踩踏事故後自救互救四步走擁擠踩踏事故發生後，現場人員要抓緊時間用科學的方法開展自救和互救。最重要的是根據心肺復甦原則救治瀕臨死亡的患者。首先檢查病人，如已失去知覺，又呈俯臥狀，應小心地將其翻轉。第二步：保持病人......

脾虛是很常聽的一箇中醫症狀，有人說脾虛女人老的快，這是真的嗎?脾虛應該如何調理呢?脾虛女人真的老得快?女人氣虛，確實是很容易變老的。當氣虛逐漸升級成陽虛的時候，就會進入衰老的階段。而35歲，則是女人的一個道坎。女人......

要想鼻部整形後呈現一個完美的效果，做好術後護理是很關鍵的。那麼鼻部整形後怎麼護理呢？要按照這四個步驟走。鼻部整形的四個階段階段1：術後當天術後當天最好採取半臥位休息，以利血液循環；儘量不低頭，以防出血。24小時內多......

男人護膚四步走約會前做足面子保養男人護膚四步走約會前做足面子保養男人護膚第一步：緊膚清潔男士護膚時使用緊膚水可以幫助清除皮膚表面殘留的油脂，清潔洗不乾淨的毛孔，讓皮膚的PH值保持弱酸性。而對於乾性皮膚男用緊膚......

面部按摩操一關鍵字：化妝水拍打加速血液循環具體步驟：STEP1：在化妝紙兩面蘸上化妝水，從下巴開始拍打，一直延伸到耳朵處，不用太大力，千萬別打痛自己哦。STEP2：由內而外、由下到上輕輕拍打臉頰和額頭50~100下，等到化妝棉快乾掉的......

告別護膚壞習慣四步打造精品型男告別護膚壞習慣四步打造精品型男問題一：早上直接用清水洗臉，反正前一天晚上已經洗乾淨了。正確：皮膚經過一整夜的新陳代謝，其實並不像你所想象的那麼幹淨。再匆忙的早晨，也堅決不能忽視臉部......

愛美之心，人皆有之！不管是男性還是女性，都想讓自己的皮膚變得完美，但如果不好好護膚的話，可是會有許多問題出現的。不少男士經常會遇到臉部乾燥、粗糙的問題，每次照鏡頭都很頭疼。其實導致皮膚乾燥、粗糙最主要的原因，就是平......

身體出現的任何問題都不能馬虎的，肌肉拉傷一出現就要馬上處理，而且是正確的處理方法。肌肉拉傷是運動當中常出現的肌肉損傷的一種，該怎麼辦恢復呢？下文整理四步幫你快速恢復！運動肌肉拉傷處理1、韌帶和肌肉拉傷之初，受傷部......

營養你的心用營養知識武裝頭腦，樹立吃出健康的科學膳食觀念。換句話說，就是不光要用嘴吃，還要用心吃。具體來說，是要做到兩個明確：明確病從口入現代文明病大多與吃有關，因此防病要從源頭上控制。明確肥胖可減，用膳食調理的方......

口臭多由口腔疾病導致引發口臭最常見的原因就是口腔不潔。如果長時間不注意口腔衛生與保健，例如不飯後不刷牙漱口，食物殘渣嵌塞在牙齒縫隙內，在細菌的作用下腐敗變質，即可出現口臭。而牙石牙垢在牙齒表面大量堆積，使牙齦充......

豌豆尖蛋湯是大多數人在夏季的時候經常喝的解暑神湯，不但味道清淡鮮美，而且還可以清熱解暑，備受人們的喜愛。可是這美味的豌豆尖蛋湯的做法是什麼呢？很多人並不瞭解，其實要想做好豌豆尖蛋湯是非常簡單的，只需要四個步驟就可......

如何進行劈叉呢？經常劈叉有哪些好處呢？今日就跟小編一起來好好的瞭解下，如果真的能夠做出劈叉的話，確實是不錯的！希望大家可以好好的看下，相信會對你練出劈叉有幫助的！怎麼練劈叉1、首先，先做熱身活動，先跳繩五分鐘，不要太快也......

跑步機健身可以減肥嗎？當然是可以的，不過需要是做好正確的姿勢以及堅持鍛鍊才行！那麼跑步機應該怎樣進行減肥訓練呢？今日就跟小編一起來好好的瞭解下吧。跑步機可以減肥嗎據一些長期在健身房之中工作的教練說，跑步機跑步能......

心肌炎患者的調理方法1、預防感染心肌炎的產生大多數情況下都是有病毒的感染所導致的，所以最關鍵的就是要防止病毒的侵入，特別是注意呼吸道和腸道的感染。若患者平時容易感冒，要避免操勞過度加強營養，選擇一些適當的運動......

步驟1：詢問病史。詢問病史不是簡單地詢問患者症狀，而是要有一定的方法和重點地詢問。重點詢問患者發病之前有無全身其他器官組織的感染史，如皮膚化膿性感染、上呼吸道感染、急性尿道感染等。步驟2：症狀初診。因爲急性前兩......

男人心中最完美的肌膚：有光澤感，看起來水嫩、感覺很好摸的臉頰，就是幸福肌。這樣的女人即使不化妝，一顰一笑都讓男人心動。看慣了濃妝豔抹的女人，還是不施粉黛的女人更加的美麗動人。因此，爲了美麗的肌膚，女人們可要加把勁咯......

如何讓後背痘痘消失？Step1：浴鹽洗澡用溫水淋浴使身體溫熱、毛細孔充分張開，然後就可以在背上塗抹上厚厚的浴鹽。如今市面上有專門的祛痘浴鹽，如果沒有也不用着急。用燒菜的鹽塗抹後背，也有消炎、祛痘的功效。需要提醒的是：......

美國壓力研究協會認爲，90%就診的病人患壓力相關性疾病。當你面臨巨大的壓力時，頸部常常是第一個感到不適的部位。嘗試一下前世界級田徑運動員赫爾左格在《15分鐘消除壓力》一書中推薦的頸部四步放鬆法：1.右手繞至左耳後，......

不同病因引起痛經原發性痛經的常見病因①精神緊張：平日受到來月經要痛這一類言談的影響，在思想上引起恐懼、精神注意力過於集中到下腹部。以致形成敏感狀態，久而久之，就成爲一種條件反射，一來月經就感到不適或疼痛。②體質......

皮膚過敏是一種常見的健康問題，它可能導致皮膚紅腫、瘙癢和不適感。如果你正在經歷過敏症狀，不要擔心，以下的四個步驟可以幫助你改善過敏症狀並減輕不適感。第一步：確認過敏源瞭解導致過敏的原因是改善症狀的第一步。過敏......