我們經常說最好的醫生，是自己，健康身體就是生活的本錢，學會了中醫養生就是學會了賺錢，健康的中醫養生調理會讓你要擁有個健康的自己，以下幾食譜可以輕鬆幫助到你。一、杞菊桑寄生茶材料：杭菊三錢、枸杞子三錢、淮山五錢、桑......

冬季手腳冰涼？可能是你脾虛了。脾虛會引發各種身體問題：四肢身體不溫，怕冷又怕熱，溏便（大便軟，不成形），皮膚黃、鬆弛、暗啞、多油、多斑、沒彈性、新陳代謝和消耗減慢、內臟功能衰退、失眠多夢、食慾強、多汗、容易疲倦、懶動......

女性生理期出現失眠的情況比較常見，一些生理和心理原因都可能導致失眠。以下是一些可能有助於調理生理期失眠的方法：1、調整生活習慣：保持規律的睡眠時間和飲食習慣，不要在晚上吃太多或者太辣的食物，適當鍛鍊身體可以幫助......

古人養生，注重四道：一是動養之道，就是適度鍛鍊，可活動筋骨，疏通氣血;二是靜養之道，就是適當休息，可減少消耗，怡神健體;三是食養之道，就是均衡營養，可使飲食有節，二便通暢;四是居養之道，就是起居有常，可使精神愉快、情緒安定。守此......

炎盛夏即將來臨，養生又成了一個熱門話題，專家說，夏季養生要以補充營養爲主，例如多吃新鮮蔬果，多攝取無機鹽、水，特別要注重補充微量元素。夏日煩躁跟心有關頭痛、失眠、煩躁、坐立不安……一到夏天，很多人就感覺......

六大調理保春天健康，你做到了嗎？一、起居調養春季陽氣漸趨於表，往往會使人感覺睏倦之意，爲了適應這一氣候轉變，應在起居上做到人棄我取臥早起，常到戶外散步，與自然融爲一體，以增長春季生長之氣。二、飲食攝養春季陽氣升發，新陳......

老子強調，人法地，地法天，天法道，道法自然。道也就是規律。一定時空下的規律不是永恆不變的。養生能懂得順其自然，才真正開始接近天地。離天地越近，越能獲得天地的滋養。人生於天地之間，順則生，逆則亡。養生順其自然見於生活中......

男性由於需要承受工作和家庭的壓力，身體更容易出現問題。因此男性也很需要養生。那麼男性如何才能養生調理呢？下面爲大家介紹男性養生調理怎麼做纔好，供大家瞭解。男性養生調理怎麼做纔好調理腸胃男人天生愛吃肉，所以讓他......

內分泌失調對於很多人來說都是一個曾經聽說過，但是不瞭解具體是什麼意思的疾病。有些人還會以爲內分泌失調只有女性會出現，男人不會有，其實是部分性別的。內分泌失調是什麼原因?內分泌失調食療方是什麼?我們一起來看文章......

怎樣調理?入秋後，自然界的陽氣漸收，陰氣漸長，氣候由暑溼漸至秋燥。燥又有溫燥與涼燥之分。人與自然相應，順時應收斂陽氣，使精氣內聚，濡養五臟。因此，秋季養生，飲食起居、精神情志、體育鍛煉都離不開養收的原則。涼茶綠豆湯秋......

我國古代中醫保健養生側重生理養生；近代主要講生理和心理養生；當代則特別強調生理、心理和哲理養生。這三理養生，反映了中醫養生不同層次的3種效應觀。第一層是生理養生。古人養生，注重四道：一是動養之道，就是適度鍛鍊，可活......

溼疹是一種皮膚病，發病時患者可感到劇烈的瘙癢，是一種炎症性皮膚病，溼疹的發病起因有多重因素構成，內外因素不拘，發生的年齡、部位、季節都沒有明顯的限制因此有時候溼疹可謂防不勝防但是如果瞭解了溼疹發生的一些原因，就可......

冬季手腳冰涼？可能是你脾虛了。脾虛會引發各種身體問題：四肢身體不溫，怕冷又怕熱，溏便（大便軟，不成形），皮膚黃、鬆弛、暗啞、多油、多斑、沒彈性、新陳代謝和消耗減慢、內臟功能衰退、失眠多夢、食慾強、多汗、容易疲倦、懶動......

秋天一到，冬天也就不遠了，而秋冬季節是人體抵抗力較弱的季節，因此做好養生還會很重要的。那麼秋天養生應該吃什麼呢？吃什麼可以調理腸胃？秋天養生吃什麼食物1、蓮藕無論做湯、清炒還是涼拌，蓮藕都是秋季養生食譜上大受歡迎......

養生茶：川芎茶川芎具有活血行氣、祛風止痛、開鬱燥溼等功效，是着名產後方劑生化湯中重要的一味中藥。唐朝《日華子本草》中有着很高的評價：補五勞，行氣開鬱，活血止痛，對經閉、難產、產後瘀阻塊痛等非常有效。◎做法：準備川芎......

入伏了，氣溫高，人吃不好、睡不好，容易傷身。中醫認爲暑熱最能消耗傷人的正氣，那麼三伏天如何養生？三伏天養生吃什麼好？三伏是一年中最熱的日子，伏表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下。三伏是初伏、中伏和末伏的統稱，民間百姓說的苦夏......

養魚塘是現在比較流行的網絡用語，網友習慣用這個詞來形容那些身邊有很多曖昧對象的人。女生養魚塘是什麼意思?其實就跟說男生是中央空調的意思差不多。養魚塘的女生身邊一定有不止一個對她好的男性，而且女生對這些人大......

三伏天如何養生調理，三伏天吃什麼養生？三伏天是一年中最熱的時期，需要特別注意養生調理以保持身體健康。三伏天如何養生調理以下是一些關於三伏天養生調理的建議：1.保持水分攝入：三伏天氣溫高，人體容易出汗，容易脫水。因此，要......

所謂哲理養生，主要是要掌握對立統一規律和一分爲二的觀點。明末清初著名的思想家、哲學家王夫之的六然、四看保健養生觀就是符合這一觀點的。所謂六然就是自處超然，超凡脫俗，超然達觀;處人藹然，與人爲善，和藹相親;無事澄然......

月經週期或出血量的異常的現象就是屬於月經不調。很多人可能以爲月經不調只是生理期的現象，但其實這是錯誤的。月經不調更是一種婦科疾病。下面，我們就來看下這些月經不調的症狀吧。1、功能性子宮出血是屬於月經不調的......