原料及製作水晶餚肉75克（注一）、青莧菜200克（淨菜，去根部及老葉）、雞蛋1枚、雜菜50克（注二）、生薑一小塊、大蒜仔兩粒、香蔥兩根。水晶餚肉改刀切成片，姜洗淨去皮，切成細絲，用冷開水泡開後，放在水晶餚肉上，另用一小碟鎮江香醋佐餐......

瘦身粥不僅營養，而且美味可口，含糖低，早晚餐皆宜，想減肥的MM快來試一試。好看又好吃的瘦身粥材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚。做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可（紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡......

1.柚在平時生活中適當多吃些柚子，不僅不會導致肥胖以及血糖升高，同時還具有降血糖的功效。我國中醫指出，柚子性寒味甘、酸，適當食用具有下氣消痰、健胃消食的作用，除此之外對各種原因所引起的水腫疼痛、咽喉紅腫等症狀都具......

現代社會的生活節奏非常快，快餐已成主流的飲食，再加上菸酒的應酬，導致三高的患病率越來越高，這種情況在生活中十分常見。爲了身體健康着想，生活中很多老人在選擇果汁的時候會產生疑惑，到底三高的老人適合喝什麼果汁？首先，老年......

黑芝麻，是我們平時比較常見的食物，我們也經常會吃到，而且，黑色食物是對人體有非常多的好處的，非常適合我們食用。而且黑芝麻的吃法也是比較的多，而我們通常也會吃低糖的黑芝麻糊，非常的好喝，那麼，我們今天就爲大家介紹低糖黑芝......

最近一項小鼠水平的研究指出，低糖飲食可以緩解衰老導致的視覺退化（AMD）的症狀。在總體卡路里水平相當的前提下，高血糖飲食釋放到血液中的糖分的速率明顯要高於低糖飲食。這一研究是由來自Tufts大學的研究者們作出的，相關結......

懷孕期間孕婦在飲食上一定要多加註意，爲了防止自己長太胖，孕期儘量吃些低糖食物。那麼低糖水果有哪些呢？一起來看下吧！檸檬說起低糖水果，檸檬當選第一！檸檬水不僅有美容養顏功效，還能幫助瘦身塑形。酸酸的檸檬是目前水果糖分......

三豆飲原料：綠豆50克，赤小豆50克，黑豆50剋制法：將綠豆、赤小豆、黑大豆一同置於鍋中，加入適量清水煮至豆熟爛即可。番茄西柚汁原料：柚子300克，番茄100克，薄荷2剋制法：西柚去皮，番茄洗淨去皮，均切成小塊，與薄荷一起放入榨汁機中榨......

昨天，第二屆北京市職工職業技能決賽在京舉行，此次比賽中，低糖、輕鹽、少油首次成爲評判菜品質量高低的重要指標。鮮木瓜製成的春蠶吐絲、有機蔬菜做餡的提褶包……昨日，100名大廚在第二屆北京市職工職業技能(......

糖尿病人吃什麼水果好？允許患者吃水果的首要條件是血糖已得到基本控制。如果病情控制得較好，可以食用含糖量在12%以下的水果，但一天的食用量以控制在100克以內爲宜。對因嚴重感染而無食慾的病人，還可以選擇適當的水果來代......

不孕不育是每對夫妻都不願意面對的問題，但是，在我們身邊依然有很多夫妻都難以受孕，或是在生完頭胎想要再生二胎的時候，怎樣都無法受孕了。現代夫妻出現不孕不育的現象非常多，那麼，如何改善這種情況呢?女性三餐低糖可以改善......

患了高血脂，就更得注意吃得明白，吃得健康，講究"一個平衡和五個原則"。平衡飲食：患有高血脂，很多人就完全素食、偏食，這是個誤區，對身體是很不利的。我們從飲食中獲得的各種營養素，應該種類齊全，比例適當，如果在兩星期內您所吃的......

對於糖尿病人來說，合理的飲食是關鍵的一環。水果是健康飲食中不可或缺的一部分，但糖尿病人需要選擇低糖的水果來控制血糖水平。本文將爲您盤點一些低糖水果，讓糖尿病人也能享受甜美的水果盛宴。一、草莓：草莓是一種低糖水......

明明吃很少，都還是會胖?這是因爲你吃進去的食物是高GI食物，讓你血糖升糖指數高，加速體內糖類的分泌，所以減肥的MM要選擇低GI食物。小編爲推薦各類低GI食物，保證你吃得瘦!我們再抑制食量，吃的東西不對，減肥都不會見效。食物有......

>>>相關推薦：兒童肥胖症父母有責我國兒童肥胖率正在趕超美國。美國有30個州的兒童肥胖率超過30％。我國北京市2－18歲兒童青少年肥胖和超重發生率達21%。上海對楊浦、寶山等區5700多名二年級至四年級小學生的調查顯示，肥胖......

對於糖尿病病人他們承受着相當大的痛苦，很多東西都不能吃。例如甜食、水果等。甜食和水果都存在不相同的糖分在裏面，如果攝入的太多，會引起血糖的上升，所以，建議病人要管住自己的這張嘴是很關鍵的。糖尿病病人吃水果時要注......

想要獲得所有低血糖食品的健康益處，美國人應該加倍食用豆類和扁豆----這是他們最不可能做的事。來自加拿大的一項最新研究表明，每天只吃一份這樣的食物就可能顯著降低有害膽固醇水平，並且能減小患心臟病的風險。然而，大多......

低糖水果就是含糖量比較低的水果，一般來說，每100克含糖量少於10克的水果，就屬於比較低糖的水果，沒有絕對無糖的水果。那麼低糖水果有哪些呢？下面跟隨一起來了解一下。低糖水果有哪些？1、橙子橙子中的維生素含量很豐富，但是它......

據美國每日健康新聞網2月20日報道，美國國立衛生研究院一項新研究發現，低糖飲料可能影響人的情緒。研究人員於1995—1996年對26萬名50—71歲美國參試者進行了有關飲料攝入情況的問卷調查。結果發現，每天喝至少4......

研究表明，每天喝兩罐低糖飲料女性，在日後的生活中患心臟病或中風的概率將增加30%。一項針對6萬名50到60歲之間的女性的研究發現，消耗大量看似健康的軟飲料和心臟病之間存在着十分強大的聯繫。美國愛荷華大學的研究者觀察......