女性到了更年期，身體機能各方面都會跟着下降，體內雌激素水平也會跟着下降，因此經常會出現一些不適的症狀。除了平時加強鍛鍊之外，通過食療一可以幫助你進行調養。對此有人問更年期女人吃什麼好呢？接下來爲大家詳細介紹，供大......

更年期綜合徵(climactericsyndrome)係指由於更年期精神心理，神經內分泌和代謝變化，所引起的各器官系統的症狀和體片綜合症候羣。生理上的變化有卵巢功能的衰退，分泌雌激素和排卵逐漸減少並失去週期性，直至停止排卵;垂體分......

更年期，是我們經常聽到的一個名詞，是無論男女都會經過的一個時期。更年期是中年向老年過渡的一個時期。隨着衰老，那麼人體的各項功能也是會逐漸的衰退。既然更年期是我們特殊又是一個必經的時期，那麼更年期要如何養生呢?......

專家認爲，除了要保持精神愉快，生活有規律外，民以食爲天，善於吃會影響身體健康。這個時期的女人飲食宜以清淡爲主，減少吃辛辣刺激的食物，可以多用蒸、煮的烹飪方式，少烘、焙、烤、炸食物，具體的飲食原則如下。控制高脂肪和糖類......

更年期是指女性進入中老年後，由於內分泌系統的變化而出現的一系列生理和心理變化的階段。這個時期，女性身體的免疫力、耐力、抗病能力等都會有所下降，因此需要更加關注養生保健。採用養生膳食的方法可以幫助緩解這些症狀......

【蟲草燉雞】配方：冬蟲夏草10克，母雞1只(約1350克)。製法：將雞去毛、內臟，入鍋中，加水燒沸後去浮沫，放入冬蟲夏草，用文火燉至雞肉爛熟。功效：益氣溫陽，補腎填精。用法：吃肉喝湯，每日1次，可用3～4日。【淡菜燉麻雀】配方：淡菜30克，麻雀......

女性朋友到了一定年齡後，最頭疼的就是更年期綜合症帶來的困擾了。來自於工作壓力、家庭生活壓力、周遭的環境等多方面都會加重女性更年期的不適。更年期出現經血少時，養肝要尤爲重視。說到養肝，首先想到的就是通過飲食來......

更年期的飲食調養可從以下方面進行：一、補充鐵質。應多吃含鐵豐富的食物，如豆類、菠菜、西紅柿、水果等。二、補充B族維生素。更年期婦女有時可出現神經、精神方面的症狀，如情緒波動、記憶力減退、心慌失眠等，應多吃富含......

更年期婦女常見的毛病可分爲腎陽虛、腎陰虛、肝氣鬱結三種。腎陽虛的主要症狀是畏寒怕冷、腰痠、頭暈等，宜多吃枸杞子和核桃芡實蓮子粥。腎陰虛的主要症狀是頭暈耳鳴、血壓升高等，宜多吃百合紅棗茶，以及枸杞子加上草決明......

蛋肉糕蛋肉糕是道老少皆宜的美味，雞蛋跟豬肉的結合，能夠給孕媽們提供豐富的蛋白質。還有補腎滋陰豬肉性平味甘，有潤腸胃、生津液、補腎氣、解熱毒的功效。用料豬肉100克，雞蛋1個。調料鹽1茶匙，醬油1湯匙，料酒1湯匙，芝麻油半......

女性處於更年期的時候，要注意事項比較多，這個時候女性容易生氣，而且很容易產生一些疾病出現，因此女性對自身身體調理很關鍵，這樣對預防一些疾病有很好效果，更年期飲食調理方法是不錯之選，做起來簡單，同時對女性身體不會有任何......

專家表示，更年期綜合症中醫治療講究辨證施治，在臨牀上常運用如下四種方法。1、藥物調養前面提到，更年期綜合症中醫治療講究辨證施治，因此十分注重對症用藥。治療時，醫生根據患者的不同的發病機理和症狀表現，使用不同的藥物，......

桂圓舒眠粥原料：大米100克，桂圓肉80克。調料：冰糖20克。做法：1、把備好的大米洗淨，用水浸泡半小時備用，桂圓肉放入清水中，洗淨去除雜質。2、取一干淨的砂鍋，往砂鍋內注入適量的清水，放入浸泡好的大米，大火煮開後，轉小火煲至黏稠，......

女人到了40歲以後，將會面臨更年期問題，這時候往往會出現一些不適症狀，如何調節更年期不適？在這裏爲女性朋友推薦調節更年期不適的食療法。女性更年期症狀的輕重程度因人而異，包括月經減少或者週期紊亂、潮熱出汗、頭暈目眩......

玉米煎餅玉米中的纖維素含量很高，多吃玉米，對防治孕婦便祕、腸炎非常有效。玉米中含的硒和鎂有防癌抗癌作用，硒能加速體內過氧化物的分解，使惡性腫瘤得不到氧分子的供應而受到抑制。玉米煎餅主料玉米半個，小麥麪粉40克，雞蛋......

更年期是女性的一個風水嶺，很容易出現情況，很多人都不會感覺到更年期的到來，特別是女性朋友，很多時候都是忽略到這些。不過女人們要知道，更年期都是一個很重要的階段，因此一定要做好更年期保健工作。那麼女人更年期怎樣調理......

女人月經期吃什麼好？女性經期飲食是非常重要，特別是月經不調的女性更是要重視經期的飲食調理。女性朋友經期要吃什麼？不能吃什麼都必須要弄清楚哦，不可大意。月經對於女人來說，是需要好好伺候的主，不然可是會給女人們帶來各......

懷孕期間調理食譜：素炒三鮮材料：竹筍250克、薺菜100克、水髮香菇50克、麻油、植物油、鹽、味精各適量。做法：1、將竹筍洗淨，切成絲，放入沸水鍋裏焯燙，沖涼後，瀝水備用。2、把水髮香菇去蒂，洗淨，切成絲。3、薺菜擇去雜質，洗淨，切......

1、何首烏粥組成：何首烏20克，研成細末;粳米或大米50克。製作與服用法：將首烏與米放入砂鍋內同煮，見粥湯稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次，連服10~20日，休息半月後依法再服。能堅持長期服，效果更好。但感冒、發燒、腹瀉不......

鮑魚粥鮑魚含有豐富的蛋白質，還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養元素，鮑魚殼還是一味中藥，稱爲石決明，有明目、清熱平肝的功效。主料鮑魚2只，大米100克，乾貝5顆。調料蔥1根，鹽1/2茶匙。做法1.準備食材：鮑魚2只、大米100克、......