產後瘦身食譜產後瘦身食譜一早餐：豆漿或牛奶250g、全麥麪包兩片夾生菜、水煮雞蛋一個。午餐：一碗熱湯、一小碗飯、半碗菜。晚餐：沒有沙拉醬的蔬果沙拉一份，可以適量加進雞胸肉下午茶可以食水果，最好選用蘋果。產後瘦身食譜......

減肥有時並不像大家想象中那麼困難，找到減肥最有效的方法即可安全高效瘦身。那麼，減肥最有效的方法有哪些呢?據小編了解，當今網絡上有很多種減肥最有效的方法，不少胖友也嘗試過，卻始終無法擺脫肥胖困擾。想知道哪些減肥最......

秋季減肥吃什麼好呢？美味又營養的秋季減肥食譜纔是王道哦！因爲咱們中國有句老話春夏養陽，秋冬養陰，所以秋季對於女性來說是最佳的進補養生時間。但是，進補過剩，脂肪就會出來叫囂了！怎麼樣才能吃得好有能夠不耽誤秋季減肥呢？秋......

你是否每天都在減肥可效果甚微？如果是這樣，那說明你的減肥方法不對哦！快來看看日常哪些壞習慣會阻止你變瘦吧。7個阻礙你變瘦的壞習慣1、早餐吃得少每天早上匆匆忙忙出門，只咬一口包子，沒有攝入充足的蛋白質，會導致你在晚些......

人人都想擁有好身材，尤其是對於女人來說，擁有前凸後翹身材的女人，給人風情萬種的感覺。有好身材的女人們，往往隨便打扮一下就很有魅力，異性緣十足。如果沒有好身材，臉再漂亮也沒有用。異性看到肥胖的身型，就沒有了追求的想法......

對於很多人來說，減肥是一件很難堅持的事情。那麼有沒有什麼可以讓人堅持比較久的減肥方法呢？不妨試試下面推薦的懶人減肥法吧。推薦三個懶人減肥法1、坐在餐桌的邊緣選擇一些比較偏僻的位置，這些位置可以使我面前的食物......

每個女人都希望自己擁有完美身材，最好是前凸後翹的身材，可實際上很多人都達不到這個標準，而且還有不少人非常胖。有的人是上半身胖，肚子大。有的人則是下半身胖，雙腿特別的粗壯。穿什麼都不好看，尤其是穿緊身褲和緊身裙的時......

想要減肥一定要從飲食下手，因爲吃得多或者不忌口的話，就算每天運動也無法瘦下來。控制好飲食，搭配合理的運動，才能確保健康地瘦下來，而且不容易反彈。很多人之所以發胖，與日常飲食習慣有關係，所以說，想要瘦先改掉讓你發胖的飲......

1.把食物櫃的零食丟掉首先重新整理一下你的食物櫃，看到零食，不要手軟，馬上把他踢出你的食物櫃中，因爲它們就是害你身材走樣的奸細，絕對留不得。爲什麼留不得?你聽過眼不見爲淨這句話吧!一開始可能你根本沒想到要吃零食，不過......

很多美女們盲目地以爲節食減肥就可以打到快速瘦身，尤其是不吃早餐，營養專家表示，對於減肥的人而言，吃早餐可以促進新陳代謝，更能有效地減肥，那麼夏季減肥吃什麼好呢?跟小編一起來看看吧!1、堅持吃早餐：在清晨醒來後1小時之內......

玲瓏清酒浴日本興起以清酒加入沐浴中進行瘦身，據說效果奇佳。把500ml清酒混入半缸熱水中，擦拭胸部、手臂及肩頸處約30分鐘，最好有微汗。5分鐘後，同樣的方法擦拭腰部及雙腿。功效：促進血液循環，加速體內新陳代謝，還可以深層清......

微胖身材要如何減肥？微胖身材離標準身材是最接近的，那麼你知道如何減肥好呢？這世界上存在的身材大約可以分爲三種：胖的、瘦的以及肉肉的。前兩者大家都很清楚，而今天我們只要講的是這種肉肉的，也就是所謂的微胖身材。不可置......

發胖的一個主要原因是飲食不當，想要減肥，正確的飲食方法不可少，哪些飲食訣竅能讓人慢慢變瘦呢？吃東西常常是我們變胖的罪魁禍首，對於吃貨而言，要通過節食減肥簡直是比死更痛苦的事情，有沒有既能享受美食還能保持身材的方法呢......

白領減肥午餐吃什麼?很多辦公室一族中午沒辦法回家吃飯，在外面吃飯熱量又不可控，營養也很難均衡，且不說餐館的衛生和安全令人堪憂。通常建議中午這頓飯自己帶，和早餐一起做好，用可以微波爐加熱的飯盒裝着拎到工作地點，這樣......

圓滾滾的身材，微微眯的笑容、跳躍的舞步，這就是魅藍總裁李楠在一次發佈會上跳舞的形象，以一首《我沒有變瘦》之歌來演唱，歌詞“十個李楠，九個胖，還有個壓倒炕”簡直是神了，充滿了節奏感，一起來欣賞一下mp3歌曲和舞蹈吧。我沒......

巧妙運用瘦臉小技巧，水腫型臉也可以變瘦。水腫型臉一般在早上起牀的時候是最明顯的，對於哪些臉本來就有點胖嘟嘟的人來說，這下更加的胖了。那用什麼樣的瘦臉技巧來讓水腫型臉變瘦呢？爲了幫有水腫臉型朋友解決這樣的煩惱，現......

夏天炎熱很多MM都不願意出去，想減肥在家吃減肥餐也是可以的。下面編輯推薦詳細3日減肥餐單，再配合一週3-4次的有氧運動，一定可以瘦下來哦!第一天第一天以排爲主，清空身體毒素和垃圾。第一天的早餐，推薦的是菠菜清湯一碗;午......

晚上吃什麼可以減肥？晚上的活動量比較小，因此吃什麼都要小心謹慎，下面跟着小編一起來看下晚上吃什麼容易胖。都說民以食爲天，很多吃貨往往都控制不了美食的誘惑，對於想要減肥的MM，是一件痛苦的事情，尤其到了晚上，是否經常會嘴......

香薰是當今美容的新寵，用香薰通過臍部進行美容、減肥是一種較爲熱門的方法。肚臍是人體中唯一可以用手觸摸，用眼睛可以看到的穴位，名爲神闕。神闕穴是胎兒生前從母體獲取營養的通道，在胚胎髮育過程中爲腹壁直接相連，藥物易......

我們一直羨慕瘦子吃不胖的好身材，難道你天生就是個胖子嗎？其實，只要消水腫，就能有效的顯瘦哦！下面就跟小編一起詳細瞭解吧，看看瘦子都是怎麼瘦下來的！什麼是水腫？水腫可表現爲局部性或者全身性，一般水腫現象多會出現在久坐不動......