怎樣保持年經，是很多女人想破頭皮都想要的，可偏偏有些人看上去就是比同齡人顯老，其實一個人是否年經需要結合外表和內在來設定。做到以下8點，讓你從裏到外都比別人年經。能讓女人年經10歲的祕方1、首先要有足夠的睡眠不知......

婚姻幸福，想要感情長久不是一件容易的事情，走在婚姻的生活中，總是會有各種各樣麻煩的問題，沒有人的婚姻感情會是一帆風順的，只有懂得經營維持婚姻的方法才能讓婚姻幸福，夫妻生活遇到問題要懂得解決方法，這樣建立長久的愛情就......

小編推薦：女人讓男人想入非非的行爲多吃咖喱保年輕薑黃素，一種包含於咖喱中使其帶有黃色的辣素，也是一種潛在的化學抗衰老劑。在印度，這種物質常被用於包紮傷口。在東亞，人們普遍使用咖喱。這也是爲什麼東亞人患各種癌症、......

想擁有20歲女仔的身材與年輕容貌，需要這樣吃東西。幫助你年輕20歲，這樣飲食搭配，這樣運動，包你苗條身段。1、清晨醒來時多吃食物這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計劃中，起着決定性的作用。人處於睡眠狀態......

1.將綠色生活進行到底關注食物的來源，在可以選擇的情況下，對化學肥料、人工添加劑和防腐劑說不，注重調料、油脂和飲用水的質量。如果對田園生活情有獨鍾，建議到農村生活一段時間，學會自力更生豐衣足食。菸草、酒精會讓你變......

國色天香法用甘鬆、山奈、香薷、白芨、白芷、防風、蒿本、白僵蟲、白附子、天花粉、零陵香、綠豆粉一起搗成細末，每天洗臉或洗澡用來擦身，很快會產生上述效果。返老還童法用黃柏皮、木瓜根，研末後加棗仁一起搗成泥漿，每天......

一、老人養生——運動作爲醫生，整日坐着給患者看病，活動甚少。他說自己喜歡運動，而中醫又講究動靜結合，因而他每週保證4-5次快走或慢跑，每次約40分鐘。每天下午下班到家後，他都換上衣服和鞋襪，出去運動。即使是下......

招法1飯後喝杯綠茶尼古拉斯博士是英國一位著名的抗衰老專家，曾撰寫了《潔面祕笈》一書。他認爲，美麗發自體內，即我們每天攝入的食物是使得我們看上去更美麗的關鍵因素。我最喜歡的美容食物是綠色沙拉、橄欖油、檸檬果汁......

親愛的女人們，如果你在睡眠上出現了問題，例如，花很長時間依舊不能入睡，易犯困，晚上的睡眠時間又不夠，不想通過藥物解決。那麼，下面的這10個簡單技巧可以幫助你克服失眠，讓你越睡越香：1.不要去擔心睡眠不足試着不去擔心你能夠睡......

腿部動一動甩掉大象腿想瘦腿，其實很簡單。只要你動動，你就能擺脫大象腿。瘦腿操A.遠離小象腿(股四頭肌與腿後腱肌羣─大腿前後側肌肉)1.背直收腹胸挺，雙手插腰呈站立姿態。2.右腳後踩腳尖着地。3.兩腳大腿用力，同時將膝蓋......

俗話說，時間是把殺豬刀，它帶走了青春，帶走了活力四射的心。但我們也經常會看到，一些老人雖然年紀大了，卻依舊活力四射，笑容滿面，精神奕奕，那麼是什麼讓他們一直保持了年輕的姿態呢？三大祕訣讓老年保持年輕姿態一、樂觀開朗的心......

女人都希望自己能夠永遠年輕，但是衰老是每個人都不可避免的，女人保養很重要!女人的保養祕訣1、拒絕冰冷食物冰冷的食物會使我們的內臟瞬間受寒，長期以來會刺激身體代謝混亂，隨着年齡逐漸增大代謝越來越難，就會導致脂肪堆積......

給卵巢加油卵巢調節着女性的生理週期，卵巢功能好壞會影響到月經的規律。當卵巢功能發生問題，可以表現爲月經稀發或是週期不固定。現在非常時興卵巢保健，暫且不說這些保健是否有用，與其花大錢到美容院，不如從飲食上爲卵巢加......

美國網絡醫學博士網站總結了最新的長壽研究，發現通過以下五個簡單的辦法，可以延長壽命22年。1.意大利的科學家發現，如果每天至少吃一份生蔬菜，就可以延長壽命2年。2.美國阿拉巴馬州大學的科學家發現：如果BMI(身高體重指數)......

都說女人30豆腐渣，可見女人在30歲之前一定要做好保養工作！你們知道女人保養祕訣都有哪些嗎，趕緊來看看吧！女人14個保養祕訣讓你比同齡人顯年輕1.給你的肌膚去角質養成每週一次去角質的習氣，這就像是給痘痘先搓個澡似的。去......

雖然我們保持身材的決心看起來很堅定，但關鍵還是在於行動。每天步行半小時，像這樣的運動的確有作用。步行去小區的雜貨店，而不要開車;看球賽時，練練腳踏車，而不是躺在沙發上;播廣告時練習舉重，而不要吃薯條;出去遛遛狗，而不......

一、生活中的保養人老腎虛，全身會出現衰老虛弱的現象，而對於腎臟本身，尤應注意保養，以預防腎臟疾病的發生。1、不可輕視防感冒感冒屬全身性疾病，能使免疫功能下降，常繼發感染。據報道，因感冒而使近40%的慢性腎炎症狀加重，而慢......

(1)看人下菜：男人也分類，不能等同視之。你的男人他是傳統型的還是開放型的?他有沒有大男子主義思想?女人主動不主動，首先要了解自己男人的脾性，如果他像來喜歡你事事都聽從他的，你還是先估量一下他對你的主動的承受力，再下......

小祕密一：外眼角所屬經絡：足少陽膽經效用：閉眼，用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法，此外還有明目的功能。小祕密二：臀橫紋中央所屬經絡：足太陽膀胱經美容效果：按壓臀橫紋中央有利膀胱健康，可改善由於各種原因引起的......

我們的眼睛、牙齒從40歲開始走下坡路，聽力從55歲老化，65歲後聲音變得蒼老。如果不注意保護，五官不僅會過早衰老，還會引發各種疾病。怎樣能讓五官年輕10歲？現在介紹一些生活中的保養小竅門。眼睛減齡方法1.多吃黃綠色食物。......