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有關坐月子食譜大全的男士時尚精選
女人如何坐月子 月子食譜推薦
薏仁飯材料:薏仁、大米、水做法:1、將薏仁和大米分別洗淨,並在水中浸泡3-4小時。2、將浸泡好的薏仁和大米放入電飯鍋中,加適量水煮制即可。功效:利水消腫,能夠幫助產後媽媽緩解尿不出來的問題;還可強化腸胃功能,增強腸胃消化......
2023-11-01
剖腹產坐月子食譜 豬腰黑木耳湯的做法
豬腰黑木耳湯的做法1.準備食材:豬腰1個、水發木耳15克、瘦肉20克、蔥段5克、鹽2茶匙、胡椒粉半茶匙、高湯500毫升2.步驟1:豬腰切除深色和白色的筋膜,儘量處理乾淨,然後切成丁。3.步驟2:豬腰用生粉多抓洗幾遍,放入清水中浸泡......
2023-10-29
坐月子食譜推薦 薑汁百合甜湯
坐月子食譜推薦薑汁百合甜湯原料:老薑40克,百合100克,紅糖適量。做法:1、所有食材洗淨,瀝乾;老薑切片,百合略燙,備用。2、湯鍋中加入1000毫升水,再加入老薑煮沸,轉小火燜煮2小時。3、加入百合及紅糖即可。營養點評:老薑可促進血......
2023-11-01
剖腹產坐月子食譜 山楂粥
剖腹產坐月子食譜:山楂粥營養小提示:山楂煮粥是剖腹產後初期的理想營養食譜。具有開胃消食、活血化瘀的功效,適宜於剖腹產產婦產後出現的惡露不盡、腹部疼痛、食慾不振等症狀。原料:大米70克,幹山楂20克。調料:紅糖10克。做......
2023-10-31
產後吃什麼恢復快 四款營養食譜推薦
產後營養提示因爲母體分娩時消耗各種營養素,產後大量出汗、惡露,也要損失一部分營養,所以,產後對於產婦和新生兒都非常重要。恰當的飲食調養可儘快補充足夠的營養素,可補益受損的體質,防治產後病症,幫助產婦早日恢復健康,維持......
2023-11-01
坐月子食譜:麻油雞的做法
麻油雞材料大雞腿4只,老薑80克米酒1瓶,鹽少許,糖1小匙,黑芝麻油2大匙做法1、雞腿剁塊洗淨,老薑去皮後洗淨拍碎。2、鍋燒熱後,放入黑芝麻油爆香姜,加入雞塊和少許溫水炒到半熟。3、加1200毫升水煮開,轉小火煮20分鐘,加米酒續煮5......
2023-11-16
剖腹產坐月子食譜 山藥赤豆粥的做法
山藥赤豆粥的做法1.準備食材:紅豆50克、山藥200克、大米50克、水適量。2.步驟1:將紅豆洗乾淨之後,放入水中,浸泡一晚。3.步驟2:將山藥洗淨,去皮後再略微清洗一遍,然後切成塊。4.步驟3:大米淘洗2遍,撈起瀝乾水分。5.步驟4:將紅豆......
2023-10-29
剖腹產坐月子食譜 清燉鯽魚湯
剖腹產坐月子食譜:清燉鯽魚湯營養小提示:清燉鯽魚湯味道鮮美,很適合順產和剖腹產的媽媽食用,更具有通乳、下奶的功效。鯽魚中含有大量蛋白質、脂肪、多種維生素和微量元素礦物質,可健脾利溼,促進血液循環,增進食慾。原料:鯽魚......
2023-10-31
產後便祕怎麼辦 月子食譜來緩解
蔥味牛奶原料:牛奶250克,蜂蜜60克,蔥汁少許。做法:將蔥汁、蜂蜜兌入牛奶中燒開,改用小火煮10餘分鐘即可。功效:坐月子的產婦食用這道蔥味牛奶能增液潤腸,滑腸通便。產後便祕者可以選用,對習慣性便祕者亦有一定效果。香蜜茶原......
2023-11-01
剖腹產坐月子食譜 肉絲麪
剖腹產坐月子食譜肉絲麪原料:麪條(標準粉)150克,瘦肉40克。調料:骨頭湯200克,鹽少許,大蔥10克。做法:1、肉片切成絲,放鍋內劃散、炒熟。2、麪條放入開水中煮熟;鍋內倒入鮮骨頭湯,加熱煮開。3、放一點點鹽調味,撒上蔥末即可。營養......
