補血益氣粥的做法1.黑糯米補血粥材料：黑糯米、桂圓、紅棗、山藥、紅糖。做法：將桂圓和紅棗一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之後放入準備好的黑糯米以及山藥，然後小火慢燉直到軟爛成粥，起鍋之前加入紅糖攪拌均勻，這樣就......

秋冬季節都是大家所說的進補的好時節，這是因爲秋冬天氣非常的乾燥，而且天氣也是非常的寒冷，人們會消耗許多的熱量來保持身體的溫度，因此這個時候進補，不僅可以幫助大家更好的度過寒冬，還能幫助大家調理自己的身體。女性因爲......

我們大家應該都知道，腎是人體最重要的功能器官之一。因此，保護好腎至關重要。爲此有些人大動干戈，買來市場上銷售的各種補品。今天要告訴大家的是，其實補品都是來源於日常生活的。在這裏和大家分享幾種益氣補腎粥的做法：1......

鴿肉營養豐富，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鋅、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素B6、維生素B12、維生素C、維生素A等成分。食療藥效鴿肉具有滋腎益氣、祛風解毒、截瘧、養血清熱的作用，可用於......

想必大家對黃芪都有一定的瞭解，黃芪，味甘，性微溫，歸肝、脾、肺、腎經，有調養肝氣，增強免疫力、益血補氣之功效。黃芪的功效何其之多，但是黃芪的食用方法有哪些呢？黃芪要怎麼食用纔好？黃芪可以用來煲湯或者泡水喝…&helli......

陽春三月，艾葉飄香，此時的艾草既鮮嫩又壯實，是食艾的最佳時機。艾葉不僅是一款常見的蔬菜，也是一味實用的藥材。在民間爲了治病祛邪，也有三月三吃艾餈粑，五月五門口掛艾葉、洗艾葉藥浴的風俗。那麼艾葉有什麼藥理作用呢？廣州......

芡實，是一種比較常見的養生藥材，最適合在秋冬季食用。據悉，吃芡實對人體是非常有益的，下面我們就來了解一下吧。秋冬季最適合吃芡實芡實，別名雞頭米、雞頭苞等。芡實是《黃帝內經》中記載的上品藥材，也是常用的藥食兩用藥材......

氣虛會造成說話有氣無力，輕微運動也會出現滿身大汗、面色蒼白的情況。氣虛的人應該多吃一些補氣的食物，那麼，哪些食物能補氣益氣呢？絕大部分食物都有它獨特的功效與作用，讓我們來找找補氣的食物有哪些。補氣的食物補氣的食......

女性益氣補血的食物1.紅糖紅糖也是最常見的補血補氣的食物，紅糖在補血的同時，還能解決很多女性痛經的煩惱哦。在經期來的前一週，適量的喝一些紅糖水，有助於緩解痛經。2.紅棗紅棗在我們生活中很常見，它可以止渴生津，還能健脾......

補血益氣烏雞湯的做法大全1、烏雞白鳳煲材料：白鳳尾菇50克，烏骨雞一隻。調味料：胡椒粉、鮮湯、味精、鹽、黃酒、薑片、蔥段。做法：烏雞洗淨後切塊，放沸水汆燙片刻，撈出，洗淨瀝乾。將烏雞、黃酒、蔥段、薑片、鮮湯倒入煲裏，用......

秋季養生多吃魚類產品魚類產品所含有的蛋白質是豬肉的2倍，而且非常容易被人體所吸收，其吸收利用率高，屬於優質的蛋白。另外，魚肉中脂肪含量低，不會造成人體攝取熱量過多的問題，同時脂肪中的脂肪酸有降糖、保護心臟、防癌的......

鮮豆漿享有植物奶的美譽。若配以紅棗、枸杞、綠豆、花生、百合等則更具補益效果。芝麻黑豆漿：10克黑芝麻和80克黑豆浸泡後，打漿煮開即可。具有烏髮養髮、潤膚美顏、滋補肝腎、養血通乳的作用，適合女性飲用。花生豆漿：黃豆......

人蔘是一種非常名貴的中藥材，你知道人蔘怎麼吃最滋補嗎？人蔘的吃法又有哪些呢？今天小編就爲大家推薦一些健脾又益氣的人蔘吃法，還在等什麼，趕緊去學學吧！1、參苓粥原料：山參10克、白茯苓(去黑皮)10克、粳米100克、生薑10克、......

紅糖是我們日常生活中經常食用的糖類，它不僅有調味的作用，一定程度上還有藥用的功效。紅糖指帶蜜的甘蔗成品糖，甘蔗經榨汁，濃縮形成的帶蜜糖。中醫認爲，紅糖：性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的......

功效1.調節人體內分泌，全面有效地改善人體皮膚狀況，美容養顏，美白肌膚，增強皮膚彈性、去黑斑，防止皺紋、妊娠紋及延緩衰老；2.可防止女性不孕症，流產，早產；3.益精補髓，增加男子精子生產，改善不孕症（男女均有效），增加性功能。4.調節平......

鵪鶉杜仲湯材料：鵪鶉一隻，枸杞子，杜仲，生薑，蔥，鹽，味精等各適量。做法：1、將鵪鶉宰殺後去毛，處理內臟清洗乾淨後切成塊，生薑切片，蔥切成段，枸杞子和杜仲洗乾淨。2、將鵪鶉，枸杞子，杜仲，生薑片，蔥段這幾樣一起放在燉鍋內加入適量的清水......

秋季益氣補血養生粥有哪些1、芝麻龍眼粥原料：30克白芝麻、90克龍眼、80克大紅棗、500克糯米、適量紅糖。做法：先將龍眼與紅棗去核，洗乾淨備用，然後將淘乾淨得糯米放入鍋內，加入紅棗、龍眼肉、白芝麻、適量清水，用旺火煮至六......

特意推薦3大烏雞滋補藥膳，簡單實用。推薦一：烏雞三七蔘湯原料：烏雞250克、三七10克、紅參6克、生薑12克、紅棗適量。做法：將烏雞肉洗淨切塊，三七打碎，紅參、生薑切細、紅棗去核，一同入砂鍋內加清水適量，用武火煮沸後改用文火......

炎炎夏日，天氣越來越熱，人們容易出現食慾下降的情況。健康飲食專家提示，食慾不好就會影響身體健康，保持健康食慾很重要。接下來介紹來說八款養生湯，適合你在夏日之飲用，有調理食慾的效果。一、蔬菜湯：補充礦物質夏日飲食中要......

秋季是最好的進補季節，營養專家推薦秋季養生應該多吃魚類。魚類產品味道鮮美，營養價值高，所含的蛋白質含量高，容易被人體所吸收，同時脂肪含量低，屬於健康的食品。秋季養生多吃魚類產品秋季美白魚類產品所含有的蛋白質是豬肉......