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哄寶寶入睡的6種錯誤做法
•哄睡當寶寶哭鬧或睡不安時,你會不會將寶寶抱在懷裏,或放入搖籃中不停地搖晃,直到寶寶入睡爲止?危害:搖晃會使寶寶未成熟的大腦與堅硬的顱骨相撞,造成小血管破裂,顱內出血,造成搖晃嬰兒綜合徵,寶寶表現爲癲病、智力受損、......
2023-11-12
《白雪公主》不利孩子入睡
溫暖的燈光中,和孩子躺在牀上,如果這時讓你挑選一個故事哄着孩子慢慢睡着,你的腦海裏首先出現的,是不是《白雪公主》、《灰姑娘》、《海的女兒》等人們已經非常熟知的經典童話?這些過於熟悉以至於讓我們不假思索地拿來給孩......
2023-11-16
如何讓娃乖乖入睡 媽媽試試這些小妙招
娃出生之後,當媽的都希望娃將來有個高個子,在這個看臉的時代,不是有這麼一句話嗎,顏值不夠,身高來湊,想要孩子長得高,肯定得先有個好睡眠,而且孩子在晚上10點到凌晨兩點,早上五點到七點這兩個時間段是最長身體的時候,所以爲了娃......
2023-10-18
男人不穿內褲入睡好處多 適當裸睡有助健康
很多人都知道女人夜晚裸睡有非常多的好處,但其實有不少男人也喜歡裸睡。那麼男人裸睡也有好處嗎?當然有,裸着身體睡覺的話,沒有了衣服的束縛,身心都會感到一種無拘無束的感覺,讓全身感到輕鬆。同時還能夠促進皮膚排泄和再生......
2023-10-18
中年女人爲什麼會失眠 6招助中年女人入睡
對於失眠你肯定想到,失眠的發生多數只出現在中年男人和老年人身上,殊不知中年女性也易出現失眠,所以中年女性也要學會調理失眠的症狀。那麼中年女人爲什麼會失眠呢?中年女人如何快速入眠呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考......
2023-10-20
入睡11件事讓你老10歲
睡眠,對於一個人的健康是非常重要的,如果睡得不得當,就會影響身體健康。如果你睡覺時有以下11種行爲,小心一下子衰老!睡前生氣睡前生氣發怒,會使人心跳加快,呼吸急促,思緒萬千,以致難以入睡。睡前飽餐睡前吃得過飽,胃腸要加緊消......
2023-11-04
五一旅遊如何預防旅遊病
很多人都將在春夏之際,氣候宜人的時節出門旅遊。然而,由於旅行中,自然環境、氣候條件以及飲食、作息時間發生的改變,會令許多出遊者患上了旅遊病。對此,專家建議,出遊者應對一些常見的旅遊病的發病條件及預防方式有所瞭解。......
2023-11-22
晚上經常失眠睡不着怎麼辦 這幾首英文歌陪你快速入睡
常常失眠睡不着嗎?是否在夜間裏想着另外一個人?不妨聽聽這15首抒情英文流行歌曲陪你入眠吧!1.I.F.L.Y-BAZZI這首歌的曲風擁有R&B的風格,非常適合晚間播放。2.Thankyou,next-ARIANAGRANDE這首歌是arianagrande寫給......
2022-04-06
遠志的功效與作用 養心安神讓你安然入睡
遠志是養心安神的中藥。多年生草本植物。莖細,葉子互生,線形,總狀花序,花綠白色,蒴果卵圓形。根入藥,有安神、化痰的功效。又名小草。爲遠志科植物細葉遠志的根。春季出苗前或秋季地上部分枯萎後挖取根部,除去殘基及泥土,陰乾......
2022-04-27
大晚上不能入眠 吃4種食物讓你快速入睡
很多妹子一到晚上就不困,晚上睡不着,白天困的很,這就是非常常見的一種失眠情況了,如果沒上班的妹子還好,白天還可以補眠一下,如裏妹子要上班,那白天肯定是沒精神了,工作也做不太好,所以這個情況還是要注意一下,如果晚上睡不着的......
