手機版
保存到桌面
熱門搜索:
健康
人間冷暖
佳句美文
首頁
服飾
男士衣風
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
美容護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞助攻
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
尤物
明星八卦
尤物評論
影視資訊
演出活動
體育吧
尤物爆料
資訊
社會萬象
國際快訊
人間冷暖
奇聞趣事
世間印象
拉呱
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
戀物癖
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
腕錶
新品資訊
購表指南
腕錶詞典
名家名錶
科技
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
樂活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
有關練習爵士舞的技巧的男士時尚精選
爵士舞可以減肥嗎 爵士舞消耗的熱量
爵士舞(強度:中)消耗熱量:288大卡/每小時(以60kg體重爲參考)運動強度:4.8MET,屬於中強度運動千步活動量時間:6分鐘,做該運動6分鐘相當於中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分鐘)。跳爵士舞可以減肥嗎爵士舞最開始流行於美國,現在......
2023-10-29
蹲馬步注意事項及練習技巧
蹲馬步確實對身體有益,但是蹲馬步也不是那麼輕鬆就可以做好的。今日小編帶你瞭解下,蹲馬步的一些注意事項以及蹲好馬步的一些技巧,希望大家認真學習下,蹲好馬步,練出健康好身體是可以的!蹲馬步注意事項蹲馬步屬於武術的基本......
2023-10-20
瑜伽肚皮舞爵士有氧操
對單調的運動減肥感到厭倦了?嘗試用舞蹈來達到全身減肥的效果吧,跳舞可以每小時燃燒300至400的熱量,如果舞蹈的節奏快的話會燃燒更多脂肪。用跳舞減肥還有個很好的地方在於,其他的運動你可能需要在健身房完成,而跳舞,你只需......
2023-10-28
爵士舞的基本動作要領
利用曲膝,使身體重心更接近地面。保持重心低,使下肢具有彈性,而上半身的各關節則可保持鬆弛狀態,並可迅速做出節拍上需求的動作,使得在動作上獲取多樣性的變化。快速的移動重心,特別是水平移動姿勢更是爵士舞技巧的表表者。......
2023-11-25
盤點仰臥起坐練習的5大技巧
仰臥起坐是一種比較輕鬆簡便的一種有氧運動,做仰臥起坐可以很有效的減少腹部脂肪,那麼仰臥起坐的練習技巧有哪些呢?小編給大家講講仰臥起坐的技巧。仰臥起坐的技巧練習1、配合呼吸減小肚子需要配合呼吸,小腹肌肉會變得緊......
2023-10-28
盤點不同部位的增肌練習技巧
健身是一種體育項目,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強力量,柔韌性,增加耐力,提高協調,增強身體各部分的控制能力,從而使身體強健,健身有沒有效果,是要經過一段時間的鍛鍊,才能察覺得到。這裏向朋友們介紹一種不用器械的......
2023-10-28
街舞技巧動作 練習街舞都有哪些要領
街舞是一種非常受歡迎的時尚運動,每一次它的出現,都是相當的吸引人的目光的,無論是華麗帥氣的表演,還是健身的功效都是非常的惹人垂涎,這也是爲什麼現在這麼多的人回來練習街舞的原因。有很多人認爲跳街舞其實就是在跟風,真......
2023-10-28
學習拉丁舞必知的技巧
1、手臂的局部練習手舞足蹈這個詞最能解釋手臂在舞蹈中的地位,它的延伸使得肢體語言更加豐富。塑造手臂的線條拉丁舞非常得法。兩隻手臂伸直,從身體兩側慢慢向上擡起,直至頭頂,同時手腕輕輕順時針轉動,然後放下手臂的同時......
2023-11-03
爵士舞讓你娛樂又減肥
把身體交給舞蹈在芙蓉坊舍賓俱樂部教授爵士舞的Joey教練畢業於專業的舞蹈學院,他告訴我們,爵士舞其實是非洲舞蹈的延伸,由黑奴帶到美國。黑人吸取了踢踏舞的技巧,用身體扭動節奏代替原來的鼓點,在美國逐漸演變成一種本土化......
2023-11-27
芭蕾舞基本功練習入門技巧
很多業餘學習舞蹈的人都會首先十分癡迷於芭蕾舞的魅力,每一位業餘芭蕾愛好者有時候在芭蕾舞基本功練習中所付出努力的遠遠超過她們在舞蹈上得到的,更能在學習的過程中舞出自己精彩的人生。1、古典芭蕾中開特點的訓練方......
2023-10-28
練習街舞的小竅門
街舞作爲當下最流行的舞蹈種類,很受年輕小夥子的喜愛,街舞英文名爲HipHop是美國黑人由一種發泄情緒的運動演繹成的街邊文化,特色是爆發力強,在舞動時,肢體所做的動作亦較其他舞蹈誇張,最吸引人之處,是以全身的活力帶來熱情澎......
2023-11-23
爵士舞——多元素的舞蹈組合
爵士舞蹈是一種充滿活力與創造性的舞蹈,伴隨着富有動感與節奏的音樂自由舞動,讓人從身體到心都得以充分釋放…爵士舞出現於二十世紀中期的五十年代,由黑人的社交舞,配上爵士樂的音樂而演進下來的,自1917年有位叫班......
