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有關保健的男士時尚精選
孕期如何控制體重
女性懷孕後,爲了給腹中寶寶提供足夠的養分就必須適當增加營養。然而有人錯誤地認爲,女性妊娠期間吃得越多、體重越重越好。其實,妊娠期間女性進食過多、營養成分比例搭配不當、極易導致營養過剩,從而使體重超出正常的範圍......
2023-11-27
青少年易患的營養缺乏症
我們知道在青春期對熱量的需要達到了高峯,比如,一個13歲的男孩每天需要的熱能爲2400卡,女孩爲2300卡。這麼多的熱量,相當於1斤到1.2斤的糧食、1斤左右的蔬菜、半兩到1兩的豆類及其製品,再有半兩的肉、半兩的蛋和半兩的魚全......
2023-11-27
對抗夏日中暑,飲食有對策
多喝湯。當人出汗比較多,體液損耗比較大的時候,多喝湯既能及時補充水分,又有利於消化吸收。簡單易學的防暑湯如山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、西瓜翠衣湯等。多飲茶。研究人員對炎熱天喝溫茶水和喝飲料的兩組人員的測定......
2023-11-27
天熱!當心淪爲"癢"女人
會議終於結束,麗麗以百米衝刺的速度飛出會議室奔向洗手間,大家都以爲她忍不住了,只有她的女同事兼閨中密友竊竊偷笑,因爲她知道麗麗的祕密,是私處的奇癢讓她顧不上了尷尬,最近的天氣又潮又熱,這種愈加厲害的癢痛幾乎讓麗麗精......
2023-11-27
春天讓肌膚深呼吸
想到過爲春天的肌膚制定一套可行性的護理計劃嗎?其實很有必要。1、肌膚特點春天,身體機能活躍,新陳代謝加速;對皮膚起滋潤作用的皮脂分泌開始逐漸變得旺盛;乾燥的春風減少了空氣中的溼度,雖然陽光不強烈,日照時間卻開始明顯......
2023-11-27
夏季吃的蔬菜水果
如何選擇吃,還是大有講究的。夏天應多吃瓜類、涼性蔬菜、殺菌等三類蔬菜。夏季氣溫高,人體丟失的水分多,必須及時補充。蔬菜中的水分,是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。一個人每天吃500克的瓜......
2023-11-27
陰毛稀少怎麼回事?
我是大二女生,一次偶然的機會,發現有些同學的陰毛很濃密,而我的陰毛卻比較稀。請問我這種情況正常嗎?聽人說青龍克妻、白虎克夫,真的是這樣嗎?有什麼辦法可以讓陰毛長得密些?你好,長陰毛主要是腎上腺分泌的雄激素作用的結......
2023-11-27
學生保健的五大誤區
■太陽鏡顏色越深越能保護眼睛如果鏡片顏色過深,會嚴重影響能見度,眼睛因看東西吃力而容易受到損傷,不能起到保護眼睛的作用。專家建議,夏季選擇太陽鏡的標準是:鏡片應能穿過15%~30%的可見光線,以灰色和綠色爲最佳,這樣,不但可......
2023-11-27
外出預防“旅館病”
住旅社、賓館的人必須特別注意做好自我保健。預防旅館病的發生。1.洗漱用具要自備,絕不使用盆浴。住旅社或賓館,每天免不了要洗臉、洗澡、漱口。這時要注意不要使用公共洗漱用具,如毛巾、浴中,漱口杯、面盆等。有的人圖方......
2023-11-27
產後保健 產後新媽媽去除眼袋的小方法
按摩法方法一:睡前用手指在眼瞼下方易出現眼袋的部位輕輕按摩,注意不要用力拉扯,每晚堅持按摩即可減輕眼袋浮腫。方法二:1、閉上雙眼,兩隻眼球按順時針和逆時針方向各滾動1圈,重複5次。2、點雙側眼明穴、太陽穴、魚腰、四白......
2023-11-27
與衰老抗戰到底
這年齡是你擔負多重任務的階段,應該更積極地照顧自己。飲食注重營養、規律運動、確實護膚。可以多花點錢在你認爲適用的化妝品上,投資美麗預算在適合你的髮型及髮色上。1、加強防曬意識選擇一款好的乳液(防曬係數15以上)......
2023-11-27
中學生的“營養”零食
爲了維持生命與健康,除了陽光與空氣外,必須攝取食物。食物的成分主要有糖類、油脂、蛋白質、維生素、無機鹽和水六大類,通常被稱爲營養素。人體缺鋅會導致皮膚迅速生出皺紋,經常吃種子食物可以使皮膚光潔嫩滑,腦力勞動者還......
2023-11-27
巧克力,讓旅遊更精彩!
開上私家車,背上登山包,結伴出遊成了最新時尚。地圖、水壺、墨鏡這些都是揹包裏的常客,可是別忘了還有一樣東西能讓我們玩得更加盡興,那就是人見人愛的巧克力。出遊前吃一塊巧克力,立刻感覺提神又爽快。因爲巧克力能夠促進......
2023-11-27
炎夏養生你是否已走進這些誤區
誤區一:夏季晨練越早越好研究表明,夏季空氣污染物在早晨6點前最不易擴散,此時常是污染的高峯期。人們普遍喜歡在草坪、樹林、花叢等有綠色植物生長的地方進行晨練,而日出前,因爲沒有光合作用,綠色植物附近非但沒有多少新鮮......
2023-11-27
運動超量 身體會反受其害
人們對運動過量這個概念並不十分清楚,很多人誤認爲疲勞就是運動過量。運動本身就是產生疲勞的項目,它通過產生疲勞——恢復疲勞這個過程,使人體得到鍛鍊,加強肌肉力量和各器官的協調,減緩身體隨年齡的老化程度。......
2023-11-27
如何預防排卵期出血及保健
排卵期出血的臨牀表現:排卵期出血,即月經中期出血,是指兩次正常量月經之間的少量出血,可伴有不同程度的小腹痛。臨牀表現如下:1、腹痛。週期性月經間期疼痛,可輕可重,一般持續幾個小時,個別患者可持續2—3天。2、子宮出......
2023-11-27
新婚夫婦最好遠離可樂
因爲嬰幼兒飲用後,咖啡因會損害其健康;咖啡因也能隨乳汁間接進入嬰兒體內危害嬰兒的健康。據報道,美國哈佛大學醫學院的專家們對市面上出售的3種不同配方的可口可樂飲料,進行殺傷精子的試驗後得出結論:新婚男子飲用可樂型......
2023-11-27
讓你舒適度過經期
除了整天和一塊衛生棉爲伴、時不時要跑廁所外,還有可能會脾氣暴躁、肚子痛、小腹墜脹、臉上冒痘痘……更慘的是,萬一哪天該來的沒來,又是另一種煩惱--是懷孕了?還是身體有什麼毛病了?唉!真是來也煩,不來更煩!而且......
2023-11-27
肩部運動保健操
這套操對保持肩關節的功能,因此,很適合那些工作家務較忙、抽不出時間鍛鍊的中年女知識分子。第1節邁步後伸臂預備:直立,體側對着桌邊或窗臺。一手握拳支撐桌面或窗臺,肘關節伸直。動作:手固定不動,兩腿向前邁一步,身體隨之前......
2023-11-27
如何與陰道炎斷交
子宮是生命的搖籃,從青春少女開始直至晚年,都要保護好自己的子宮。除遺傳因素外,一切疾病都是可以預防的。宮頸炎之溼白帶增多,會使女性有非常不適的感覺,過多的白帶會使女性覺得下體有溼溼的感覺,渾身不自在。更有甚者,多到......
2023-11-27
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