站立彎膝雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不太舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然後順勢將肺部氣體排出，放鬆肌肉。重複4～7......

孕婦胃痛能吃什麼藥1、維生素B6大部分人在懷孕初期的時候會出現早孕反應，有時也會有噁心、嘔吐、胃痛、胃脹等，這不是胃病所以不用着急，可適當服用維生素B6或者補充富含維生素B6的食物，但最好不要用胃藥。2、達喜在懷孕3......

妊娠期鼻炎，雖然是生理狀態引起的，但跟絕大多數疾病一樣，也是預防爲主。其實主要是懷孕後體內性激素變化，雌激素水平增高，引起鼻粘膜的超敏反應，導致小血管擴張、組織水腫、腺體分泌旺盛，臨牀表現爲鼻塞、打噴嚏、流涕等症狀......

小編推薦：男人如何勾起女人的慾望預防妊娠紋就從孕期做起：1、預防有術增強皮膚彈性在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性。推薦方案：A、吃些對皮膚內膠原纖維有利的......

當婦女懷孕以後，痔瘡的發生率就會明顯提高。原來，懷孕以後，逐日膨大的子宮，影響了盆腔內靜脈血液的迴流，使得肛門周圍的靜脈叢發生淤血、凸出，這就是痔瘡。當分娩之後，子宮恢復到懷孕前的大小，肛門處靜脈叢淤血情況得到了改善......

孕婦尿頻不一定是得了尿感。但孕婦確實是尿感的高危人羣。這是因爲，妊娠後，在孕激素作用的影響下，輸尿管腔擴張、蠕動力降低;加上增大的子宮壓迫輸尿管，以致輸尿管、腎盂等呈擴張狀態，尿液排流不暢，膀胱內尿液瀦留，孕婦在尿......

孕婦預防感冒方法1、多吃水果蔬菜，特別是含維生素C比較多的食物，因爲維生素C有抗氧化增強抵抗力的作用。如果不瞭解哪些蔬果含有維C，可以選擇一些專爲孕婦設計的複合維生素片，如倍健孕婦複合型維生素片，可以綜合補充多種維......

蘋果是很平常但又很養生保健的水果，對於特殊人羣的孕婦來說，吃蘋果的好處有很多。孕婦腸胃不好就能夠通過吃蘋果來緩解這樣的問題，孕婦腸胃炎很常見，輕者休息良好的休息即可痊癒，但是嚴重者還會出現腹瀉、嘔吐等症狀，進一步......

新冠通常是指新型冠狀病毒，孕婦預防新型冠狀病毒日常生活中要養成良好的生活習慣，平時要居家勤開窗戶，保持室內空氣暢通，家庭成員不要共用毛巾，要勤曬衣被，不隨地吐痰，如果吐痰或者口鼻有分泌物時，應用紙巾包好，放置有蓋的垃圾......

孕婦預防甲流1、加強體育鍛煉，多做戶外活動，多曬太陽，提高機體對氣候變化的適應性。少食辛辣食物，減少對呼吸道刺激，保護自然免疫功能。孕婦預防甲流2、增強孕婦預防甲流的意識，最好不到人多的地方和公共場所。孕婦要儘量避......

預防及治療孕期腰痠背痛雖然不是什麼嚴重的疾病，卻會帶給孕婦許多生活上的不便。其治療方式並不複雜，注意姿勢仍是重點。以下提供一些預防及治療方式，可有效預防腰痠背痛的困擾：1．懷孕期間的肩膀痠痛，最好的治療方式就是讓......

胃痛常見誘因有：季節寒冷、飲食不當(如生冷食物、飢飽失常、暴飲暴食等)、過度飲酒、過於勞累、情緒激動、刺激性食物或藥物等。上述原因刺激胃，導致胃壁平滑肌痙攣，胃內壓增高，肌纖維緊張度增強，刺激神經感受器而發生胃痛......

爲了預防和緩解孕期便祕．建議：1、晨起定時排便定時排便，在晨起或早餐後如廁。由於早餐後結腸推進動作較爲活躍，易於啓動排便，故早餐後一小時左右爲最佳排便時間。不要忽視便意，更不能強忍不便。更爲重要的是蹲廁時間不能過......

孕婦水腫的原因大約有一半孕婦在腳踝周圍會出現水腫（也叫浮腫）的現象，特別是在懷孕最後幾個月裏。孕婦水腫是由於腿部血管受到的壓力增大、不斷長大的寶寶壓迫腹股溝的大靜脈造成的。水分滯留也使水腫更容易出現。檢測是......

很多產後的新媽媽發現自己的妊娠紋並沒有怎麼消除，其實想要妊娠紋變淡，那麼在孕期的時候就要做好預防工作。那麼孕婦如何預防消除妊娠紋呢？一是要控制自己體重的增長。很多孕媽媽的體重會隨着胎寶寶的成長而增加，但是很多......

一旦孕婦缺鐵性貧血了，就要相當的注意。因爲孕婦在懷孕期間，體內的胎兒也會從孕婦體內攝取鐵元素。如果孕婦持續性的貧血，就會對胎兒的生長髮育造成威脅。使胎兒生長受限，在胎盤內呼吸困難。嚴重者還會出現早產、死胎的後......

孕婦痔瘡如何預防？既然提到了這個問題了，想必很多人也都比較在意的。這個病對患者的危害是很大的，而且不好治癒，否則不會有那麼多的人關心這個問題的。所以爲了身體安康大家在生活中也要做好預防保健工作。專家作出了以下......

孕婦作爲一個特殊羣體，她們預防失眠的方法，和常人也有一定的區別，切記不能胡亂用藥，或吃所謂的安眠餐;那除了這些禁忌事項外，孕婦還可以採取哪些有效措施預防失眠呢？下面就一起來看看吧！孕婦預防失眠的方法：1.調整睡姿，建議做......

對於孕婦來說，無論患上什麼疾病都是大病。有的孕婦生活中還出現了脂肪肝疾病，因爲吃藥輸液對胚胎裏的嬰兒極爲不利。更別說大的疾病了，隨時都有可能導致孕婦流產。那麼，孕婦怎麼如何預防好脂肪肝呢?肝病患者多急躁易怒，因......

孕婦如何預防牙齦炎牙齦炎有各種類型，但最常見的、發病率最高的是慢性單純性齦炎，這種牙齦炎又稱爲不潔性齦炎、邊緣性齦炎，通常所說的牙齦炎就是慢性單純性齦炎。大部分的女性都會發現，懷孕會令體內荷爾蒙水平產生重大的......