每個月大姨媽探訪的那幾天,是幫你身體排毒的黃金時期。而且，在經期想要有好的減肥瘦身效果，可以先做好排毒工作，這樣減肥會事半功倍。那麼，月經期吃什麼排毒減肥呢?經期喝足夠的水女性在月經期間，體內會分泌酵素的物質，是一......

女性都希望自己擁有纖細的身材，而多數上班族由於上班時間長沒有時間鍛鍊。那麼有什麼食物能幫助我們排毒消脂減肥呢？生活中多數女性都希望自己能擁有姣好的身材，而減肥就是常見的一種瘦身方式。我們都知道減肥需要合理飲......

經期是女人比較脆弱的一段時間：失血，怕涼，情緒不安等等。再加上有些女性會有痛經的習慣，更是把經期變成了難捱的倒黴日子。不管你是否正被月經問題所困擾，以下飲食原則，持續四至六星期後，所有的不適會漸漸改善。這些情況通常......

我們都知道減肥的關鍵就是需要適當運動和合理的飲食，而蔬菜正好能滿足我們身體排毒減肥的需求。下面給大家介紹最適合排毒減肥的低卡蔬菜，供大家參考。苦瓜苦瓜絕對是減肥食品的首選，它富含維生素C，且脂肪和糖的含量都非......

凍豆腐：豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到瘦身的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點，不會造成明顯的飢餓感。烏賊......

生活中有許多白領上班族，由於飲食不規律等原因容易導致體內積聚一些毒素，着無疑對於我們的身體健康是很不利的。那麼有什麼比較好的食物能幫助我們有效的排毒清腸呢?下面給大家介紹最適合女性清腸排毒的食物，供大家參考......

茶可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。雲南生產的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的......

粥是我們的日常生活中比較常見的食物，而不同的粥有着不同的效果。那麼對於想要排毒養顏的女士們而言有哪些效果比較好的粥品呢？下面給大家介紹適合女性的排毒養顏減肥粥，供大家參考。杞子豆奶粥富含皁苷和異黃酮的豆漿，繼......

多數的人都希望自己能擁有纖細的身材。那麼在我們在積極鍛鍊的同時，能吃什麼來幫助我們有效的達到減肥的效果呢?下面給大家介紹最適合減肥瘦身餐的食物，供大家參考。凍豆腐豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質......

秋冬季節，氣溫低，我們人體的代謝就會變慢。如果這個季節想要維持正常的代謝水平，單純靠運動是不夠的，還要從飲食上有所進補，最有效的當然是吃一些能夠促進我們人體代謝的食物啦!趕緊跟小編一起來看看都有哪些吧!秋冬季減肥......

豆類清腸豆類不僅富含豐富的蛋白質，在黃豆、黑豆、青豆三豆之外的雜豆中都是富含豐富的澱粉類食用品，膳食纖維也比較多。紅小豆含有較多的皁角甙，可刺激腸道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫均......

減肥操拉伸腿筋/臀大肌/後背肌肉將右腿伸直，並將左腳腳掌靠近右腿內側。伸展右腳，調動你的右腳股四頭肌。摺疊右腿，保持這個姿勢，深呼吸5~10次。放鬆頭部和頸部。美腿：坐於地上，轉動脊椎接着拉伸腿筋/臀大肌/後背肌肉的姿勢......

美容、瘦身等這些話題永遠是女性最關心的，夏季尤其關心的就是排毒瘦身。今天小編就來爲大家推薦5中夏季最適合用來排毒瘦身的食物，有需要的趕緊來Get!苦瓜苦瓜：科學家對苦瓜所含成分進行分析後發現，苦瓜中存在一種具有明......

寒冷的冬季吃什麼減肥？哪些食物能減肥？冬季最佳減肥食物有哪些？一、豆製品1.醬油醬油是用大豆和小麥製成曲子後放入鹽水裏釀造發酵滲出的汁水。作爲一種獨特的調味料，以味濃色重的醬油和味道清淡的醬油爲代表，其他的，稱爲大......

爲了用更好的身材來迎接夏季，很多美眉在這個春季可是下足了功夫，今天就由小編來給大家分享幾種最適合春季減肥的食物吧。1、蘆筍熱量：66cal/一磅蘆筍含豐富維他命A同C，用來做沙律是個不錯之選，或者閒時煲熟做一杯蘆筍，看電......

現在多數人爲了自身身體健康都會減肥，而減肥的其中一個重要關鍵就是控制飲食。那麼在生活有哪些低卡食物適合想要減肥的人呢？下面給大家介紹最適合減肥人士的低卡減肥食物，供大家參考。黃瓜每100克只含15大卡的黃瓜無疑......

“吃貨”們，想知道怎麼吃又不會長胖呢？有沒有那些食物可以解決呢？那就跟着小編來看看吧！希望可以對你們有幫助哦！豆腐早餐需要食用高蛋白食品纔有助於減肥，因爲這可以讓你遠離高糖分的能量飲料。雖然把蛋白粉添加到你的混合......

1、獼猴桃獼猴桃中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止便祕，迅速清除並預防體內堆積的有害代謝物。獼猴桃含有維生素C、E、K等，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對瘦身、美容有獨特的作用。獼猴桃......

許多在減肥的人們下意識都會讓自己少吃點。但是無疑對自己是一個很大折磨。那麼有什麼吃了不容易發胖的食物呢？許多在減肥的人們下意識都會讓自己少吃點。但是無疑對自己是一個很大折磨。那麼有什麼吃了不容易發胖的食......

對於OL來說，減肥是一件非常困哪的事情，平時工作壓力大，沒有足夠的時間可以運動，那麼如何才能達到燃燒脂肪的目的呢？下面小編就要介紹給大家幾種非常適合OL的減肥食物，幫助大家快速的瘦身。降脂食品——洋蔥推薦理......