進補在冬天是非常正確的養生選擇，特別是立冬過後，進補是不能馬虎的！那麼立冬後如何進補呢？進補有什麼樣的原則呢？常見能夠進補的食物以及食譜有哪些？不妨一起看下！進補原則要有保溫功能，即多吃能增加熱能供給，富含脂肪、蛋白質......

今日立冬，雖然古時民間以立冬爲冬季的開始，但各地的冬季並不都是於立冬日同時開始的，因爲按照氣候學劃分四季的標準，如果平均氣溫連續5天降到10℃以下則爲入冬，因此立冬爲冬日始的說法與黃淮地區的氣候規律才能比較精確地......

如果寶貝沒有什麼特別的虛弱症狀，最好不要吃藥物或者保健品進補，合理搭配利用食物裏的營養素，就可以達到爲寶貝進行食補的目的。爲寶貝調理脾胃功能，要準備富有營養，又易消化的食物，如魚、各種動物瘦肉、禽蛋以及山藥、蓮子......

冬季男人飲食進補大全：魚翅翅與力量：魚翅這種食品，可說中外聞名。當今鯊魚熱，甚麼鯊魚軟骨、鯊魚丸（其實正式名稱爲角鯊烯），大行其道。鯊魚的食療功效，自古已有記載。不過，說它能醫百病，卻似乎有點誇張。中國早有食用鯊魚的歷史......

立冬，作爲冬季的第一節氣，於每年的11月8日前後，太陽到達黃經225度時開始。由於我國南北緯度之差，故真正意義上的冬季，並非都以立冬爲準，而是以連續幾天氣溫低於10度爲冬季。但在傳統觀念中冬即終也，結束之意。中醫學認爲，這一......

立冬有進補的習俗，民間多吃薑母鴨、羊肉爐等補冬。其實適合立冬進補的不僅這些，那麼立冬如何進補呢？立冬進補吃哪些食物好？立冬常用進補食物1、藕生藕能清熱、生津、止渴，熟藕能健脾、開胃、益血，故有暑天宜食生藕、秋涼宜......

翻開十一月的日曆，我們即將迎來冬季的第一節氣立冬。立冬單從字面上可解釋爲：立，建始也，冬，終也，萬物收藏也。意思是說秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準備冬眠。因此，立冬不僅僅代表着冬天的來臨，確切地說，立冬是......

常言道三九補一冬來年無病痛，民間有立冬補冬的習俗，爲抵禦冬天的嚴寒補充元氣。立冬吃什麼好？立冬也是進補的好時節，立冬進補飲食應以溫熱爲主。四大立冬營養滋補湯推薦給大家。立冬食俗南方熱補在我國南方，立冬人們愛吃些......

芝麻核桃粥進補理由：光澤肌膚適合作爲小點心，兩種食材都有補腎、烏髮的功效。核桃與芝麻的美膚變得有光澤，同時也可改善高血脂、恢復體力。但芝麻核桃的熱量皆偏高，一次不宜製作過多。材料：核桃100克，黑芝麻1大匙，麪粉2大匙，......

從中醫養生學的角度來看，這確實是進補的好時節。因爲進入冬季後，人體新陳代謝減慢，消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內，從而扶正固本，增強抵抗力。冬天的風常爲北風，其性寒。同時，寒也是冬季氣候變化......

立冬是進補的好節氣，那麼立冬食補吃什麼好？適合立冬食補的食物有很多，如栗子、羊肉、黑芝麻、白蘿蔔等，那麼立冬食補吃什麼好，在此向你推薦七大立冬養生佳品。栗子健脾補腎立冬後，人體的氣血開始收斂，這段時間食用栗子進補尤......

今天正式2014年的立冬，立冬的到來代表着冬季的來臨，大家可以把握冬季時間來進補。中醫認爲，腎主水，旺於冬，中醫學的腎與我們現在所說的腎是有所區別的，但是，冬季補腎可以帶動其他臟腑進補。冬令適宜進補是因爲冬令天氣寒冷，這......

中醫認爲，立冬這一節氣的到來是陽氣潛藏、陰氣盛極，草木凋零，萬物靜止，冬眠狀態，養精蓄銳，等待春天的發作。立冬是個十分重要的季節，也是人們進補的最佳時期。那麼，立冬應如何科學進補才能達到養生的目的呢？立冬，作爲冬季的第一......

人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬之習俗。每逢這天，南北方人們都以不同的方式進補山珍野味，說是隻有這樣到了寒冷的冬天，才能抵禦嚴寒的侵襲。那麼在實際生活中，立冬日我們到底該注意些什麼?怎樣調養是我們今天的主......

按我國傳統民間習慣，立冬代表着冬季的開始，老年人由於適應力差，會出現很多不適應現象，就此我們諮詢了相關人士。初冬時節，降水偏少，相對溼度偏小，氣候很乾燥，稍不注意，往往容易發生咽喉、鼻子乾燥，皮膚乾澀等症狀，好像'上火'一......

海蔘是一種珍貴的海鮮品，它肉質細嫩，還有彈性，富含鈣、鐵、磷、蛋白質等多種營養成分，而且膽固醇的含量很低很低，冬天進補的話，海蔘是不錯的選擇，特別是對於腎虛的人，下面就爲大家介紹幾款海蔘食療方。一、蔥燒海蔘材料：蔥段30......

11月8日是冬季的第一個節氣：立冬，顧名思義，立冬就意味着冬季的來臨。隨着天氣和氣候的轉變，我們的養生策略自然也應該有所調整。有人說冬季是滋補的黃金時節，因此進入立冬後就應該開始大補，這種說法正確嗎?我們如何正確在立......

立冬，作爲冬季的第一節氣，於每年的11月8日前後，太陽到達黃經225度時開始。由於我國南北緯度之差，故真正意義上的冬季，並非都以立冬爲準，而是以連續幾天氣溫低於10度爲冬季。但在傳統觀念中冬即終也，結束之意。中醫學認爲，這一......

於是許多酒樓食肆便紛紛推出了各式秋冬滋補火鍋、煲仔、燉盅等，讓秋冬的飲食裏唱着同一個主題——進補。進補熱門之一：蛇進補指數：★★★★吃法推薦：蛇羹、蛇湯、美極、椒鹽、火鍋、清蒸俗語說，秋風起，三蛇肥。在......

冬至是24節氣中最重要的節氣，對人的影響極大，是人體陰陽氣交的關鍵時期。冬令進補多選擇冬至開始，此時進補可發揮最大效應，促進人體陽氣的萌生，消耗相對減少。冬至時節的進補食譜如下：麻油拌菠菜［配料］菠菜1斤，食鹽、麻油適量......