桂圓冰糖茶桂圓25克，冰糖10克。把桂圓洗淨，同冰糖放入茶杯中，衝入沸水，加蓋悶一會兒即可飲用。每日1劑，隨衝隨飲，最後吃掉桂圓。此藥茶能補益心脾、安神益智，可治精神不振、失眠多夢、心悸健忘。不過，血糖高的女性不宜選用。......

睡眠不好似乎是現在很多人的通病，不是失眠睡不着，就是常常做夢。長久下去，人會變得更加疲憊。那如何才能改變這樣的症狀，能安然入眠呢？來試試這些助眠湯吧。一、豬心蓮子湯食材：豬心一個，蓮子一把，太子參兩根，圓肉。做法：準備好......

失眠多夢固然很是惹人討厭，卻也並不是無藥可治，今天小編爲您準備了九種治療失眠多夢的食療方子：（1）五味子酒：取五味子30克，加入黃酒500毫升中，密封浸漬30天后即成。日飲1次，每飲30毫升。適用於心腎不交而致的心煩失眠、口乾盜......

失眠千萬不要吃安眠藥，那樣會出現依賴性，除非你想一輩子依懶安眠藥過夜。針對於失眠較久的人，可以使用核桃黑芝麻桑葉改善睡眠質量，治療失眠。取核桃仁、黑芝麻、桑葉各50克。搗爛如泥，做成丸，每丸3克。每次服9克，每日2次。......

夢是一種正常的生理現象，然而當影響正常睡眠時，則要引起注意啦，如果出現失眠，該如何治療失眠？失眠多夢的原因都有哪些，是什麼引起失眠多夢的?以下專家分析了幾種常見原因，以供參考。1、個體功能狀態差異：不同的個體對夢感不同......

希望以下的介紹可以給大家提供到幫助。一、具有防治失眠多要夢功效的食物1、桑椹——一身皆是藥，可用來治療由肝腎虧虛引起的各種不適症狀。所以平時失眠者多吃些桑椹也可安神益智，提高睡眠質量。2、荔枝&mda......

同時爲您準備了一些有助於好睡眠的食療方子哦，具體如下：（1茯苓包子：茯苓30克，麪粉1000克，豬肉500克，生薑、胡椒、香油、料酒、精鹽、醬油、大蔥、骨頭湯等各適量。將茯苓塊放入鍋內，每次加水約250毫升，煎煮3次取汁，調入發酵麪糰......

很多人都體驗過失眠的情況，長時間缺乏睡眠容易使人情緒煩躁不安、愛發脾氣。專家指出，短期輕微的失眠，可以通過一些適當的緩解措施對自身的狀態有所調整。而長期疲勞難以入睡就要及時找到失眠的原因，對症治療。那麼，失眠多......

很多人都會因爲工作，生活的壓力而產生失眠多夢的現象，這是身體狀況出現異常的表現，它是一種病，可因人體內臟器官虛弱而發病，多表現爲精神渙散，注意力不集中等等，由於不同病情的患者所表現的症狀也各異，所以一定要根據病情采取......

失眠多夢的發生多是因爲一些情緒上的異常變化所致，如過分憂慮，焦慮緊張，心事重重等等，都可直接誘發，一旦長期出現的話，就會導致內分泌失調情況的發生，這樣極容易誘發其他身體疾病，所以治療該病一定要儘早，下面我們就來了解下治......

很多人都會因爲工作，生活的壓力而產生失眠多夢的現象，這是身體狀況出現異常的表現，它是一種病，可因人體內臟器官虛弱而發病，多表現爲精神渙散，注意力不集中等等，由於不同病情的患者所表現的症狀也各異，所以一定要根據病情采取......

當一個人到了老年時期，如果沒有保養好，就容易患上各種疾病。失眠多夢就是其中常見的一種病，失眠多夢不僅僅會傷害老年人的身體，還會加快身體的衰老的速度。那麼老人爲什麼總是失眠多夢呢？老人失眠多夢該怎麼辦呢？接下來將一......

失眠多夢是神經衰弱最常見的症狀之一，中醫如何治療失眠多夢呢？中醫認爲，失眠多夢主要是由機體的內在變化引起的。比如，正氣不足，陽不守陰，神失其守，發爲多夢；情志失調，傷及臟腑，神魂不安，發爲多夢；陰血虧虛，心神失養，神魂浮游，發爲多......

做夢是每個人都經歷過的事情，只是有的人清楚的記得夢境，有的卻只有模糊的印象。你知道嗎，生活中很多人都在爲做夢感到困擾，因爲這些夢境影響到他們正常的睡眠，進而導致失眠的發生。那麼出現失眠多夢應該怎麼辦呢？以下是小編......

睡眠是人類生命活動中十分重要的生理現象，中國傳統醫學也認爲，眠、食二者爲養生要務，睡眠減少、睡眠形式改變和喪失睡眠都有損身心健康。失眠是指經常性的入睡困難、徹夜不眠或睡眠中時常醒來、凌晨醒得過早等現象。如果......

失眠多夢是最常見的一種精神性疾病，如果長期失眠，不僅影響患者的日常生活、工作和學習，更重要的是對身體會造成嚴重的傷害，那麼，該如何治療失眠多夢呢？1、勸說開導法：在一定條件下，言語刺激對心理、生理活動都會產生很大的影......

治療失眠的簡單方法有哪些?現代人的睡眠質量越來越不好，失眠會給人帶來各種各樣不好的影響。影響到正常的工作和學習，所以很多人都想知道治療失眠的簡單方法，平時能夠簡單輕鬆的就解決失眠的問題。其實治療失眠的簡單方......

失眠多夢是現代常犯的睡眠疾病，是由於長期不健康的生活、飲食方式，以及心理狀態等各種因素綜合的結果。除了改變生活狀態外，日常飲食失眠多夢吃什麼好？希望以下的介紹可以給大家提供到幫助。一、具有防治失眠多要夢功效的......

吃是補充身體所需營養，睡眠是爲了讓身體修生養息，得到充足的能量。但是失眠卻是成爲了現在人們生活中的常見現象，讓人體無法得到休息，最終導致各種問題的出現。那麼，失眠吃什麼好呢？下面就爲大家詳細的介紹一下失眠是什麼好......

面臨着冬春季節交替變化，很容易引起失眠，下面爲您介紹一些不花錢的小方法來改善春季失眠症狀。1、從西醫角度來說，就是按摩揉搓雙耳。每天晚上睡覺前，用熱水洗腳後，躺在牀上，揉搓雙耳大約10分鐘，雙耳發熱，全身輕鬆，可以安枕無......