2023-10-19
緩解失眠五大藥方 如何讓自己快速入睡
從中醫角度看,失眠基本爲五種類型:肝鬱化火型、痰熱內擾型、陰虛火旺型、心脾兩虛型和心膽氣虛。那麼,得了失眠症該怎麼辦呢?如何快速讓自己入睡?一、肝鬱化火型多由惱怒煩悶而生,表現爲少寐,急躁易怒、目赤口苦、大便乾結、......
2023-10-31
小兒睡眠異常是生病的前兆
良好的睡眠是保證小兒體格及神經發育的必要條件。臨牀經驗表明,一歲以內的乳兒健康活潑的情況皆取決於睡眠質量的好壞。因此,查看幼兒睡眠的情況,可以初步判斷孩子的身體狀況。除了幼兒睡覺打鼾可能爲氣喘前兆外,還有四種......
2023-11-24
高考前難以入睡 測測你有考前焦慮症嗎
轉眼間距離高考已經不足一個月了,考生以及家長在這個時間段要謹防焦慮症的出現。那麼你知道如何預防考前焦慮症嗎?其實想要預防就應該先去了解一下自己是否已經患上考前焦慮了。考前焦慮症測試考前很多的學生在練習或者......
2023-10-18
哄小寶寶入睡的9大祕訣
有些寶寶似乎是天生的精力旺盛,哄他們入睡,真是難上加難。在這裏,特別獻上幾招哄睡絕技,以供各位新媽們參考。招數一:適宜的睡眠環境3個月的寶寶,已經可以開始適當地訓練他早睡,一般晚上八點以後不要再逗寶貝玩耍,讓寶貝提前......
2023-11-12
晚上經常失眠 這些方法幫你快速入睡
晚上經常失眠是一種常見的睡眠障礙問題,嚴重影響睡眠質量和生活品質。通過規律作息、避免午睡、調整環境、放鬆身心、熱水浸泡、避免刺激、避免飲食刺激、適當運動、找醫生等可以幫助您快速入睡。1、規律作息:保持規律......
2023-10-17
10秒入睡方法:4-7-8呼吸法/冥想/運動(科學又實用)
現在我們娛樂的方式越來越多,尤其是手機上可以用來娛樂的東西也有許多,相應的睡眠時間也就越來越短,長此以往就有很多人出現失眠的症狀,許多人想要知道如何才能迅速進入睡眠狀態,那麼接下來大家就跟着小編一起去了解一下可......
2022-03-18
23歲女孩每晚白酒一斤才能入睡
河北一位23歲的女孩,由於遭受挫折,喜歡上了喝酒,每晚都要喝下一斤白酒才能入睡。這樣的情況已經持續了3年之久,女孩和家人都痛苦不已。女孩的母親楊女士通過媒體求助,希望有人能幫助她的女兒從酒精依賴症中走出來。女孩6年......
2023-11-25
穴位按摩治失眠 三個穴位助你入睡
失眠患者想必曾經都用過無數的方法可是卻沒有成效,其實有時候在身上特定的穴位按幾下,說不定就有很非凡的效果,下面就讓我們一起來看看吧。穴位按摩治失眠1、內關穴位於掌心面,手腕橫紋上2寸(同身寸,即每個人自身大拇指的......
2023-10-19
2種睡姿入睡快還能補腎
如果您經常感到手腳冰涼、腰背發冷,這是由於腎陽不足所引起的。博主發現,腎爲先天之本、生命之門,如果腎陽虛衰,溫煦人體的功能下降,就會出現以上症狀。一個人生命力的強弱,關鍵就是看陽氣是否充足。練習道家還陽臥、混元臥......
2023-11-03
快速入睡的妙招
你有入睡困難問題嗎?美國ABC新聞網最新刊登美國睡眠專家臨牀心理學家邁克爾·佈列烏斯總結的快速入睡9招。不妨一試。1。從300開始倒數,每次遞減3。很多人入睡困難是因爲無法分散注意力。每次遞減3,從300開始倒數......
2023-11-15
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