產婦在自身營養的護理中，要明白自己的飲食營養攝入同時會影響到乳汁的質量，就會影響到寶寶的母乳餵養問題。因此，注重飲食營養均衡攝入很關鍵，比如在補鈣問題上，就不能忽視。寶寶們需要補鈣，產婦們同樣需要補鈣的。寶寶會通......

根據我國飲食的習慣，建議產後的媽媽每天喝奶至少250毫升，以補充乳汁中所需的300毫克的優質鈣，媽媽們還可以適量飲用酸奶，提高媽媽的食慾，同時還應該選擇適應孕婦孕期服用的鈣劑。另外，月子裏的媽媽每天還要多吃些豆類或豆制......

一、多吃蔬菜有利於骨骼健康不少人偏愛動物食品，卻很少注意補充蔬菜。他們以爲蔬菜裏面只有些膳食纖維和維生素，與骨骼健康無關。實際上，蔬菜不僅含有大量的鉀、鎂元素，可幫助維持酸鹼平衡，減少鈣的流失，本身還含有不少鈣。......

鈣是我們人體重要的礦物質，但是我國居民缺鈣現象卻很嚴重，特別是老年人，老年人缺鈣容易導致骨質疏鬆、糖尿病、高血壓等疾病，那麼，老年人該如何補鈣呢？缺鈣可導致很多疾病，中老年人缺鈣其症狀更爲嚴重，尤其是絕經以後的女性。......

月子裏的媽媽一定要補鈣，媽媽缺鈣的直接結果是奶水缺鈣，進一步導致處於哺乳期的新生兒先天性缺鈣，爲母子將來高發的骨質疏鬆患病率埋下隱患。爲什麼要補鈣?因爲媽媽產後特別是哺乳的媽媽，每天大約需攝取1200毫克鈣，使分泌......

30個周產檢缺鈣孕婦如何補鈣孕晚期補鈣吃什麼鈣片好？孕婦在選擇鈣片時，除了看以鈣元素計算的鈣含量外，很重要的一點就是安全性，此外還要看產品的溶解度、人體的吸收利用率，以及性價比和口味。孕婦鈣片主要有以下三種類型：無......

幼兒時期該如何補鈣之妙招一：多曬太陽不論孩子處於哪個階段，在生長髮育過程中一定不能少了太陽光，太陽光中的紫外線不僅可以殺滅病菌，還可以促進鈣的吸收，對孩子的身體發育有一定的推力作用，讓孩子發育得更加的健康。陽光是......

小兒生長迅速，體內下可引對不足，可給寶寶補鈣和維生素D，並多曬太陽：A、補鈣：每日元素鈣200-300mg(1)活性鈣沖劑：每日4-6包(每片含鈣50mg)(2)複合鈣沖劑：每日2-3包(每包含鈣100mg)B、向太陽要維生素D，紫外線要將皮下7-脫氫膽固......

老年人是骨質疏鬆症的高發人羣。因此很多老年人都在服用補鈣藥。老然而，目前市場上的補鈣藥品種很多，多數老年人都不知道自己該選擇什麼樣的補鈣藥。爲此，專家介紹說：老年人補鈣最好選擇含有機酸鈣成分多的鈣劑。因爲有機......

鈣是促進寶寶骨骼和牙齒生長髮育的主要礦物質，1歲多的寶寶正處在長骨骼和長牙齒的階段，補充鈣質非常重要。對寶寶來說，奶類是吸收鈣質的最好來源，一般這個年齡的寶寶每天應保證吃到400毫升以上的牛奶。另外食品中蝦皮、紫......

當寶寶出生後，產後媽媽由於身體的恢復需要補充鈣質，而且寶寶的骨骼發育也是需要很多營養鈣質。所以在產後新媽媽補鈣是很有需要的，而且還要以正確的方法補鈣，才能真正達到補鈣效果。很多產後的新媽媽都會有腰痠背痛，腳痠或......

不管在懷孕的時候補了多少鈣質，在產後依然要繼續補充鈣質，產後補鈣是爲了通過乳汁把鈣供應給寶寶所以不能斷掉。雖然牛奶是高鈣蛋白質，但是依靠牛奶補鈣往往是不夠的。那麼補鈣吃什麼好呢？產後如何補鈣1、產後補鈣功課不......

1、產後補鈣功課不能停止服用鈣片是從孕中後期即開始的每日功課，要持續到什麼時候呢？從營養需要量上看，哺乳期依然是鈣需要量最大的階段（孕期1000-1200毫克/天，哺乳期1200毫克/天）。新媽咪如果每日泌乳1000-1500毫升，就要失......

對於寶寶補鈣的問題，我相信很多剛做父母的都有一些疑問，如：孩子補鈣的最佳時間，如何給孩子補鈣，什麼品牌的鈣片有利於孩子吸收等等，這些都是爸爸媽媽最關心的話題。那麼，下面我們就來看看專家是如何說的。網友問：您認爲我們現......

爲了有一個健康的寶寶，你還沒有懷孕，就開始籌備補鈣大計。沒錯，補鈣的確要從懷孕前開始。可你知道，懷孕前如何補鈣才科學嗎?該做的，不該做的，有哪些要注意，又有哪些好主意，一檢，二忌，三戒，四式，五標準，爲你有一一揭曉。一檢全國居......

流產飲食禁忌1、不論虛實均忌薏米、肉桂、乾薑、桃仁、螃蟹、兔肉、山楂、冬葵籽、荸薺等。2、血熱者忌辛辣刺激、油膩及偏溼熱的食物，如辣椒、羊肉、狗肉、豬頭肉、姜、蔥、蒜、酒等。3、虛者忌生冷寒涼食品。如生冷......

孕婦如何補鈣孕婦如何補鈣，首先應該從豐富食物種類，均衡飲食結構入手，其次纔是選擇補鈣產品。選擇什麼樣的食物是對孕婦如何補鈣這個問題首先須瞭解的。食物中含鈣量較高的食品包括牛奶、奶酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜......

產後該如何進補?肉類進補適可而止產婦產後元氣大傷，需要適當進食一些高蛋白質食物，如雞、魚、瘦肉、蛋、奶等，但如果產婦在坐月子期間，尤其是在吃得多動得少的秋冬季大量進補，很容易造成營養過剩，反而不利於體型的恢復。因......

月子裏的媽媽一定要補鈣，媽媽缺鈣的直接結果是奶水缺鈣，進一步導致處於哺乳期的新生兒先天性缺鈣，爲母子將來高發的骨質疏鬆患病率埋下隱患。爲什麼要補鈣?因爲媽媽產後特別是哺乳的媽媽，每天大約需攝取1200毫克鈣，使分泌......

產後特別是哺乳媽咪，每天大約需攝取1200毫克鈣，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的鈣。乳汁分泌量越大，鈣的需要量就越大。可哺乳媽咪在產後體內雌激素水平較低，泌乳素水平較高。因此，在月經未復潮前骨更新鈣的能力較差，......