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清腸小零食,你吃對了嗎
清晨早餐時間:純牛奶補充鈣質你知道鈣質對女性減肥有多大的幫助嗎?專業研究人員調查發現,尤其是上班族女性,如果身體缺鈣的話脂肪代謝的速率就會下降一半以上。而全天24小時中,早餐時間(7點-8點)是最佳的補鈣時間,因此早餐喝......
2023-11-14
兒童溼疹總不好 飲料零食在“做怪”
孩子的肌膚從來都是吹彈即破的,可是夏天一到,孩子的皮膚總是被溼疹反覆折磨,皮膚又紅又癢,而且怎麼治療也不見好轉,這可讓家長犯了愁。其實,很多家長不知道,小朋友最愛喝的飲料、冰激凌等都是過敏原,就是因爲孩子們鍾愛這些零......
2023-11-20
辦公室常吃小零食引發口腔潰瘍
躺在診療椅上的趙小姐不住地皺眉咧嘴喊痛,20歲剛出頭的趙小姐近日感到口腔疼痛難忍,嚼食不便,來到醫院檢查。醫生檢查發現她脣及口腔內兩頰有多個2~3公分的潰瘍。趙小姐爲了減壓、減肥。就買來瓜子、薯片之類零食來充飢,......
2023-11-18
12款小零食補充孕婦營養
一、全麥麪包準媽媽在孕期需要適當增加食物的攝入量,餓了就要及時吃。全麥麪包能夠增加體內的膳食纖維,還能補充更全面的營養,有便祕問題的準媽媽可以嘗試把它作爲小零食。二、海苔海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素,特......
2023-11-14
這5大零食的危害最要命
1、糖精過量危害爲了提高甜度,在蜜餞、雪糕、糕點以及餅乾等食品中可能加入過量糖精,帶來腸胃不適,也會引起肝臟代謝問題,糖精鈉經水解後還會形成有致癌威脅的環乙胺。精彩推薦:夏季不能多吃的6大水果全球10大長壽食物排行......
2023-11-20
哪些零食具有排毒減肥瘦身的效果
白領每天朝九晚五的忙碌,工作一天很容易開始感到缺氧、口乾、精力不集中。這與長時間埋頭工作、呼吸太淺以及沒有及時補水有關。每個白領的辦公室抽屜裏都該儲藏一點健康小食,用以對付下午三點疲憊來襲。這不是要存心毀......
2023-11-23
零食中糖的含量一覽表
>>推薦閱讀:瘦身祕技減肥多吃四種肉糖是身體最好的能量儲存站,人體活動需要的能量70%由糖提供,1克葡萄糖在體內能產生4千卡能量。有人說吃糖會變胖,這麼說來更應該擔心脂肪纔是,每匙糖含熱量16卡,而每匙脂類食物含熱量100卡......
2023-11-25
吃這些零食也美容護膚!
有人怕吃零食會攝入過多的熱量,導致身體發胖,影響健美。其實,適量、適時、適己地吃點零食,不但有利於身心健康,而且有護膚養顏之功。零食品種繁多,味道香美,尤其是在閒暇聊天時,更是嘴饞之品,且有助興之益。有人怕降低正餐的食......
2023-11-20
怎麼吃都不胖的零食策略
零食各有特點,但要注意搭配,不要只吃一種食品。因爲零食提供的能量和營養遠不如正餐食物均衡、全面,而且所含的糖及能量又明顯高於正餐。所以,選擇零食也要講科學,應挑選有益健康食品。餅乾、麪包和蛋糕用麪粉、糖和少量的......
2023-11-22
排毒減肥瘦身的零食有哪些
小編提示:不論是蘇打餅乾還是全麥餅乾都可以做爲減肥零食,想要身材苗條,就儘量選擇太平蜂蜜蘇打餅乾,熱量相對比較低,但是都不能多吃。小編提示:蜂膠糖是近年來非常流行的養顏小食品,不妨買來食用,最好將所有用糖的地方,都改爲......
