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春節飲食:聚餐的6個注意
1.赴宴時應告知他人自己的病情,千萬不要隱瞞,這樣才能在大家的幫助下控制好飲食。2.伴有高血壓、心臟病的糖尿病患者,應限制食鹽量,口味宜清淡,儘量不吃醃製品,如鹹魚、鹹肉、鹹菜等。糖尿病合併腎病者則要少吃肉蛋類食物。......
2023-11-23
春節大餐如何吃出健康
節日避免四猛七天長假,往年很多市民過完長假之後不但沒有得到休整,甚至覺得很疲勞,醫學上叫做節日綜合症,表現各種各樣,總的來說讓大家有一種意猶未盡非常疲勞的不適感覺。其實,通俗一點講,可歸納爲四猛,猛吃、猛喝、猛閒、猛......
2023-11-23
老人春節飲食5大注意事項
春節的腳步越來越近了,屆時家家戶戶都要準備一桌豐盛的年飯,以及親朋好友輪番的聚餐應酬,難以避免會進食大量的高蛋白、高脂肪、高熱量菜餚.再加上菸酒和熬夜,這會對身體健康構成一定影響,引發消化、心腦血管等系統的疾病,如......
2023-11-03
春節飲食:15種健康食物
1、葵花子,養顏。葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質,其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩,防止皮膚乾燥和生成色斑。2、花生,能防皮膚病。花生中富含的維生素B2,正是我國居民平日膳食中較爲缺乏......
2023-11-23
春節的飲食要有“譜”
①搭配合理營養全面春節期間朋友請客、家人團聚,都少不了吃飯,怎樣安排飲食纔有益健康,不至於因飲食不當造成身體不適呢?王宜說,雖然現在天天都能吃到大魚大肉,人們已不再盼望過年時打打牙祭,但雞鴨魚肉仍是過年時餐桌上的主......
2023-11-23
春節不可遺忘的節日主食
人們的生活水平提高了,餐桌上的食物也日益豐富。特別是逢年過節時.雞鴨魚肉等動物性食物成了餐桌上的主角。儘管各式菜餚五彩繽紛、琳琅滿目,卻難覓主食的身影。從合理營養的角度來說,這種飲食結構是不合理的。鑑於此,節......
2023-11-23
春節飲食小常識 6招讓你吃得更健康
春節飲食招數1、赴宴之前餅乾墊底赴宴前最好先吃些蘇打餅乾、土司,甚至用水果來墊底。一來可以增加飽足感,二來可避免在筵席中攝取過多的肉類與油脂。招數2、盤飾青菜多多進食筵席中往往缺少蔬菜類,建議不妨多吃盤飾中的......
2023-11-03
春節常吃葷會損害腎臟
春節許多家庭的飯桌上天天雞魚肉蛋,好像不吃肉、不吃葷就不叫過年。武漢大學人民醫院腎病內科賈汝漢教授展示的一份研究報告指出,高脂飲食(大葷)不僅會加重腎病患者已有的腎損害,也會導致健康人的腎臟受損。他們用4%膽固......
2023-11-23
2011年春節最給力的吉祥菜譜
洪福齊天原料:豆腐、蝦仁、番茄調料:精鹽、料酒、雞湯、粉芡製作過程:1.將豆腐切成2寸見方的塊,煮一下。2.將蔥、姜、番茄炒至紅色下豆腐及蝦仁、調料,倒入高湯燉透即可。特點:色澤紅亮,湯鮮味美。溫馨提示:此菜不宜太鹹、太......
2023-11-23
春節飲食注意食品安全
現在有些老百姓喜歡吃農家散戶飼養、生產的所謂‘土’食品,比如‘土雞蛋’、‘土豬肉’,其實‘土的’不一定比‘不土的’安全,希望大家不要盲目尚‘土’!四......
