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曬太陽補鈣有效嗎
曬太陽補鈣有效嗎?其實多曬太陽只能是促進鈣的吸收,如果體內鈣不足,怎麼談得上促進吸收。太陽中的紫外線能使人體內的7-脫氫膽固醇轉化爲維生素D,維生素D可以促進鈣吸收。魚肝油中的主要成分是維生素A和D,起到促進腸道對鈣......
2023-11-06
冬天曬太陽有哪些誤區
研究表明,冬天曬太陽對加快人體皮膚和內臟器官的血液循環、提高造血功能大有裨益。特別是在防治兒童佝僂病和成人骨質疏鬆症方面,有着顯著的療效。一天之中,有兩個時間段最適合曬太陽:一個是上午6時到10時,此時紅外線占上......
2023-11-11
兒童多曬太陽可防磨牙?
小明今年3歲了,但是入睡後,在旁邊陪他睡覺的母親發現,兒子晚上牙齒上下打架,摩擦得咯咯作響,而且幾乎每晚都會發生。媽媽第一反應就是肚子裏有蟲了,吃了打蟲藥,媽媽發現小明的夜磨牙並沒有見好。醫生通過詢問了解到,患兒平時......
2023-11-22
沙灘族注意 喝酒曬太陽易患皮膚癌
最近,英國醫學期刊指出,每日喝酒的人染患黑色素瘤機率最少遞增二成,此種瘤是皮膚癌中最可怕的一類惡性腫瘤。重度飲酒者罹患黑色素瘤的機率更會遞增55%。研究人員還沒搞清楚飲酒擡升黑色素瘤風險的原因所在,但他們認爲,應......
2023-11-05
兒童補鈣方法 專家稱曬太陽喝牛奶最好
兒童補鈣其實涉及到兩個方面,一是預防佝僂病,二是增加其骨量峯值,預防老了之後發生骨質疏鬆。目前,全民補鈣越演越烈,不少專家對此表示質疑。兒童如何科學補,才能既防範佝僂病,又不會造成濫補呢?專家稱,要堅持曬太陽,吃魚肝油以......
2023-11-18
男人多曬太陽防不育
男人多曬曬太陽能健身防不育,日光浴是當今時下比較流行的一種生活方式,但它雖在西方社會比較主流,可到了東方,卻有點水土不服。隨着現代醫學的進步,已經證實了曬太陽可以補充維生素D,而維生素D的缺乏是可以影響生育的,所以,男......
2023-11-15
怎樣科學曬太陽
春季是皮膚過敏的高發季節,看似溫和的陽光其實比夏天火辣辣的太陽更有殺傷力,所以,掌握科學曬太陽的方法,對媽媽和寶寶都非常重要。知識點1:曬太陽的時間段時間以上午6~10時及下午4~5時爲宜。上午6~10時陽光中的紅外線強,紫......
2023-11-13
如何曬太陽寶寶長得更強壯
常常帶寶寶曬太陽可以促進鈣質的吸收,可以幫助寶寶長得更快更高更強壯。有些家長雖然知道這點,但是有些家長採取了錯誤的曬太陽方式,反而更加損害寶寶的健康。那麼寶寶應該怎樣曬太陽才能更強壯呢?一、不是曬得越久越好有......
2023-11-04
適度曬太陽或有助於降低血壓
曬太陽不僅能殺菌,一項研究發現它還能降低高血壓。據臺灣聯合新聞網1月22日報道,英國一項研究指出,適度曬太陽可能有助降低高血壓。高血壓是心臟病發與中風的危險因子。據報道,英國研究人員發現,陽光能改變皮膚的一氧化氮......
2023-11-05
曬太陽也能防癌嗎
近日,美國一項最新研究表明,生活在較低緯度的女性和高緯度者相比,卵巢癌發病的危險較低,這可能是因爲前者接受日光照射的時間長,攝入維生素D的含量高,比後者更利於防癌。該研究成果發表在《美國預防醫學雜誌》上。研究的帶......