2023-10-31
坐月子必知的下奶食譜
花生雞腳湯、雞湯是產婦最常喝的湯,它們對於補氣催乳有很好的療效,不少坐月子的產婦都推薦。家有孕婦或產婦的朋友,不妨學着做一做。花生豬蹄湯原料:豬蹄2個,花生150g,鹽、味精適量。做法:將豬蹄除去蹄甲和毛後,洗淨,和花生一......
2023-11-21
剖腹產坐月子食譜 藕粉羹
剖腹產坐月子食譜藕粉羹原料:藕粉200克,蜂蜜50克。調料:清水800克。做法:1、將藕粉研細,不要有小疙瘩(一般超市有賣),然後將藕粉和水調勻待用。2、將調好的藕粉倒入鍋內,用微火慢慢熬煮,邊煮邊拌,注意不要巴鍋,直至透明糊狀爲止。......
2023-10-31
剖腹產坐月子食譜 豬蹄燉黃豆
剖腹產坐月子食譜豬蹄燉黃豆營養小提示:豬蹄含有豐富的膠原蛋白質,脂肪含量也比較低。豬蹄還有下奶的功效,適用於剖腹產後產婦催乳。原料:豬蹄300克,黃豆200克。調料:鹽2克(產後要少攝入鹽),黃酒10克,姜5克,蔥花5克。做法:1.黃豆......
2023-10-31
秋季坐月子 進補也得適可而止
秋季坐月子該如何飲食?1、肉類進補適可而止產婦產後元氣大傷,需要適當進食一些高蛋白質食物,如雞、魚、瘦肉、蛋、奶等,但如果產婦在坐月子期間,尤其是在吃得多動得少的秋季大量進補,很容易造成營養過剩,反而不利於體型的恢......
2023-11-01
剖腹產坐月子食譜 陳皮粥
剖腹產坐月子食譜:陳皮粥原料:陳皮30克,米20克。調料:水2碗。做法:米洗淨與陳皮加水一起煮開,米開花就可。煮成粥後,只吃粥水,不要渣。營養小提示:陳皮粥是爲剛剛經歷剖腹產後的新媽媽準備的排氣食譜。陳皮含有揮發油、橙皮甙......
2023-10-31
坐月子食譜推薦 紅豆麥片粥
坐月子食譜推薦紅豆麥片粥原料:紅豆、麥片各40克,煉乳1大匙。做法:1、麥片洗淨,紅豆洗淨,浸泡於水中4小時,撈起。2、紅豆和誰倒入鍋中,開大火煮沸後,轉小火,續煮30分鐘。3、鍋中加入麥片,再煮20分鐘,直至煮爛,最後淋上煉乳即可。......
2023-11-01
剖腹產坐月子食譜 南瓜蒸蛋的做法
南瓜蒸蛋的做法1.準備食材:南瓜100克、雞蛋1個、鹽1/2茶匙、溫水適量2.步驟1:南瓜洗乾淨,切掉頂部,留着備用。3.步驟2:將切開的南瓜用勺子和小刀挖掉中間的南瓜籽,再挖掉少許南瓜肉,使其呈現一個碗狀的形態。將處理好的南瓜......
2023-10-29
坐月子食譜推薦 薏米湯圓
坐月子食譜推薦薏米湯圓原料:芝麻湯圓4個,薏米30克,桂圓肉10克,蓮子5克。紅糖、冰糖各1大匙。做法:1、除湯圓外所有食材洗淨,瀝乾;薏米泡水3小時。2、湯鍋中加入2000毫升水,加入薏米、蓮子煮沸後,燜煮1小時。3、再加入湯圓及桂......
2023-11-01
剖腹產坐月子食譜 桂圓養心粥的做法
桂圓養心粥的做法1.準備食材:糯米1/2量杯、小麥75克、桂圓30克、蓮子55克、紅棗7顆、水8量米杯、冰糖1/2茶匙。2.步驟1:將食材洗乾淨,將紅棗去掉核,桂圓去殼,蓮子去掉蓮心。3.步驟2:小麥、糯米加水。4.步驟3:再加入紅棗。5.......
2023-10-29
坐月子食譜:花生豬腳湯的做法
花生豬腳湯材料生花生半斤,豬腳1支,紅棗12個,當歸3錢,丁香1錢,鹽少許做法1.花生洗淨泡軟、大火煮開轉小火熬。2.豬腳入水川燙去浮末、洗淨。3.待花生煮約七分熟時,丟入豬腳同煮。4.紅棗洗淨剝開去子,當歸、丁香用水衝淨。5.......
2023-11-16
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