸檬酸以及胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等。橘子中的多種有機酸和維生素對調節人體新陳代謝等生理機能有好處，尤其對老年人心血管病患......

夫婦雙方在受孕之前心理狀態應當是良好的、穩定的。對生育懷有期盼和嚮往心理，不能把生育子女當做一種負擔和麻煩，應當看做是一種社會和家庭的責任及應盡的義務。要深刻領會天倫之樂的內涵和本質，年輕夫妻不能只顧自己享......

適量運動跟卵巢癌說拜拜加拿大公共衛生局的研究人員對442名患卵巢癌的女性和未患卵巢癌、但情況類似的2135名女性進行了問卷式的調查。調查結果顯示，那些運動水平最高的女性，其患卵巢癌的危險有了明顯減少。適量運動水......

1、菠菜＋胡蘿蔔：防中風美國一份研究報告披露，每天吃一定量的菠菜和胡蘿蔔，可明顯降低中風的危險。這份報告顯示，每天吃一份菠菜的女士比一個月吃一份者，中風危險降低了53％，每天吃一份胡蘿蔔者比不吃者低68％。這主要得益於&beta......

在2008年的上海，隨處可見的小小番茄似乎變得不平凡起來。餐館裏，與番茄有關的菜餚紛紛上了推薦榜；各種品牌的番茄汁擺滿超市貨架，並被奉爲健康飲品；臨近春節，人們在爲尊敬的長輩、重要的客戶選擇禮物時，番茄紅素也成爲實用又......

民間有很多利用食療方法來改善睡眠質量、緩解失眠的途徑，這些食譜之所以能夠呈現出明顯的治療效果，都是因爲其中添加了有效治療失眠的食物。現在，精神健康網專家將這些食物以及他們爲何能夠起到安神作用進行簡單介紹如下......

此前的研究發現，巧克力能提供一些身體必需的礦物質和營養素。此外，存在於巧克力中的多酚可以延長體內其他抗氧化劑的作用時間，起到促進心血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成的作用。哈佛醫學院的研究人員對3萬多名48歲......

枕頭是生活中再常見不過的物品了。它是一種睡眠工具，是人們爲了保證舒適的睡眠而創造出來的一種具有悠久歷史的東西。枕頭的使用讓我們的睡眠過程變得更舒適，然而枕頭的功用不止於此，精神健康網專家介紹說，恰當地選擇枕頭......

牡蠣，又名蠔。既是食物，也可入藥。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種營養素。其味鹹、性微寒，主要有以下功效壯骨《神農本草經》中記載（牡蠣）久服，強骨節，殺邪氣，延年。牡蠣中鈣含量接近牛奶，鐵含量爲牛奶......

美國普林斯頓大學的一個研究小組則認爲，跑步雖健腦但不能獨自進行。單獨跑步者在途中往往會產生孤獨感。這種孤獨感對身體沒有什麼好處。由此，他們強調指出，人做體育活動，尤其是跑步，最好是幾個人搭伴進行。單獨跑步與結伴......

中醫認爲，耳爲宗脈之所聚，十二經脈皆通於耳，人體某一臟腑和部位發生病變時可通過經絡反映到耳廓相應點上。耳背有一耳背溝，位於耳廓背面，在由內上方斜向下方行走的凹溝處。因其有穩定血壓的作用，故亦稱降壓溝。取穴：降壓溝、......

德國研究人員發現，茉莉花香對失眠、焦慮、煩躁等症狀的緩解效果堪比鎮靜劑。這一發現證明芳香療法具有科學依據。德國波鴻魯爾大學和杜塞爾多夫大學研究人員用數百種香味在人體和老鼠身上做實驗，測試這些香味對動物體內......

>>更多推薦：過度自慰會導致男人早泄性功能障礙是指陽瘻、早泄、遺精、少精、性冷漠和不孕症等，絕大多數爲功能性的。常見的是性慾異常包括性慾低下、性厭惡、性慾亢進和性慾倒錯、勃起障礙、插人障礙、射精障礙。射精障......

1、韭菜粥韭菜150克，大米100克。將大米淘淨，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。可溫腎壯陽。2、鎖陽粥鎖陽15克，大米100克，調味品適量。將大米淘淨，鎖陽水煎取汁，納大米煮爲稀粥，待熟時調入食鹽、味精、蔥......

1、香蕉熱量87千卡/100克香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比......

如何清潔你的陰道？備好自己的專用清洗盆和專用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗淨，毛巾使用後要曬乾或在通風處晾乾，最好在太陽下曝曬，有利於殺菌消毒。因毛巾日久不見陽光，容易滋生細菌和真菌。用溫水清洗外陰部，必須......

五加茶刺五加是與人蔘同科屬的多年生草本植物，因其功效似人蔘，故又稱五加參。《名醫別錄》記述刺五加有補中益精，堅筋骨，強意志的功效。故古人有寧得一把五加，不要金玉滿車之說。現代藥理研究證實，刺五加能增強免疫功能，增加......

健康飲用果汁Tips一般每天以不超過300毫升的果汁攝入量爲宜;若自榨果汁最好把固體殘渣也給寶寶吃;不宜用果汁送服藥物。喝鮮榨果汁益處多多科學家經過長期研究發現，果汁不僅能讓寶寶大飽口福，還能爲身體健康提供必不可......

1、唱歌能夠健腦唱歌要邊唱邊想，邊想邊思維，把歌詞一句接一句的想出來、唱出來，活躍思維，促進了大腦的健康。同時發聲有助於增加腦部血流量與氧氣的交換，促進大腦的新陳代謝。因此，唱歌的過程也是一個健腦的過程。2、唱歌促......