這些食物雖然難吃但是營養豐富1、怪味食物這裏說的怪味食物有常見的榴蓮、香菜等，這些食物的味道都比較奇怪，所有很大一部分人都不愛它們，但是專家認爲這些食物的營養價值是很高的。例如榴蓮，雖然大家對榴蓮的意見並不統......

秋季是養肺的最佳時節，立秋之後就要開始注意養肺了。多吃梨能潤肺清火、補陰潤燥。梨性寒，把梨煮成湯後可以使其寒性降低。秋季養肺吃什麼食物比較好1、丁香煨梨做法：梨1個（個大的），挖去核，放入丁香15粒，外用菜葉或溼草紙包裹......

酵母可以保護肝臟讓麪粉發酵有很多辦法，如小蘇打發酵、老面發酵、酵母發酵等。這些方法原理上都一樣，就是通過發酵劑在麪糰中產生大量二氧化碳氣體，蒸煮過程中，二氧化碳受熱膨脹，於是麪食就變得鬆軟好吃了。但是前兩種方法......

萵筍營養豐富，又便宜好做，深得大家喜愛。但如果烹製方法不對，就會白白損失營養。其實，想要讓萵筍營養保存得最好，不用琢磨複雜的烹飪方法，直接生吃涼拌就可以了。可是，許多人在涼拌菜前，都要把菜焯一遍。這是有一定道理的：許多......

健身之後經常容易覺得餓，飲食對身體健康是很重要的，可能很多朋友還比較困惑，健身食譜如何搭配?健身餐該怎麼吃呢?接下來，可以看這些建議。蔬菜沙拉養生的早餐怎樣選擇?豆漿，適合怕胖者，有高血糖或貧血的人。純牛奶，一般人都......

溫馨提示：過年聚餐，很多朋友都忽視了自己的身體，結果好好的一個節日卻在病痛中度過，得不償失。專家稱，特別是對於有胃病的朋友而言，春節期間忙出行、忙趕路，也不能忘了自己的身體。下面，專家爲我們介紹6種有利於養胃的素食，在......

孕婦吃什麼比較有營養之營養元素：對於蛋白質缺乏的孕婦，應當多吃一些魚蝦、瘦肉、蛋類等含有豐富蛋白質的食物。而若是孕婦體內維生素含量不足，則要選擇多吃些水果和蔬菜，動物肝臟和雞蛋中的維生素含量也是不容小覷的。至......

豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有植物肉之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。豆腐不足之處是它所含的大豆......

有慢性胃炎的人，會出現不同程度的消化不良情況，還有一些人可能會出現食慾不振甚至會有厭食的情況，必然會感覺中上腹部飽悶感或者出現疼痛，那麼出現慢性胃炎飲食上應該如何調理呢？下面小編整理了一些關於慢性胃炎的飲食調理......

營養性貧血，顧名思義就是因爲缺乏營養而導致的貧血，我們平時吃的食物中或者身體攝取營養不足，有可能導致血紅蛋白合成紅細胞不足，造成機體的營養性貧血，一般發生在嬰幼兒身上，還有可能發生在哺乳期還有妊娠期的婦女，還有一些......

一、全麥製品，包括麥片粥、全麥餅乾、全麥麪包等。準媽媽要選擇天然的、沒有任何糖類或其他添加成分在裏面的麥片，同時可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄乾或是蜂蜜。全麥麪包可以保證每天20～35克纖維的攝入量。同時......

夏天養生的最佳食物1、鴨蛋補夏俗傳，立夏吃蛋，叫做補夏，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力。鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏日補充鈣、鐵的首選。2、蓮子養心養心季......

秋季最大的特點就是乾燥，秋燥主要表現在便祕、臉上長痘痘、火氣大……等症狀，那麼秋燥要怎麼辦呢？注意補充水份引起秋燥的一個最爲主要的原因，就是氣候乾燥，空氣中缺少水份，因此日常一定要特別補充補充水份。但......

卵巢的保養跟女人的容貌密不可分，卵巢對女人的容顏如此重要，女性就非常有必要去好好保護自己的卵巢。女性要保護卵巢當然需要從飲食做起，那麼女性要保養卵巢平時該吃什麼好呢？下面小編就給大家來介紹相關的保養卵巢的食譜......

我們都知道女性由於生理和不良飲食等原因，臉上容易長斑，這無疑令愛美的女性困擾不已，那麼有什麼比較好的方法能幫助女性祛斑呢?下面爲大家介紹女人祛斑養生吃什麼食物比較好，供大家瞭解。女性祛斑養生的食療方胡桃芝麻飲......

很多男性都經常認爲吃飽了肚子就可以保持身材自身的營養。但是有些時候男性也需要攝取一些食物的營養的。番茄保護前列腺番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡......

10月23日是我國傳統節氣霜降，霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最後一個節氣，也意味着冬天的開始。霜降吃什麼養生？多喝開水以補津液，要注意健脾養胃，調補肝腎，可多吃健脾養陰潤燥的食物，下面爲您介紹霜降適合吃......

酵母可以保護肝臟讓麪粉發酵有很多辦法，如小蘇打發酵、老面發酵、酵母發酵等。這些方法原理上都一樣，就是通過發酵劑在麪糰中產生大量二氧化碳氣體，蒸煮過程中，二氧化碳受熱膨脹，於是麪食就變得鬆軟好吃了。但是前兩種方法......

秋季是寒暑交替的季節，晝夜溫差較大，冷暖多變，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果胃病患者不注意防護，不注意飲食和生活規律，就會引發胃痛或加重舊病。那麼，秋季養胃吃什麼呢？去了解下吧。秋季養胃吃什麼1、秋季養胃要多吃些滋......

有些人會出現胃疼，難以進食，嘔吐的症狀，小編提醒，胃疼說明你的胃除了問題，要及時查找病因對症下游，並要注意不能吃刺激胃的食物，如辛辣及粗糙的食物，還要戒菸、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。那麼胃疼吃什麼食物不較好呢？下面來......