▲小小瑜一家提前過父親節今（8日）是父親節，女星小小瑜（張芯瑜）透露，小時因得過嚴重的皮膚病，但工作繁忙的爸爸不僅日以繼夜的照顧她，就連半夜時都幾乎熬通宵在旁細心呵護，讓她回想起來仍覺得心疼，「我也不知道我爸整晚都沒睡覺......

北京大學和賓夕法尼亞大學聯合發佈了《2016睡眠與職業安全白皮書》（以下簡稱白皮書）顯示，20.4%的中國成人患有阻塞性睡眠呼吸暫停。據新加坡《聯合早報》報道，白皮書中指出，阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）是引起日間嗜睡的一個常見......

失眠對不同人羣的影響①長期失眠影響青少年發育很多青少年的生長髮育與生長素的分泌有着密不可分的關聯，而生長素的分泌與睡眠成正比。如果青少年長期失眠，會導致發育不良、個子太矮、神經衰弱、智力低下等，也會影響孩子......

現代人壓力大，很多人都有睡眠不好的問題，剛開始睡不着嗎，好不容易睡着了，一晚上還要醒來好幾次。晚上睡不好，或許，你是在睡覺前做了不應該做的事情。下面就隨一起來了解一下吧。睡前做3件事影響睡眠1.吃太飽晚飯不要過晚，也......

睡覺是人一生中非常重要的事情，晚上能夠睡個好覺是一件幸福的事情，小的時候我們都可以擁有很好的睡眠，嬰兒期基本上每天要睡十幾個小時，隨着年齡的增加，我們的睡眠越來越少，到了成人只要睡6—8小時就可以了，但是就這麼......

失眠會影響到記憶力和免疫力，通過中醫的方式可以緩解失眠的症狀，也可以通過藥膳的方式進行調理，按摩身體穴位可以緩解失眠的症狀，晚上睡覺前用熱水泡腳，也可以緩解失眠，下面我們瞭解失眠中醫怎樣治療?失眠的中醫治療1.保健......

女人失眠怎麼辦失眠備受人們的困擾。其實，失眠不僅危害到生活和工作，還會影響到身體的健康。那麼，面對失眠應該怎麼辦？有沒有什麼好的方法可以治療失眠？下面，小編爲您介紹幾種治療失眠的方法，可以有效的幫助您一覺睡到天亮。......

《天亮之前》是一部由吳中天指導，陳正道監製，郭富城、楊子姍、周雨彤主演的的黑幫愛情電影。影片講述了一個亡命賭徒與風塵女子發生在一夜之間的沒有明天的黑幫愛情故事，呈現了兩位身處社會邊緣又敏感的男女在黑幫追殺、......

如今睡眠不好的大有人在，那麼怎麼才能改善睡眠呢？想要改善睡眠質量，不妨多吃以下幾種食物。促進睡眠的食物1.核桃核桃含有脂肪鈣、磷等物質，營養價值很高。每晚睡前吃幾粒核桃仁，能夠安神益智，納氣平踹。2.麪包你失眠的時候......

寶寶睡覺時有以下特點：1-3個月齡的寶寶主要是在睡眠中度過的。雖然也會有夜啼、日夜顛倒和半夜哺乳等問題，但只要稍加撫慰，睡眠還是不太會困擾父母的。4~6個月的寶寶，一般每天要睡15-16個小時。睡眠仍然是寶寶最重要的生......

男性健康很重要，尤其是睡眠，睡的好纔會有精神，那麼什麼食物讓你睡的好呢？健康專家建議說，前往廚房，吃吃下面9種食物中的任一兩種，即可輕鬆享受好眠。因爲這些食物可誘導睡眠激素——血清素和褪黑素的分泌，因而緩和......

現代人壓力大，很多人都有睡眠不好的問題，剛開始睡不着嗎，好不容易睡着了，一晚上還要醒來好幾次。晚上睡不好，或許，你是在睡覺前做了不應該做的事情。下面就隨一起來了解一下吧。睡前做3件事影響睡眠1.吃太飽晚飯不要過晚，也......

到了夜深人靜正是睡覺的好時候，但是偏偏就睡不着，自己越是努力想要睡覺，就會越是睡不着覺，這樣不僅會影響第二天的工作，對於患者的健康也會產生很大的影響，因爲，晚上就是身體進行新陳代謝的主要時刻，一頓錯過了，就會導致我們的......

安神茶（一）心神不安，心悸膽怯，乃心膽氣虛所致。安神茶具有鎮靜、寧心安神作用。取龍鬚10克、石菖蒲5克，先將龍鬚加水煎沸10分鐘，再加入石菖蒲煎沸15分鐘即可。每日1～2劑，不拘時，代茶飲。《重度堂隨筆》評價此茶可舒心氣、暢心......

睡覺時保持身體健康，讓我們精力充沛的方式，但是生活中不少人卻睡得不好，下面，小編爲大家盤點幾種正確的睡覺方式，希望大家對照改過，保證充足健康的睡眠。如何正確的睡個好覺1、晚飯不要吃太飽晚上人的陽氣不足，如果吃太飽，可......

天亮以後不言愛作者：一碗餛飩主角：周純秦毅簡介：如果不是爲了生活迫不得已，誰又會爲了錢出賣自己;進了這個圈子，錢掙了不少，罪也受了不少;我在這個圈內混跡十年有餘，圈內紅出天際的女人們，有的從良嫁人，有的原地踏步，而我，有了事......

是否患上失眠症，做一個簡單的自測就知道了。你是否會對自己的睡眠質量極度關注並感到焦慮呢？白天工作時是不是時常會覺得情緒不佳？或者，時常會出現諸如難以入睡、睡眠不深、易醒多夢，或醒後不易入睡，白天很容易疲乏或睏倦？如......

失眠是個令許多人頭痛的頑症。這裏有幾個偏方，可以讓失眠的人不必吃安眠藥就能一覺睡到天亮。四個土偏方讓你一覺到天亮1、把臥室變成一個睡覺的天堂臥室要安靜，要足夠暗，因爲黑暗可以幫助大腦松果體產生松果體素，這是一......

晚上入睡困難，睡眠時間少，睡不沉；早上很早就醒來了，醒後無法再入睡；好不容易睡着了，又經常被惡夢驚醒，感覺整夜都在忙，特別累；睡過之後精力沒有恢復；淺睡時容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感……天哪，我真想好......

心律失常是心血管系統的常見症狀之一，表現爲心臟節律異常或傳導障礙引起的心動過速、心動過緩或心律不齊。患者會有胸悶、心悸、頭暈、心跳停頓感等不適症狀。心律失常往往發生在各種心臟病的基礎上。普通人也可能出現......