手機版
保存到桌面
熱門搜索:
健康
人間冷暖
佳句美文
首頁
服飾
男士衣風
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
美容護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞助攻
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
尤物
明星八卦
尤物評論
影視資訊
演出活動
體育吧
尤物爆料
資訊
社會萬象
國際快訊
人間冷暖
奇聞趣事
世間印象
拉呱
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
戀物癖
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
腕錶
新品資訊
購表指南
腕錶詞典
名家名錶
科技
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
樂活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
有關慢跑的男士時尚精選
延年益壽 慢跑的5個好處
慢跑,是一種有氧運動,亦稱爲緩步、緩跑或緩步跑,目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離,以達到熱身或鍛鍊的目的。通過慢跑,能夠達到鍛鍊心臟和全身的好作用。所以對於當代社會處在亞健康的的人們來說慢跑是最......
2023-10-28
慢跑後吃飯好嗎
很多人都會有這樣的習慣,早起後換一身運動服,然後出門或者買跑步機上進行慢跑鍛鍊一定時間,然後才吃早餐。可是,這樣好不好呢?剛剛纔結束慢跑運動,就要吃飯。這樣會不會對腸胃和身體不好呢?今天就讓我們一起來探討吧!運動完半......
2021-04-29
慢跑和游泳能預防癌症
根據美國癌症協會2009年底的報告,美國新發癌症患者人數和死亡率已出現了穩步下降,特別是和生活方式相關的大腸癌、乳腺癌、皮膚癌,更是如此。這和美國人近年來少吃了很多高脂肪、高熱量食物,戒菸、不再濫服雌激素,減少暴曬......
2023-11-25
慢跑:適合大多數人的健身好項目
慢跑具有廣泛性和節奏性兩大特點。跑步除了頭面部肌肉羣活動較小外,全身所有組織器官都在活動,特別是呼吸、血液循環、肌肉等系統的活動量較大,內臟也不例外。跑步時的組織器官是在生理條件下進行鍛鍊,這樣更有利於組織器......
2023-11-25
慢跑減肥不能低於20分鐘
研究表明,進行輕鬆的慢跑運動,能增強呼吸功能,可使肺活量增加,提高人體通氣和換氣能力,同時也能有效減肥。但是慢跑減肥要注意,低於20分鐘的慢跑是不能減肥的。跑步時的注意事項:1、首先注意的一定是速度,比如很多人跑步容易......
2021-05-21
跳繩和慢跑那個減肥快呢
大家平時有時間可以多運動,選擇慢跑可鍛鍊我們的肌肉,長期壓抑的人選擇慢跑可以讓心情更好,運動能讓我們更年輕在家有時候會覺得心情悶倒不如多出去外面運動,跳繩和慢跑都是很不錯的選擇跳繩和慢跑都是大家很熟悉的運動,慢......
2021-05-05
慢跑的姿勢有哪些呢
越來越多的重視自身的運動,運動不僅能讓自己變的更加健康,而且也可以遠離很多疾病,慢跑就是一種對健康非常有益的運動,但是很多人在跑步的時候會不注意自己的姿勢,他們覺得跑步無非都是那樣,沒有什麼要注意的,其實不然,跑步還......
2021-05-05
慢跑讓你長壽
丹麥一項心血管長期研究結果顯示,慢跑能夠延年益壽,每週慢跑一小時以上者比不跑步的人平均壽命長大約6年。這項哥本哈根市心臟研究始於1976年,19329人蔘與研究,年齡從20歲至79歲。研究人員檢查參與者的膽固醇、血壓、血糖......
2023-11-16
減肥新方法 氣功慢跑瘦身
將氣功功法納入慢跑運動之中,可以使慢跑中的能量消耗進一步增加,同時也能緩解長跑所帶來的不適,可謂兩全齊美。練法:①自然呼吸、全身放鬆、雙目微閉、意守丹田5分鐘。然後慢慢起跑,速度要慢,保持輕鬆自然,腳步要穩重、輕靈,......
2023-11-25
慢跑減肥真的好嗎?一起揭開慢跑之謎
慢跑是很多人都喜歡的一種減肥運動,但是慢跑減肥真的好嗎?還有太胖的人是否適合慢跑減肥?在減肥的路程上我們都要注意什麼?下面一起來解開減肥之謎。跑步時,有意識調動肌肉羣,保持上半身微微前傾,切忌彎腰駝背。如此善用骨盤......
2021-05-21
女性專減腹部肉肉的健身操
直立,兩腿分開與肩同寬,雙手叉腰,分別向前、後、左、右彎腰屈體,10-20個爲一組,每天做3-4組。直立,雙手叉腰,兩腿分開。先按順時針方向扭轉腰部10圈,再按逆時針方向扭轉腰部10圈,最後向前、後、左、右各彎腰屈體5次。站立,背對牆,兩......
2023-11-25
秋季運動怎麼選 登高游泳慢跑都不錯
秋季天氣涼爽,很適宜人們進行戶外的運動,但是很多人在戶外運動的選擇上面猶豫不決,該選擇哪些運動好呢?一年之中最宜人的秋天到了,避開了夏天的炎熱,很多人都願意走出戶外,在這個溫度適宜的季節活動身體、強健筋骨。不過,該選......
