聰明學會肌肉按摩在繼續往下閱讀前，請先坐在椅上做兩個動作：1。把頭慢慢輕輕地向右後方轉動，細心感受臉頰及嘴角外側肌肉的變化。2。把身體向前傾45度角，細心感受臉部肌肉的變化。第一步-瞭解你的面部肌肉有沒有感覺肌肉......

一、急救急救原則是制止繼續出血，防止併發症。1.保持呼吸道通暢。及時清除呼吸道分泌物，呼吸困難者給氧或心肺復甦。如有感染可用抗生素。2.絕對臥牀，頭擡高30度左右，保持安靜。3.控制高血壓。口服降壓片控制血壓在21/13k......

早泄是男子引以爲憾的疾病之一。先秦房中書《天下至道談》七損八益中的泄即指此。《沉氏尊生書》稱爲未交即泄或乍交即泄。早泄的成因大多是精神性的，器質性病變較少見。因而當以重新建立射精的反射性反應爲先，並去除各......

專家介紹，腳氣即足癬，也叫香港腳，是一種由皮膚真菌引起的足部皮膚感染。由於足癬是一種接觸傳染性皮膚病，因此，只要接觸過帶真菌的腳、鞋襪、拖鞋、毛巾和浴池等都可以被傳染。在沐足時，如果碰巧給你做足療的人剛剛接觸過香......

按摩熨目兩手掌快搓後按撫雙目上，可改善眼部的血液循環，消除眼睛的疲勞。恰當地按摩眼睛和周圍的穴位，定時做眼保健操，可預防視力下降。但按摩不可過度用力，以免引起眼壓增高或眼底出血。熱浴惜目用眼不要過度，不要久看電視......

過敏性鼻炎是引起鼻不通的常見原因之一。它又稱變態反應性鼻炎，分常年性和季節性。起病原因複雜，與很多因素有關，如內分泌失調、神經精神因素、抗原-抗體反應以及遺傳因素等。過敏性鼻炎5大症狀：鼻塞;打噴嚏;鼻癢;流清水......

根據中醫典籍所記載，串連穴道之經絡，內連臟腑、外絡肢節，任何一條經絡阻塞不順，都會影響到臟腑機能的運作，反之，五臟六腑的病變或機能低下，也將會導致經絡堵塞。承扶穴，改善臀部下垂至於要改善臀部下垂的問題，很重要的一個穴道......

提拿後頸將一手五指指關節微曲，拇指與四指相對，提拿頸後肌肉，捏緊後向上提起，片刻後放鬆復原，交替多次，使局部肌肉出現酸脹舒適感，可舒盤通絡，緩解痙攣，消除肌肉疲勞。揉按風池將一手拇指端按頸後風池穴（頸後髮際上一寸處），逐漸用......

秋天氣候乾燥，人們經常會感到鼻燥乾澀，鼻塞不通。這是因爲鼻腔內黏膜較薄，特別容易乾燥，而黏膜中含有豐富的毛細血管，乾燥後易發生脆變，導致破裂而出血。如果採用按摩的方法，不僅促使黏膜分泌增加，保持鼻腔溼潤，使鼻腔通暢，而且......

當出現胃腸道不適的時候，試試動動腳趾頭。近日，日本醫學家研究發現，經常活動腳趾可以健胃。中國中醫科學院望京醫院中醫內科楊國華教授指出，對脾胃虛弱的人來說，經常活動活動腳趾確實能起到健脾養胃的作用。從經絡看，胃經是......

當皮膚乾燥的時候，表層的細胞與細胞之間沒有吸附力，風吹或用手觸摸，細胞就會互相碰撞，失去秩序，橫七豎八地倒着。從表面摸起來，就感覺非常粗糙。被蹭掉的表皮細胞就是我們看到的白皮屑。角質增厚在觸感上也會有粗糙的感覺，在......

足療師在有些按摩院也是按摩師，若剛爲感染性病人做過按摩，再對你的腳進行揉搓，一些細微的肉眼看不到的皮膚破損產生，爲病毒的入侵提供便利。做足療時，儘量選擇多按少搓，避免病毒入侵。......

1.請你的好朋友協助你。2.俯臥在毯子上，完全放鬆，儘量舒展身體：雙臂平伸，腳趾向內。在按摩的整個過程中一定要使自己舒服。任何不舒服的動作、姿勢都可以不要。3.一切準備就緒，go!4.讓你的朋友摸到你的骨盆上脊--在背部，可......

足療通過刺激人體雙足的反射區，產生神經反射作用，以此來調節人體內環境的平衡及各組織器官的生理功能。足療還能加速血液循環，促進內分泌功能，加強新陳代謝，增強心腦血管機能。通過足療還可以改善睡眠和疲勞，增強抵抗力以及......

由於慢性前列腺炎的患者大多是上有老、下有小的中年人，每天都有一大堆的事兒，每週抽出時間去醫院專門按摩，對很多患者來說，不太現實，於是一些患者就在家裏進行自我按摩。實際上，對於前列腺體飽滿、柔軟、分泌物較多的患者，自......

進入冬季，泡腳、足底按摩的生意明顯紅火，在寒冷的季節，用熱水泡泡腳，不僅全身暖和而且還舒筋活絡。但是，這樣的新聞最近也經常見諸報端：有些人因爲沒有到正規醫院請專業人員進行按摩，而只是由沒有醫療從業資格的按摩女來胡亂......

工作與放鬆兩不誤把辦公室搬進足生堂是越來越受商務人士青睞，相對吃喝的傷身體，在享受足療的閒談之間，很多人把工作上的難關一一攻破。就目前的市場來看，足生堂的發展及其服務受到了越來越多的都市白領的肯定。其將專業反......

脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成爲僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認爲隱蔽性肝硬化的常見原因。脂肪肝是一種常見的臨牀現象，而非一種獨立的疾病。其......

小兒便祕時，寶寶應多喝水，吃一些水分豐富、清涼的水果。一般通過飲食療法即可有效改善，必要時再給予物理方法。按摩讓小兒仰躺在牀上，按摩者用右手掌根部緊貼腹肌，自右上腹-左上腹-右下腹方向邊揉邊推。按此方向反覆進行，手......

自我按摩防治腰肌勞損十法：滾兩手握拳，從腰部向上下滾動、按摩。先自下而上，再自上而下，反覆多次進行。上身可配合前傾、後仰。壓兩手叉腰，大拇指分別按於兩側腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針，各36圈捏腳前伸而坐......