睡眠質量差、失眠、神經衰弱，這個時候需要養心安神，安心安神食療是最好的方法，下面就爲大家介紹養心安神三款食療養生食譜。一、黨琥豬心煲材料：豬心2個，枸杞子10克，水發黑木耳10克，琥珀粉3克，黨蔘7克調味料：清湯、黃酒、鹽適......

一到夏季，炎熱的天氣很容易導致人出現心神不寧的症狀，如何養生安神消暑是很重要的，通過飲食可以很好的調節哦！那麼有哪些養生安神食譜可以選擇呢？什麼食物可以安神養心呢？一起看下吧！養心安神食譜一，桂圓粥配料：桂圓25克，粳米10......

養血安胎湯對孕婦具有養血、安胎的作用。養血安胎湯對懷孕後食慾不振、腰痛或下腹墜等問題能起到改善作用。孕婦安胎食譜--養血安胎湯配料雞1只，姜2片，石蓮子、川續斷各12克，菟絲子、阿膠各18克，鹽適量。特色此湯具有養血......

盛夏常因暑熱侵擾、心火上竄影響睡眠，根據中醫的說法夏季在五行中屬火，對應的臟腑爲心。夏季的炎熱氣氛最易於擾亂心神，易使心火上炎，心火旺自然易出現煩躁不安、心神不寧並影響到睡眠。隨着氣溫升高，人體皮下血管擴張，皮膚......

1.小米?小米，又稱粟米，性味甘鹹，涼。陳粟米性味苦，寒。李時珍在《本草綱目》裏說小米煮粥食益丹田、補虛損、開腸胃。其功用在於健脾、和胃、安眠。?據現代醫學認爲：飯後的睏倦程度往往與食物蛋白質中的色氨酸含量有關。色......

通過食療養心安神是現在很多人士的選擇，那麼哪些食譜和食物能夠養心安神呢？大家想知道的話，可以好好的接下去看本文爲大家提供的五款養心安神食譜，幫助讓你的煩躁瞬間淨下來！養心安神食譜1、蓮心茶做法：蓮心兩克，生甘草3克。......

一、紅棗百合鵪鶉湯材料：紅棗30克，水發百合30克，白條鵪鶉2只，鹽適量做法：1、鵪鶉宰殺清洗乾淨，沸水汆燙下，撈出備用，百合、紅棗洗淨，百合掰成瓣；2、砂鍋倒入適量的清水，大火煮沸後放入百合、紅棗、鵪鶉，再次煮沸後改用小火燉2小時......

現在隨着社會節奏加快，很多人心情變得越來越煩躁，怎樣可以寧心安神成爲很多人關注的焦點，現在就介紹3款寧心安神美味菜餚給大家，大家不妨試試看哦。牛奶燕麥粥材料：燕麥片100g、牛奶50ml、可可粉30g。製作方法：1、2大勺燕麥......

安胎鯉魚粥食材：活鯉魚1條(約500克左右)苧麻根20～30克糯米50克蔥姜油鹽各適量製作方法：鯉魚去鱗及腸雜，洗淨切片煎湯。再取苧麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鯉魚湯中，並加糯米和蔥、姜、油、鹽各適量，煮成稀粥。用法：每日......

中醫認爲，蓮子有益心補腎、健脾止瀉、固精安神的作用。營養分析1.防癌抗癌：蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能；2.降......

一、龍實豬心煲材料：豬心1個，芡實50克，龍眼肉15克調味料：清湯，黃酒，鹽做法：1、豬心洗淨，切成兩半，放入沸水鍋裏汆燙，撈出切小片，芡實和龍眼肉洗淨備用。2、清湯倒入砂鍋裏，放入豬心，加黃酒，大火燒開，撈掉浮沫後，加入龍眼肉、芡實，繼續......

在生活中，我們常常會聽到身邊的人總是說昨晚又失眠了，在牀上翻來覆去很多次還是睡不着，早上起來都有很大的黑眼圈了。當然，如果白天較爲輕鬆，沒有累的感覺或是睡得太過晚，錯過了最佳的睡眠時間，很容易造成失眠的症狀。可是，要......

疏肝理氣食物蓮藕，能通氣、健脾胃、養心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或藕粥療效最好；白蘿蔔順氣健胃、清熱消痰，以青蘿蔔療效最佳，有胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等燉蘿蔔湯喝；山楂，擅長順氣活血、化食消積，還可減肥消脂，無論生......

處暑養生吃什麼好？處暑的到來，標誌着炎熱的夏季將要結束，涼爽的秋季將會來臨。處暑節氣宜食清熱安神之品，下面就給大家推薦幾款處暑養生食譜，養生功效齊全，一起來看看吧。四食譜安神補肝健脾胃芝麻菠菜：［配料］鮮菠菜500克，熟芝......

蓮子百合紅豆粥材料：蓮子20克，紅豆30克，小米20克，百合10克，適量的冰糖做法：1、先將紅豆、蓮子、百合、大米洗淨，都浸泡半小時。2、砂鍋中加適量清水，中火燒開，鍋中放入蓮子、百合、紅豆，小火煮20分鐘左右。3、放入大米，再煮10分......

神，在中醫中有兩種解釋，一種是廣義，一種是狹義。廣義上的神是指人體生命活力的外在表現，中醫中有這樣的說法得神者昌，失神者亡，通常我們說的神氣，神色都屬於廣義上的神。狹義上的神是指人的精神和思想活動，主要包括精神、意識......

健腦食譜一、靈芝心子材料：豬心500克，靈芝15克，蔥姜、花椒、滷汁等調料適量做法：1、靈芝洗淨，放鍋里加水煎熬2次，取汁;豬心剖開，洗淨，蔥姜洗淨，薑切片，蔥切段;2、將靈芝汁、豬心、蔥姜、花椒一起放入鍋裏，煮到六成熟時撈起涼一涼......

春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，糯稻根煲泥鰍魚，能斂汗、養陽、消腫、護肝。糯稻根煲泥鰍魚材料：糯稻根40-50克、泥鰍魚400克、生薑3片。功效：活血益氣，養心安神。青紅蘿蔔煲豬心中醫認爲，夏季多食鹹味以養心，青紅蘿蔔煲豬心，有養......

長期精神疲憊、失眠多夢、心神不寧，會誘發多種疾病和症狀，因此要養心安神，中醫認爲，心神不寧是由於氣血不足，因此要補脾益氣、養血安神，有這些功效的藥材包括蓮子、珍珠、菊花、人蔘、黃芪、桂圓、花旗參、天麻、冰片等，茶葉......

還在爲夏季無精神、睡不醒而發愁嗎？今天小編就來告訴你一個妙招，常吃三種食物，通過食療法進行安心養神，相信你會有所收穫的，下面就來揭曉安心養神的食物有哪些吧。葡萄天氣轉熱之後，人體會流失掉很多津液，所以此時我們需要多......