2023-11-23
選對零食 瘦身正當時
1巧克力:有使人心情愉悅及美容作用,能產生如談情說愛時一樣的體內反應物質。2薄荷糖:能潤喉嚨、除口臭、散火氣,令人神清喉爽。3葡萄乾:有益氣、補血、悅顏之益,但要注意衛生。4芝麻糊:有烏髮、潤髮、養血之功,對症吃可防治白髮、......
2023-11-26
健康減肥的零食有哪些
很多女孩子都有吃零食的愛好,尤其是甜食。不吃飯可以,但不能不吃零食……,這是很多人的心聲。但錯誤的零食往往使人長胖,既然不能不吃零食,那就選擇健康、減肥的零食吧。資深體重管理諮詢專家金山說,只要選擇合......
2023-11-19
兒童零食:琥珀核桃仁
核桃性溫味甘,有健胃補血、潤肺止咳、安神助眠、潤膚黑髮等功效,尤其冬季食用還有鎮咳平喘的作用,對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。核桃不僅可以煮粥食用,還可以做成琥珀核桃仁,作爲寶寶餐前餐後的零食小吃。材料:新鮮核......
2023-11-14
吃出健康肝臟
給肝臟減肥從嘴巴開始從根本上說,身體的健康與否跟食物之間的關係最是密切。專家認爲:喜歡高脂、高糖和高碳水化合物飲食的人最容易患上脂肪肝。食物爲我們每天的腦力和體力勞作提供能量,過量攝入或者消耗不足就容易造成......
2023-11-25
兒童磨牙零食:小饅頭
食譜原料黃油60克,糖粉40克,蛋黃2個,低粉90克,玉米澱粉40克,吉士粉1小匙(5克),奶粉1大匙(15克),無鋁泡打粉2克。製作方法1.黃油軟化,加入糖粉用電打器打發。2.加入蛋黃攪勻。3.將所有粉類混勻,篩入攪好的黃油中和成麪糰。4.取適量......
2023-11-14
讓你吃出好身材的妙招
1、早餐前喝咖啡美國納什維爾州範德比爾特大學研究發現,在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食慾,讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了,並且還能將脂肪燃燒的速度加快5%!這要歸功於咖啡中的一種產熱物質黃嘌呤,它還可以......
2023-11-26
男孩塗抹零食中所贈脣膏後死亡
11月7日是臨清市煙店鎮康莊村康玉豹夫婦悲痛終生的日子。當日凌晨5時,6歲的兒子小澤永遠離開了他們。小澤的母親陳蘭霞哽咽着說,6日,小澤和兩個姐姐在村裏的小賣部購買了兩盒小零食,其中一盒內的贈品是一支小脣膏,三個孩子......
2023-11-24
孕婦補充營養吃12種零食
一、全麥麪包準媽媽在孕期需要適當增加食物的攝入量,餓了就要及時吃。全麥麪包能夠增加體內的膳食纖維,還能補充更全面的營養,有便祕問題的準媽媽可以嘗試把它作爲小零食。二、海苔海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素,特......
2023-11-15
哪些零食有助於減肥
對於很多人來說減肥要戒掉零食是一件非常苦難的事情,其實有很多食物是可以完全取代高熱量的食物的,下面小編就要推薦給大家幾種,幫助大家避免生活中一些發胖的可能,那麼就來看看應該怎麼做吧。1.藍莓幹藍莓中多酚類物質對......
2023-11-15
中藥零食吃多了易上火
中藥和西藥的不同之處是很多中藥在服用後副作用不大,甚至就沒有副作用。且在治療很多的疑難雜症上,西藥治療不一定有效,但是中藥卻可以藥到病除,不過有些中藥吃多了也不好,特別是那些號稱中藥零食的,吃多了甚至都會上火。現......
2023-11-16
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