鮑魚銀耳湯鮑魚含有豐富的蛋白質，還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養元素，鮑魚殼還是一味中藥，稱爲石決明，有明目、清熱平肝的功效。主料幹銀耳15克，鮑魚300克，雞肉200克，芡實10克，玉竹10克。調料姜2片，鹽1/2茶匙，清水1500毫......

良好的孕期睡眠對孕媽媽和寶寶的健康都非常重要，但是懷孕期間會產生一些睡眠問題，主要是由懷孕期間荷爾蒙的變化和懷孕帶來的身體不適所造成的。這些因素都會影響孕婦的睡眠質量。推薦以下幾個解決方案：解決方案1：午睡最......

幫助準媽媽改善睡眠的食物有：1.牛奶牛奶中有兩種可以催眠的物質，一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，另外一種是具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質。喝牛奶時可以加一點點糖，因爲牛奶中的色氨酸很難進入人的......

失眠對很多人來說都是家常便飯，但是對自己的身體狀態是有很大的影響的。而孕媽媽的失眠更是不容忽視的。因爲孕婦的失眠會對胎寶寶造成一定的影響。那麼有什麼樣的影響呢？孕婦如果失眠就非常有可能造成情緒煩躁，起伏較大......

孕婦失眠怎麼辦？這可是一個讓人很是頭疼的問題。不僅影響孕婦本身的健康，而且還會影響胎兒的正常發育，因此，孕媽若是有失眠難題，可要儘早解決。▎孕婦爲何會失眠？失眠的原因有很多，壓力太大、生病、睡前亢奮等都是有可能的。......

推薦一：百合糖水湯材料：百合100克、冰糖適量。做法：先將百合洗乾淨，然後放到鍋中加清水煮爛，最後依據個人口味加入適量的冰糖即可。但是最好不要加太多，否則容易引起妊娠期綜合糖尿病，不利於孕婦的身心健康。推薦二：甘麥大棗......

女性懷孕後總是受到各種各樣問題的困擾，比如說睡眠質量變差、胃口變差等等，尤其是睡眠問題，那麼是什麼影響孕婦的睡眠呢？下面我們一起來看看那些影響孕婦睡眠的元兇都有哪些吧。影響孕婦睡眠的4大元兇1、雌性激素的變化由......

隨着肚子一天天隆起，準媽媽們的睡眠越發困難，腿抽筋、胎兒夜間活動頻繁、多夢、精神壓力大等等都是影響孕婦睡眠的主因，想要安心睡眠，提升孕期睡眠質量嗎？一起來跟小編看看本文，到底孕婦該如何改善睡眠。孕婦睡眠差的原因懷......

懷孕的過程往往帶來許多生理變化與不適，其中最讓孕媽媽頭疼的問題就是失眠。其實，孕媽媽們找到了失眠的原因，採取相對應的措施也就可以改善失眠。1、睡姿不好發生抽筋到了妊娠後期，許多孕媽咪常常會發生抽筋，這也影響到睡......

孕婦失眠怎麼辦？孕婦失眠是很多孕婦都會出現的情況，很多人就開始擔心失眠對於寶寶健康不好，因此就需要健康有效的治療失眠的方法。這裏給出四點建議幫助治療孕婦失眠。孕婦失眠怎麼辦？四點建議幫助治療孕婦失眠：1、晚上6點......

每個人都會失眠，失眠的危害有很多，很多孕婦也有失眠的問題，那麼孕婦失眠怎麼辦，在這裏，推薦可以調理準媽媽失眠的食譜給大家，快來看看吧。孕婦失眠的3款食療方百合蓮藕湯材料：百合100克，蓮藕100克，梨1個，鹽少許。做法將鮮百合洗......

孕期女性會遇到各種難題，受身體變化及情緒影響孕婦失眠多夢是很正常的，但是孕媽們如果長時間有失眠多夢的情況，千萬不能大意，一定要好好調理，因爲孕媽身體不好就會直接影響胎兒的健康，所以孕婦失眠多夢的調理是每個孕媽都應......

孕婦失眠怎麼辦？孕媽媽失眠不但會傷害自己的身體健康，連腹中寶寶的健康也要受到影響，爲了自己也爲了寶寶一定要解除失眠情況，下面是10條對付孕婦失眠的治療方法，孕媽媽們來學習一下吧。1、注意合理地控制飲食，有些孕媽媽在......

你是不是每天晚上明明很快但又睡不着？這是現代社會中許多人的通病，其中也包括孕媽咪在內，尤其是職場中的孕媽咪，每天要早早地去上班，晚上下班回來，明明已經很困了，可還是繼續翻翻手機、看看電視，就是睡不着，如果正處在孕期的你......

在懷孕期間嗜睡是正常的現象，但是卻有不少孕媽媽表示，自從懷孕之後，竟然還比沒有懷寶寶的時候睡得更少，甚至難以入睡，眼睜睜到天明，越想睡越睡不着，如果發現自己一旦開始有失眠的現象，就趕緊注重起來。孕婦爲什麼會失眠呢?例......

懷孕後女性的身體發生了很多變化，孕婦們經常會感覺到各種不適，其中比較常見的就是失眠了。下面小編就爲大家介紹一些改善睡眠的方法，一起來看看吧。孕婦爲什麼容易失眠？1、荷爾蒙的變化影響孕婦心情受孕激素的影響，你的情......

孕婦睡眠不好的原因1、尿頻懷孕初期可能一半的準媽媽都會尿頻，孕後期很多孕婦也會出現尿頻的情況，孕婦晚上跑廁所，會嚴重影響睡眠質量，增大子宮壓迫到膀胱，讓孕婦總有尿意。2、半夜抽筋孕婦在孕後期會發生抽筋，這也會影響睡......

網友問：懷孕了讓我非常的興奮，想想以後就有個可愛的寶寶了，確實非常的高興，但是自從懷孕之後總是失眠，也嘗試了一些方法，還是失眠，可怎麼辦呢？孕婦失眠有哪些影響呢？專家答疑：經常失眠可能導致慢性疲勞綜合徵準媽媽如果經常睡不......

孕婦睡眠不好是不少孕婦會遇到的事情，也是孕婦不可忽視的問題，因爲孕婦睡眠不好不僅影響準媽媽的身心健康，還會給嬰兒帶來不利影響。因此，準媽媽們要及時改善睡眠。因此不少準媽媽問孕期怎麼改善睡眠？孕婦吃什麼有助於改善......

對策一：如何應對飲食習慣的改變飲食習慣的改變也會影響孕期睡眠質量的好壞，均衡的飲食很重要。對策：必須儘量避免影響情緒的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等，尤其是食品中的飽和脂肪酸會改變體內的激素分泌，造成很多不適。醫......