一、食物健腦法人腦需要有多種營養物質來滋補，纔能有效的推遲和抑制腦細胞的衰老退化。一般說來，凡是能促使人體血液呈現鹼性狀態的食物，都具有健腦的良好作用。現代醫學研究發現，含卵磷脂、腦磷脂、穀氨酸的食品能提高大......

健腦方法大全睡眠健腦法在現實生活中，睡眠狀況良好的人，不但精力充沛、頭腦清晰，而且還表現出充滿活力。而睡眠不好，被失眠困擾的人，不但經常顯得精力不佳，而且情緒也不好，甚至有些人還患有神經衰弱，所以要想保持頭腦健康，必須......

一說起健身，很多人馬上就會想到公園晨練、跳舞、打太極拳、做健身操、到健身房，進而想到游泳、打球、跑步等等，這些當然都是很好的健身方法，只要有條件，有時間都可以各取所需。而實際上，步行也是一種健身方法，只不過我們並未......

兒童營養食譜一、鹹蛋芥菜豬肝湯食材：鹹蛋2個，芥菜300克，豬肝200克，姜1塊調味料：鹽做法：1、豬肝、芥菜、姜洗淨，豬肝切薄片、芥菜切段、薑切片，鹹蛋切成小瓣；2、鍋加水開火煮沸，先放生薑和鹹蛋，煮出香味後放入豬肝，再次煮沸後放入......

很多人都聽說過吃魚能讓寶寶變聰明的坊間說法，吃魚真的有助於寶寶變聰明嗎？其實，這是有科學根據的。吃魚會使頭腦清晰多吃魚能使腦筋聰明的假說，已被日本和世界各國的實驗研究證實。對人類來說提高智商是一個重要的問題。......

1、魚類魚類中富含的蛋白質，如球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白，不飽和脂肪酸、鐵（鐵食品）、維生素（維生素食品）B12等成分，都是幼兒腦部發育所必需的營養。有專家認爲淡水魚所含不飽和脂肪酸沒有海魚高，而且今天中國的淡水魚養殖......

你聽過胡桃仁嗎？其實胡桃仁跟我們常說的核桃仁是相同的，所以這兩者的作用跟功效也是差不多的，胡桃仁是胡桃科植物果實幹燥後的種子，那麼它的具體功效與作用是什麼呢？一、胡桃仁的功效與作用1.補腎溫肺，潤腸通便。補腎固精，溫......

>>>推薦：驚!老年男人晨起走動緩解尿頻健腦是健身的關鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：一、運指益腦。各項體育運動都有益於健康，但多不是直接的。而書法、繪畫、打太極拳等則具有手腦相連、全神貫注之共同點。手腦關係最爲......

老人經常說吃核桃補腦的說法，可能是因爲核桃的果仁的形狀就像大腦經常吃核桃對大腦確實是有好處的，而且核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。其實核桃對於我們來說是很常見的堅果，直接剝開就可以吃，也可以選......

腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。專家認爲，健腦是健身的關鍵，健腦有6種方法：積精健腦。腦爲髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實，故積精可以健腦。積精之法，在於節慾。明代著名醫學家張景嶽說：善養生者，必保其精......

營養價值：核桃生食營養損失最少，在收穫季節不經乾燥取得的鮮核桃仁更是美味。目前，吃鮮核桃仁在發達國家比較普遍。有關科技開發中心正在攻克鮮核桃仁的加工保鮮技術，相信在不久的將來，全國的消費者就能隨時隨地吃到營養美......

【產品名稱】健腦膠囊【產品分類】藥品/中成藥/腎系病症。【功能主治】健腦益智，安眠補身的作用。用於用腦過度,記憶衰退,神經衰弱,頭暈目眩,驚悸失眠,心煩易倦,畏寒體虛,身虧腰疼及老年癡呆等症。【批准文號】國藥準......

拳、掌交替左手握拳、右手伸掌。指尖指向左手小魚際（左拳的小指側），再換右手握拳，左手伸掌，指尖指向右手小魚際（右拳的小指側）。如此左右互換交替，以15秒鐘內交替20次爲成績優秀，15次爲良好，15次以下爲差。如果一開始成績不理想......

平常的生活忙的團團轉，一累就只想躺在牀上休息，運動啊強身啊，都不在考慮的範圍內了，躺在牀上是最舒適的。長期下來的話，身體的健康勢必會受到影響。有沒有既簡單，又可以很懶人的養生方法嗎?有，下面就來介紹一下。支招簡單的......

中醫認爲腦爲元神之府，腦是精髓和神明高度匯聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維記憶力等，都是由於腦的作用。健腦是健身的關鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：一、識精健腦。腦爲髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實......

日本一項新研究發現，常吃可可成分超過70%的巧克力可能有助於增加大腦皮質的量，這意味着腦部變年輕，學習能力有可能隨之提高。除了巧克力之外，人體大腦還喜歡哪些食物呢？常吃高可可巧克力可能讓大腦變年輕據日本媒體報道，研......

功效：作用，具有補腎、潤肺、生津、提神、益氣、健腦、嫩膚等功效。孕婦早期食用，有利於胎兒中樞神經系統的發育，提高母體的免疫功能，強身健體。原料：銀耳50克，豆苗75克，雞油15克，鹽4克，味精、料酒各3克，水澱粉適量。製作：1、選擇......

大腦的健康是要要靠日常的保健。因此身爲聰明的人來，不妨試下以下的健腦方案，別讓你的腦子忽悠了你。腦子越用越靈一個很好的例證是，擁有某些熟練技能的人，腦細胞間儲存相應信息的神經鍵也更多。出租車司機大腦中主管視覺......

1、菠菜菠菜具有極強的抗氧化能力，有助於減緩由於年齡增長造成的認知障礙和中樞神經系統損壞。菠菜是含抗氧化劑維生素C和維生素E的佼佼者，對年長者特別有益。美國波士頓人類老年營養研究中心的科學家最近給8名老年婦女......

多中年人有記憶力不如年輕時的感覺。然而，如果中年人注意講究健腦之道，可以有效地延緩大腦的衰老過程。以下建議可助您一臂之力：輸入信息要多。用進廢退是生物界發展的一條普遍規律，人的大腦亦是如此。人們常說腦子越用越......