隨着雙十一的到來，我們瘋狂購物時候又到了，大家想必已經準備好，將那雙瞎點的手給狠狠心剁下來了。與此同時，我們的快遞行業也要迎來進入冬季後的第一個高峯期。伴隨着快遞行業高峯期到來的還有在送快遞時候的問題。近幾年......

很多人喜歡在辦公室桌上擺放一些自己喜歡的小盆栽小物件，這樣既可以淨化空氣，也可以讓自己賞心悅目，但是擺放小物件也是有禁忌的。辦公室一般會缺少活躍的氣氛，人們都埋頭工作，這就給人的心理產生一些壓力。辦公桌上擺上一......

因此，北京國際俱樂部私人健身教練張強向大家推薦了一套從歐美流傳開來的辦公室健身操，可以從中體會到邊工作邊運動、修身、減壓的樂趣。動作一：腰腹減肥法直立，兩腿分開約1米，腳尖向前。深呼吸，緩緩將左手舉過頭，吐氣，身體緩......

壓力無論是那個年齡段的朋友都會存在，只不過是大小的問題罷了，有些壓力過大的朋友會直接影響身心健康，那麼在日常生活中減壓的方法有哪些？如何減壓纔會讓我們覺得更加輕鬆開心呢？如何減壓壓力大是人們常掛在嘴邊的一個詞。......

壓力大，這是現代人最基本的生活感受，工作壓力大、生活壓力大、學業壓力大、養育第二代壓力大……各種壓力接踵而至，一不小心就給身體帶來疾病。當壓力大到一定程度時，人的免疫系統會發生紊亂，從而讓致病因素乘......

相信對於很多的職場人士來說，中午的1個小時、2個小時的休息時間是非常寶貴的，吃完午餐之後，一定要抽出30分鐘左右午休一下，否則就沒有精力應付下午的工作。但是職場上突發的事情非常多，突然要加班、突然要出門辦事、忙着準......

減壓是上班族必須學會的一種技能，那麼上班族應該如何減壓呢？運動、玩遊戲還有交朋友等都是減壓的好方法，下面就詳細去了解一下有效的減壓方法。日本公司允許辦公室養寵物減壓衆所周知，日本人的工作時間長、工作壓力大。因......

辦公一族如何降血壓？聽——莫扎特音樂音樂不僅是人類通用的語言，也是很好的心理醫生。據研究，莫扎特的樂曲，能舒緩身心、降低情緒壓力。壓力大時，不妨聽聽MP3裏的莫扎特《第四十交響曲B小調》或《莫扎特絃樂小夜......

現在辦公室的快節奏的生活容易導致辦公室工作的人壓力都比較大，因此就需要辦公室的人們能自己做好相應的自我減壓，那減壓的方法有哪些呢？下面小編整理一些減壓操希望能幫助大家。1、全身放鬆端坐在座位上，全身放鬆，雙眼微......

減壓有哪些好處壓力的形式總是多種多樣：過重的工作需求，健康危機，同愛的人陷入爭吵，或者僅僅是希望我們的生活與現狀不同。如果這些造成壓力的生活環境不能改變，那麼改變應對壓力源的方式更可能大有裨益。儘管你不能改變周......

置死地而後生，向死而生……在面對死亡時，人的很多想法都會發生改變。本月初，武漢16名大學生體驗死亡，他們拍遺照、寫墓誌銘、躺入棺材。大學生們死而復生後紛紛感慨：感受過死亡，才知道生命的可貴。瀋陽有一家心......

1.放鬆眼睛閉目轉動眼球。先按順時針轉動6次，再按逆時針轉動6次。然後睜開眼睛向窗外遠處綠色草坪或樹木眺望2—3分鐘。這樣有保護眼睛、調節視力的作用。2.放鬆全身將全身分爲若干段，然後自上而下進行分段放鬆。......

目錄：第一章：讓你變輕鬆的2分鐘減壓法第二章：支招！教你學會怎進行適時減壓第三章：輕鬆做白領減壓零負擔誤會、爭執和況爭都可能增加心理負擔。只有適時減壓，才能保持良好的心境。我們應當灌輸一個意念，即失敗、潦倒和情緒低......

在這個高速運轉的社會，人們有着很多來自不同方面的壓力，上班族更是如此，你壓力大嗎？是否工作壓力大想辭職呢？那是你沒有找到一個適合自己的減壓方式來緩解自己的壓力，下面我們就爲大家介紹一下壓力大怎麼緩解。有壓力有時候......

年底是忙碌的季節各大公司都在忙碌，作爲員工的我們也跟着忙碌，面對突然而來的壓力，我們該如何排解呢？今天小編就帶你瞭解一下忙碌年底減壓10妙招，下面就跟隨小編一起來看看吧。如何減壓什麼都不做每天給自己10分鐘的時間，放......

馬上就快要到10月黃金週了，很多人都在期盼着長假的到來，多級了數月的壓力可以用旅遊來緩解了，現在用旅遊來緩解壓力是很有效的方之一。選擇不一樣的途徑釋放壓力小蘇在我市一家規模較大的貨運公司從事跟單工作，3月7日剛發......

壓力症候羣鼠標手、腰頸椎疼痛、胃病和失眠、易怒、焦慮等這些症狀在白領中早已見怪不怪，現在由不良工作習慣、作息飲食習慣引起的辦公室壓力症候羣已經在白領中非常普遍。OL在辦公室中普遍存在不良的生理健康問題，腰痛......

很多人以爲坐辦公室是一件非常舒服的事，殊不知現代的辦公室裏也會有很多的壓力了。特別是年底了，業務上就更加忙碌了。很多人白領們也都表示一天坐下來也都是身心疲憊的。因此我們就要學會給自己減壓，下面就和大家一起分......

在職場上，男人受到的壓力是越來越大。那麼該如何釋放這些壓力是自己變的輕鬆呢？一、暴力減壓隨身帶個小皮球，鬱悶時偷偷捏一捏。美國一個專爲男性白領排憂解難的服務網站建議。隨身攜帶一個網球、小橡皮球或是什麼別的，遇......

辦公一族如何降血壓？聽——莫扎特音樂音樂不僅是人類通用的語言，也是很好的心理醫生。據研究，莫扎特的樂曲，能舒緩身心、降低情緒壓力。壓力大時，不妨聽聽MP3裏的莫扎特《第四十交響曲B小調》或《莫扎特絃樂小夜......