2021-05-21
慢跑更有利於減掉腹部贅肉
腹部的贅肉太多不僅影響美觀,也威脅身體健康。很多人爲了減掉惱人的肚腩,採取十分劇烈的運動,然而最新的研究發現,慢跑能更有效地減掉腹部贅肉。爲了比較有氧運動(如慢跑)和抗阻力訓練(如舉重)的減肥效果,美國杜克大學醫學......
2023-11-20
秋日運動也不能放鬆慎防“秋膘”
秋高氣爽的季節,空氣比其它任何時候要清新,堅持有氧運動可以增強血液循環,改善心臟功能,同時還能有效地刺激代謝,增加能量消耗,有助於減肥塑身。慢跑則可以說是最秋天的有氧運動,幾乎適合所有的人羣。炎熱的夏天,你只能在空調......
2023-11-27
慢跑時間過久增加早死的風險
每日健康網報道,大多數人在慢跑後都會自我感覺良好,甚至有些沾沾自喜。但新的研究表明,慢跑時間過久,實際上可能導致過早死亡。美國研究人員發現,活的最長的是那些做適量運動的人。這相當於每週跑兩到三小時。然而,研究顯示......
2023-11-05
大笑20分鐘相當於慢跑半小時
美國加利福尼亞州羅瑪·琳達大學的研究人員讓14名參試者分別觀看20分鐘戰爭片或喜劇片,或做常規運動。結果發現,觀看喜劇片的人,體內應激激素、血壓和膽固醇水平都顯著下降。這意味着大笑可以減少心臟病和糖尿病發......
2023-11-09
春季溫差比較大 兒童須注意
>>>推薦:小兒的睡眠時間如何安排才科學?體弱的孩子容易發生呼吸道感染。平時食慾不振,出汗多的兒童特別容易反覆發病。輕者傷風流涕,重者高熱肺炎。在此介紹一些春季常見的呼吸道疾病防治方法。預防1、堅持每天早晨用冷水......
2023-11-25
慢跑能瘦腿快跑練肌肉
跑步是很多人瘦身減肥的首選,但是很多美眉都會抱怨爲什麼瘦下去了肌肉也都出來了,那麼是什麼原因呢?下面就跟着小編一起來看下。疑惑1:長跑有什麼好處?科學實驗證實,長跑過程中較長時間的有節奏的深長呼吸,能使人體呼吸大量......
2021-05-21
怎麼慢跑能達到健身效果呢?
慢跑是球類、體操、田徑、游泳等運動的基礎,也是這些專案的重要組成部分。慢跑動作簡單,易於掌握,活動全面,運動量易調整,鍛鍊效果顯著,因此,是一般中老年及體弱者喜愛的運動。慢跑的正確姿勢。慢跑的姿式應爲兩眼平視前方,肘......
2023-11-13
慢跑多久可以減肥 好處有哪些
慢跑多久可以減肥?慢跑是一項很好的運動減肥方式,慢跑的時間不同運動效果不一樣,那麼每天慢跑多久可以減肥呢?現在的上班族最實際的一種鍛鍊方法就是跑步,堅持跑步也可以鍛鍊一個人的品質,另外還有達到減肥的效果。那麼慢跑......
2021-05-21
228
首頁
上一頁
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
下一頁
尾頁
今日頭條
1
3款冷門神級遊戲 真硬核玩家才懂得欣賞的美
2
簡單的經典的生活語錄集錦100條
3
艾滋病患者吃什麼對身體好
4
吃綠豆粥可以改善便祕嗎
5
女性不孕不育的五個警報
6
導致夏季沒胃口的原因有哪些
7
我的體育老師大結局王小米和馬克的婚禮圓滿舉行 一家
8
最好的時代小說叫什麼 最好的時代是小說改編嗎
9
女人偷人可以原諒她嗎 怎麼看出女人在外面偷人了
10
跳繩減肥的最佳時間 什麼時候跳效果好
每日精選
一招:錯開高峯出遊 街頭型男示範怎樣選旅行箱纔有型
2018-05-06
喜歡就表白?這麼心急表白怎麼行 注意這三個事項
2016-12-29
北京國際音樂節聯手Gucci腕錶首飾 支持傳承中國經典音樂理念
2017-05-03
實用主義的勝利 夾克演繹秋日風采
2016-11-11
布加迪手錶(Bonest Gatti)的誕生
2020-01-23
熱門標籤
放射介入化療栓塞
怎麼樣讓自己更幸福
夏天犯困吃什麼好
嘴脣乾燥的解決方法
怎麼防治口臭呢
高潓
滋陰補品
早聾
子宮收縮不良的原因
急性腸胃炎吃什麼藥好
避孕套怎麼選
流產後月經什麼時候來
孩子使用暖水袋
伯邑考
糖尿病患者夏季晨練禁忌
按壓穴道
出軌迴歸
給新生兒做衣服視頻
最新文章
H7N9禽流感再度蔓延 哪些食物預防H7N9
不要黑珍珠 乳暈美白做自信女人
孕婦能用加溼器嗎 使用加溼器注意這些
秋季備孕正當時 秋季怎麼樣才能備好孕
票價身陷“三年必漲”怪圈 景區競價成攀比
【圖】地下電影介紹 動盪年代的不安
什麼是血清苯丙氨酸?
甄執經典臺詞50則
臉部各個部位長痘痘的原因示意圖:原因詳解(附改善辦法)
過年帶女朋友去哪裏玩 詩情畫意的二人世界