2023-11-13
多曬太陽能降壓!公佈9個純天然降壓法
5月12日,中國高血壓聯盟名譽主席劉力生公佈數據稱,中國現有高血壓患者3億餘人,但高血壓知曉率僅爲42.6%,控制率爲9.3%。這意味着,不到5個國人中就有1個高血壓患者。對降壓來說,吃藥重要,改變生活方式也不容忽視。近日,美國《......
2023-11-04
秋季多曬太陽可抗秋乏
民間有句老話,夏過無病三分虛,這句話在老人身上尤其明顯。中醫認爲夏天重暑,秋天重燥,夏秋交接之後,人極易倦怠、乏力等,導致脾虛、胃虛、氣虛,老人抵抗力差,要從以下幾個方面進行調理。胃寒吃山藥。此時應吃些性溫的食物,主食......
2023-11-06
夏天寶寶如何科學曬太陽
一、夏季寶寶如何補鈣夏季光線照射充足,日光中的紫外線能促進體內維生素D的合成,提高寶寶對鈣的吸收率;日光中的紫外線照射充分,可使皮膚中的7-脫氫膽固醇生成維生素D,維生素D對鈣、磷的吸收有着積極的促進作用,所以應多攝入......
2023-11-09
老年人常曬太陽好處
經過各國專家學者的研究發現,老人出現運動遲緩、易發生骨折、摔跤等情況是由於身體裏缺少一些元素,其中主要是缺乏維生素D,而這類元素的獲取除了平時的一些食物中富含,還要配合大量的戶外運動,和陽光沐浴。研究人員在《老......
2023-11-17
多吃果蔬常曬太陽防直腸癌
日常生活中,我們就該早早重視結直腸癌的預防,從最細小的生活細節防患於未然。飲食篇每天吃足夠果蔬。世界衛生組織推薦,每天應吃2份水果喝5份蔬菜,可大大降低患腸癌機率。多吃含膳食纖維食物和清淡食物。魔芋、大豆製品、......
2023-11-20
牛皮癬患者平時可以多曬曬太陽
人是自然界的一份子,也是萬物之靈。牛皮癬患者想要身體健康,就要保證營養充足。一提起營養,人們馬上想到雞魚肉蛋、山珍海味、新鮮蔬菜和水果,甚至還有各種補品。以爲這樣安排,各種蛋白質、脂肪、糖、水、維生素、礦物質(......
2023-11-22
適量曬太陽可預防癌症
美國研究人員近日發現,曬太陽可能有防治癌症的功效,因爲越來越多的證據表明被稱爲日照維生素的維生素D對預防和治療多種癌症具有重要作用。報道說,在過去3個月裏進行的4項獨立研究發現,維生素D有助於防治淋巴瘤、前列腺癌......
2023-11-17
曬太陽可以防老人行動遲緩
美國的科研人員在研究中發現,缺乏維生素D可導致老年人行動遲緩,並可能增加身體變殘的風險。研究人員在《老年病醫學》雜誌上發表的研究報告稱,造成老人維生素D不足的主要原因是每日進食的食物內含維生素D太少,以及日照不......
2023-11-16
多曬太陽也會得皮炎嗎?
多曬太陽,也會曬出皮炎朱小姐不久前剛去海邊度假,回來便覺全身紅腫,甚至有些脫皮。朋友告訴她,多塗些清涼的護膚品會痊癒。可幾天過去了,她的症狀非但沒有減輕,反而愈演愈烈,身上冒出一串串皰疹來。朱小姐不得不到醫院就診,結......
2023-11-26
冬季老人曬太陽有哪些好處
老人在隆冬季節,容易出現精神抑鬱症,表現爲精神萎靡、疲乏、大腦反應遲鈍及昏昏欲睡等症狀。這除了與冬季活動量較其他季節減少有關外,很重要的原因是與冬天晝短夜長,光照不足有關。因爲陽光是一種電磁波,猶如一種天然的興......
2023-11-14
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