2023-11-23
國務院食品安全委員會:加大春節食品安全保障
爲切實保障節日期間人民羣衆飲食安全,國務院食品安全委員會要求,衛生、農業、商務、工商、質檢、食品藥品監管等有關部門和各地區採取有效措施,從5個方面加大對重點食品、重點環節和重點區域的監督檢查和整治力度,全面排......
2023-11-23
春節飲食 老人不要吃粘性太大
昨天早上7點多,老伯以糯米糕當早餐,吃着吃着,他突然頸部一動,呼吸急促,接着面色發白、發紫。一旁的老伴見此連忙去拍他的背,接着把手指伸進老伯嘴裏去摳,但無濟於事,老伯已經不省人事。當120的醫生趕到現場時,仰面靠在椅子上老......
2023-11-23
春節飲食:哪些水果不宜多吃
荔枝荔枝是我國南方特有的佳果,味道十分可口、鮮美。但是荔枝不宜多食,否則可能患荔枝病。因爲荔枝所含的單糖大部分是果糖,果糖被機體吸收後須經一系列酶的催化,才能變爲葡萄糖供能或轉變爲糖元貯存,被組織細胞氧化利用。......
2023-11-23
春節吃得好又不胖的飲食妙招
1.少食脂肪很多肉類都帶有皮和肥油,例如雞皮、魚皮和肥豬肉等等,吃之前記得先把這些部分去掉。另外,像是蛋糕外層和夾層的奶油,也最好全部刮掉不吃,如果做不到,保留一半也比全部吃進肚子裏好得多。2.額外的油脂不要加吃麪包......
2023-11-23
年夜飯要怎麼搭配才健康
更多推薦:每月必吃十大營養健康食物離春節還有大半個月,大家已開始爲大年三十的年夜飯預訂忙碌起來。雖說各大飯館、酒家都推出了精心搭配的套餐,雞鴨魚肉海鮮應有盡有,但從營養健康角度看,大多不盡如人意。營養專家指......
2023-11-25
春節外出旅遊的飲食小技巧
雙休日或節假日,還有人們期待已久的春節,都是工薪族旅遊的好時機。一家人外出旅遊,觀光祖國的名城名勝和名山,共享生活之樂。但在家千日好,出門一日難,對於工薪族來說首先遇到的第一個問題是吃的難題。工薪族錢包不鼓,既要少......
2023-11-23
春節熬夜的5款滋補藥膳
1.夏枯草煲瘦肉夏枯草10克,豬瘦肉50~100克,水適量,共煲,肉熟後加鹽少許調味,吃肉喝汁,每天1次。有清肝火、降血壓之功效,適用於高血壓病患者熬夜後頭暈頭痛及眼紅者服用。2.蓮子百合煲瘦肉蓮子(去心)20克,百合20克,豬瘦肉100克,......
2023-11-23
春節火鍋海鮮飲食增加痛風發作風險
痛風,又被稱爲帝王病,一直是被視爲和酒肉有密切關係的富貴病。每到節假日,醫院風溼免疫科門診痛風的患者都有所增多。近日,記者從各大醫院急診和風溼免疫科瞭解到,入冬以來,由於過量食用高嘌呤食物而引起痛風急性發作的患者......
2023-11-23
春節咋吃更健康 喝茶食粥消滅"節日病"
吃是假期的重要節目,美味佳餚琳琅滿目,特色小吃應接不暇,親戚朋友聚會不斷,很多人在歡樂氣氛的烘托下,就忘了飲食適度,致使胃腸負擔加重,引起腹脹、食積、消化不良等現象。此時,不妨飲一杯消滯茶。1.取桂皮、山楂各10克,紅糖30......
2023-11-11
春節飲食防“病從口入”
春節歡宴,砧板和刀具是每個家庭都不可缺少的,然而從衛生的角度分析,並不是人人都會正確使用。主要原因是對於砧板和刀具可能引起的食源性疾病沒有足夠的認識。家庭中使用砧板及刀具的主要衛生問題是生熟不分。很多家庭只......
2023-11-23
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