2023-11-25
爵士舞 健身又塑性
健身房的爵士舞可以說是改良後的爵士健身操,將爵士舞中有益健康的舞蹈動作和時下流行的有氧運動有機結合起來,爵士舞便成了爵士操。通常健身教練會將舒緩的波普、傳統的爵士樂曲轉換成節奏強勁的健身操音樂,此時的爵士,不......
2023-11-25
爵士操舞姿
Kick動作:兩腿交叉,右腿在前,左腿在後,右手於肩側伸直,左手於肩前伸直;擡起左腿向身側踢出去,左手抓住腳踝。Tips:此項運動可以鍛鍊上、下身,運動量大,對減肥有一定作用。Balance動作:左腿屈膝,右腿於左腿前伸直,腳尖點地,雙臂在身......
2023-11-27
時尚動感爵士舞
MTVjazz屬於爵士舞的一種。爵士舞是一種充滿活力和創造力的舞蹈,詹妮弗.洛佩茲、小甜甜布蘭妮在mv中都載歌載舞的舞便是MTVjazz,它可以令女人的性感、嫵媚盡在流暢的舞步中得以展現。爵士舞最早起源於黑人舞蹈,因其節奏......
2023-11-27
盤點攀巖的四種練習技巧
攀巖絕對是非常靠譜的鍛鍊項目,作爲極限運動的一種,它能夠調動和考驗身體的各個部位的效果是出色的,當然想要真正做好這項運動的話,你要掌握的練習技巧還有很多,一起了解下!攀巖的技巧緊握和開握:當手指抓住支點某一凸凹邊緣......
2023-10-19
國標舞的練習技巧
國際標準舞由單純的社交工具發展成爲競技項目,又由此演變成一門獨立的具有獨特藝術魅力和感染力的文化領域,這其間經歷了一百多年的歷史過程。國際標準舞包括了摩登和拉丁兩大系列十餘個舞種,摩登中包括着:華爾滋、探戈、......
2023-11-25
爵士舞的熱身準備
爵士舞跟現代舞和芭蕾舞一樣對生理方面是一種很嚴酷的考驗,這使練習前的暖身準備變得份外重要。爵士舞的暖身動作是很有韻律的,而且通常要持續20--30分鐘。由於爵士舞課程中帶踮腳尖、快速的彈踢、旋轉、跳踏、腹部之持......
2023-11-25
街舞健身又健心 練習街舞的動作技巧
專家們普遍認爲街舞所具有的即興、率真、輕鬆與激情活力的特徵有助於身心的放鬆,這與街舞動感的節奏、盡興的翻騰和寬鬆的着裝有關。它沒有特別固定的風格和模式,每個人跳出來的感覺都不一樣,容易釋放自己。首先在身體上......
2023-10-29
怎麼跳爵士舞輕鬆瘦身
女性們跳着熱辣的爵士舞,伴隨着動感的音樂,無不顯示着女性的魅力,還有就是那火熱的身材。純情玉女梁詠琪曾經頭戴黑色禮帽、身着白色服裝在電視上大跳爵士舞,灑脫的舞步不僅讓她顯得帥氣,據說,它減肥和塑形的效果很不一般。......
2023-11-08
今日頭條
1
情侶負氣分手了怎麼辦 複合的四個最佳時機
2
預防胃癌必吃哪些食物
3
“核”輻射真的無處不在?專家:低劑量對人無害
4
周總理經典外交語錄
5
汽油中毒怎麼辦 如何急救
6
腳氣治療有哪些禁忌
7
王心凌疑似再變臉 臉僵不敢認甜心教主怎麼了
8
8部正在播出的韓劇 你最喜歡的是哪一部?
9
中國古代皇帝的香豔“日記”:竟讓太監記錄
10
尿崩症的症狀 如何辨別尿崩症症狀
每日精選
vivo Xplay5火熱上市 雙曲面全金屬引領世界潮流
2018-09-30
人人都買得起的破卡西歐?不 金G-D5000你買不起
2015-11-02
微情書 最好的情感是長久的陪伴
2020-03-26
首秀贏得滿堂彩 三國之刃榮登AppStore榜首
2018-09-20
讓男人凌亂的妹子 學士服改造
2017-06-02
熱門標籤
梨子銀耳湯的功效
胎塊
張閩生
低於預期
如何緩解壓力
如何遮瑕
湘姐
黑木耳的好處有哪些
走罐的注意事項
韓國明星李秉憲
真閨蜜
選副好
腎盂腎炎該吃什麼水果
進行曲
小兒脾健靈糖漿
韓將
梳着
痔瘡出血吃什麼好
最新文章
剩女喜歡什麼樣的男人 剩女最愛這些男人
和女生接吻時該做什麼動作 男生這3動作 讓她意猶未盡
柚子保健四法:與百合煎水飲可潤肺止喘
常規體檢的5大注意事項
產後使用收腹帶的正確方法
鄧莎個人資料 昔日舊照全集袒露尺度大之堪比日本AV
變形計陳新穎焦可然公開戀情 網友質疑是炒作還是想借機出名
衛生間常犯易致癌的習慣
白羊座的美眉如何讓桃花運降臨到你的頭上
孩子看電視好嗎