制首烏枸杞酒【處方來源】《簡竹堂集驗方》【處方組成】制首烏、人蔘、熟地黃、天冬、生地黃、麥冬、枸杞子、當歸各36g，茯苓18g，米酒2000ml。【功效主治】腰膝痠軟、體倦無力、精神萎靡、失眠、食慾不振等。【製備方法......

這樣吃早餐就能抗衰老！早餐食用的是，1份水果+1份紅薯+1份米飯+2份蔬菜。也就是說，我們把每一餐分成5等份，其中水果、紅薯、米飯、蔬菜的比例是1：1：1：2。若是重症病人或慢性病人，建議把早餐分成6等份來吃，只是紅薯增加到2份。一......

黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。冬瓜：冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。豌豆：《本......

最佳蛋白質來源——魚肉推薦理由：魚肉可提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高，是補充優質蛋白的最佳選擇。同時，魚肉中的膽固醇含量很低，在攝入優質蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。有研究表明，多吃鮮魚還有......

有統計顯示，約10%的30—40歲男性好發此症，而其中，以久站爲職業特徵的男性教師、售貨員、服務生最爲常見。據國外研究顯示，精索靜脈曲張患者體內自由基含量是正常人的2倍，抗氧化能力卻只有正常人的1/2，而過量的自由基會......

有的人可能會誤以爲吃多了酸梅，會產生過多的胃酸，導致胃痛;但實際上酸梅是屬於鹼性食物，它的功用可不僅只於讓人解解饞，只能當零嘴。來點酸梅，自然活力充沛由於，酸梅能有助於讓體內血液值酸礆平衡，肝火有毛病的人宜多吃酸梅，......

1、帶妝睡覺：一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。2、帶胸罩入睡：胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會......

1。大腦---越用越新日本科學家發現，勤用腦的人腦血管多處呈擴張狀態，腦組織有足夠的血液、營養供給，爲延緩大腦衰老提供了物質基礎。因此，勤用腦的人，儘管年歲高達七八十歲，但他們的思維過程仍能像青年人一樣敏捷，並保持着完......

蜂蜜安五臟，益氣補中，久服能強志輕身，延年益壽。蜂蜜中含有腦細胞活動所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神補腦，耳聰目明，身手矯健，容光煥發。芝麻能補五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。久服，輕身不老。芝麻中含有維生素E、卵磷......

1.參加有氧運動適當的運動如慢跑、游泳能加快皮膚的血液循環，有助於細胞吸氧，每週3~5次，每次20~30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。2.防曬陽光中的UVA紫外線是肌膚衰老的兩大元兇之一。每天堅持塗抹防曬霜(防曬係數15以......

紊亂生活的人：定時理療，定時放鬆在不誇大Spa或者按摩功效的前提下，我們絕對相信這些方式就和溫泉、泡澡等一樣能夠讓身心得到放鬆。精油是不錯的選擇，配合了天然植物提煉的香精油，能幫助身體深度放鬆。而溫泉裏富含礦物質......

對於老年人來說，他們基本上沒有護膚的概念一般秋天感覺到皮膚乾燥了，就去超市買一瓶比較熟悉的保溼霜用，年紀大了，很少在臉上花工夫，而且大部分時間也是感覺到皮膚難受了纔想到要用。在採訪中，記者碰到一位大媽，她的手裏拿着......

美國一項最新研究證明，喝葡萄汁同樣有益健康，有助減緩甚至防止記憶衰退。研究人員說，葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化物質多酚是其中的祕密武器。果汁試驗美國辛辛那提大學研究人員找到12名75歲至80歲、有記憶力喪失早期症狀的......

何首烏宋代《開寶本草》稱之久服長筋骨，益精髓，延年不老。現代研究發現，何首烏能夠促進神經細胞的生長，對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用。並可調節血清膽固醇，降低血糖，提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力。何首......

5大進入抗老期的身體預警信號一胸並不是下垂，而是真的鬆了！女人胸口的皮膚好像是一個天然內衣，它的緊緻度直接關係到胸部形狀，因爲疏於保養，那塊皮膚變鬆了，自然導致胸跟着鬆垮下垂。信號二身體幹皮面積變大了！原來只是小腿......

一、散步平心靜氣地散步１０－２０分鐘，這會使血液循環到體表，入睡後皮膚能得到活生生的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快地進入睡眠。二、開窗通氣保持寢室內空氣新鮮，風大或天冷時，可開一會兒，睡前再關好，有助於......

鋅是許多酶的組成成分與活化劑，並參與生殖、性機能及免疫功能。人體若缺鋅，人的性成熟及生育機能將受到影響與抑制，同時使腦細胞的能量代謝發生障礙，味覺和嗅覺異常。中藥何首烏的含鋅量最高，達421微克/克，比一般中藥的含鋅......

每週吃一次魚：魚是公認的益壽食品。魚肉中的蛋白質含量高達25%-30%。其中的不飽和脂肪酸很豐富，它們對清理和軟化血管、降低血脂以及延緩衰老都有好處。所以，愛美的女士應該每週至少吃一次魚打打牙祭。避免墮胎：墮胎就是......

科學家們說，當人體內氧與其他化學物質混合在一起時，會形成盲目破壞細胞和身體組織的有害物質，這是心臟病、血管病、腫瘤、免疫機制衰退和神經衰弱的致病原因。美國咖啡研究所的研究結果顯示，咖啡所含抗癡呆症的物質比茶葉......

一、不挑食比大補更重要從營養的角度看，產後新媽媽每天大約需要熱量2700-2800千卡，因此新媽媽的飲食量大致應比懷孕前增加30%左右爲好。無論你產後怎樣繁忙，也要按時吃飯，粗細糧搭配，菜譜也需要考慮營養的均衡，要葷素搭配，多......