寒冷的冬天來臨的時候，你也許會因爲那刺臉的寒風，而決定放棄走路，選擇宅在家裏。如果再能喝上一杯熱騰騰的巧克力，那纔是神仙般的日子呢。這也許是個不錯的選擇，但絕不是正確、健康的選擇，因爲寒冷並不意味着你必須停止室外......

每週堅持步行可預防大腸癌。位於大腸的常見惡性腫瘤。大多發生於40歲以上，男性患者約爲女性的兩倍。根據腫瘤發生的部位，可分爲直腸癌和結腸癌。前者早期無明顯症狀，或大便帶血，以後逐漸出現大便頻、黏液便、便血、裏急後......

很多老人備受便祕困擾，據我國流行病學調查，便祕發病率約9%-13%，其中25%-50%爲老年性便祕。北京市隆福醫院肛腸外科副主任殷毅表示，老年人便祕不可忽視，需及時調整。老人由於消化力降低，分泌消化液減少，進食過少、偏食細精加......

孩子身高超過1米2，單獨去坐公交車時身上卻沒帶錢，如果你的孩子遇到這種情況，他（她）會怎麼辦？長沙市民周遠軍7歲的兒子敏敏（化名）便遇到了這個情況。前天下午，上完書法課的他準備坐101路公交車回家，上車後司機讓他投幣，沒有帶錢的......

該研究由北卡羅來納州的杜克大學醫學中心的運動生理學專家克里斯·斯倫茨博士及其同事共同完成。研究者認爲，身體狀況的改善取決於參加者運動量的大小，而不在於運動的劇烈程度。斯倫茨還指出。研究還表明，那些超重......

孫雲平是武漢協和醫院ICU的護理組長，在武漢疫情嚴重的時候，孫雲平主要負責搶救新冠肺炎危重症患者。從一月份至今，她始終堅守在這個重要的崗位上。這是一位ICU護士53天的堅守，在我們看不到的地方，還有許許多多像孫雲平一樣......

高速公路上是嚴禁行人和非機動車通行的，然而，有人卻不顧自己的生命安全，走上高速。前兩天下午，南京交警在寧揚高速六合東收費站附近，就發現了一名行走在應急車道內的年輕男子。沒錢買票去揚州當時這名男子在高速上已經走了......

對上班族來說，最好的減肥方法是什麼？推薦走路上下班。醫學專家表示贊同，並列舉了步行上下班的6大益處。最好的減肥方法走路保持良好體形步行可促進消化液分泌，早餐後步行上班可加快消化和吸收，幫助代謝系統維持正常工作，從......

港媒稱，1500名兩年內將參加高考的高中生完成了一項艱鉅的挑戰。據香港《南華早報》11月5日報道，來自中國中部省份的1500多名高中生11月5日完成了40公里的城市遠足，旨在備戰高考。湖北省襄陽一中所有的高二學生和300位家......

科學家最新研究結果提示，如果一個人可以步行1/4英里（約400米），說明他的身體狀況至少能多活6年以上，而且走得越快，壽命就越長。日本學者提出日行萬步的鍛鍊目標，按平均每步距離爲70~80釐米計算，大約就是3~3.5公里。許多日本人......

冬天到了，很多減肥者怕冷，太懶了不想去運動，這該怎麼辦額？想要減肥的妹紙聽好了，小編推薦幾種減肥的減肥小妙招。每天只要走走路，跳個舞就能輕鬆擁有好身材。1、上樓梯每週上下樓梯三至四次，每次連續30分鐘，便可消耗約400卡路......

國慶期間，高速公路上過往車輛非常多，而一名膽大的小男孩，竟然獨自走上高速公路，不顧危險長途步行。幸好，執法人員及時發現了這一情況。熊孩子高速步行20公里10月2日晚上7點多鐘，高速公路執法人員沿繞城高速路巡邏時，突然在復......

民間有這樣的說法：飯後百步走，活到99，飯後走百步，不用上藥鋪，這些我們都已經耳熟能詳，其實中心思想就是要讓人們多走路，尤其是晚飯以後，千萬不要總是坐着，出去散步是最好的，既可以迅速的消化食物，還可以加強身體的代謝，促進排毒，讓......

職場白領如何進行步行減肥？對於整天忙於工作的白領族來說，在辦公室內或上下班路上就能減去多餘的脂肪，那就真是美不勝收了。在這裏有幾種走路的方式，讓你隨時隨地減肥。1、辦公室滿腳走法所謂滿腳並不是腳尖着地，而是整個......

研究證明，長期堅持步行的人，心血管疾病、神經衰弱、血栓性疾病和慢性運動系統疾病的發病率都明顯較低，而且，走路減肥的效果也是相當驚人的，步行速度不要太快，每天堅持2小時，可以有效瘦身。當然步行可不止以上這些好處，那麼經......

源於我國民間的叩擊穴位步行法，是一種步行與叩擊穴位同時進行的健身運動。此法簡便易行，老少皆宜，尤其中老年人結合散步或快慢走，或在室內原地踏步練習此功，有益無損，堅持經常，可以收到醒腦、減輕疲勞、鍛鍊平衡機能和輕健腿......

步行半小時有助預防便祕很多老人備受便祕困擾，據我國流行病學調查，便祕發病率約9%-13%，其中25%-50%爲老年性便祕。老年人便祕不可忽視，需及時調整。老人由於消化力降低，分泌消化液減少，進食過少、偏食細精加工過的食物，活動......

減肥的方法有很多，而運動減肥是最有效的減肥方式之一，步行的好處有很多，那麼步行可以減肥嗎？步行可以減肥嗎與其爲自己制定一個不切實際的瘦身計劃，還不如選擇一個既簡單又更有效的瘦身運動。強令自己去健身房，加大運動量，節......

散步的好處十分明顯當人們較長時間坐着，肺的擴張會受到一定限制，影響呼吸的深度。散步時，身體挺直不弓，胳膊擺動自由，使肺的換氣量大大提高。長期坐着或站着工作的人，容易發生腿脹、靜脈曲張和痔瘡等疾病，原因是身體下部的靜......

研究人員稱，走路去上班能減少壓力，提高腦力。他們發現放棄開車，開始步行或騎自行車上班會讓人變得平靜下來，並且更容易集中精神。一項由1萬8000名英國人蔘與的研究還發現，乘火車、公交車上班的人幸福感高於開車上班的人。......