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有關慎動的男士時尚精選
多曬太陽補“陽氣” 養生四要·慎動
99新聞網:背者五臟之附也,背欲常暖,暖則肺臟不傷。《攝生消息論·春季攝生消息論》說:不可令背寒,寒即傷肺,令鼻寒咳嗽。傳統的度冬健身諺語也說:老人防寒冷,曝背能延年。背部受寒就會導致腰痠背疼,肌肉抽搐,下肢關節及內......
2023-11-12
寡慾慎動法時卻疾 老祖宗養生長壽八字箴言
明代著名醫家萬全世醫出身,師承家授,薈萃衆長,精通養生之道,尤爲重視日常攝生頤養,親身躬行,年壽至九十。他在《養生四要》中將自己畢生的養生祕訣歸納爲:寡慾、慎動、法時、卻疾這八個字。其養生理論質樸意深,獨具匠心,對我們......
2023-10-29
老人養生要:慎食、慎藥、慎激動
慎食:俗話說:爽口物多必作疾,忍口慎食可免災。老年人脾胃虛弱,消化力不強,食多則胃飽滿,易生積滯,積久化熱,則會耗津傷陰。老人吃飯,首先把握好吃飯的時間,最好在感到有點兒餓時開始吃飯,每餐在固定時間吃。其次,吃飯至少保證20分......
2023-11-17
慎防健身運動後的四大禁忌
一、不可馬上洗浴運動後如馬上洗冷水浴會因突然刺激,使血管立即收縮,血液循環阻力加大,同時機體抵抗力降低,人就容易生病。而如洗熱水澡則會增加皮膚內的血液流量,血液過多地流進肌肉和皮膚中,導致心臟和大腦供血不足,輕者頭......
2023-11-27
老年人腿痛抽筋 慎防動脈硬化
不少老年人夜間睡熟時常常發生小腿抽筋,以致痛醒,起牀活動後症狀減輕,搞得整夜不得安寧。通常,人們習慣把腿抽筋和缺鈣聯繫在一起,這是因爲缺鈣確實會引起腿抽筋。但引起老人腿抽筋的原因很多,有相當一部分與腿部血液循環不......
2023-11-26
上年紀的人做頸部運動須謹慎
>>>推薦:老年人早起鍛鍊三大祕訣動脈硬化是老年人的常見症和多發症。一般來說,輕度的動脈硬化不會影響大腦的血液供應,所以頸部活動後不會出現什麼症狀。而重度的動脈硬化,會使大腦血液供應減少,出現頭暈、頭痛和記憶力減......
2023-11-25
運動中慎防六大猝死
(1)運動中出現不適必須停止運動,不要勉強堅持,並要及時就醫。(2)餐後不要立即運動,避免因腸胃需要血液而致使心臟和肌肉缺血。(3)避免在不潔空氣的環境中運動,並要注意冷暖及時調整穿衣。如果在霧天、陰霾天、沙塵天等氣......
2023-11-27
秋日運動也不能放鬆慎防“秋膘”
秋高氣爽的季節,空氣比其它任何時候要清新,堅持有氧運動可以增強血液循環,改善心臟功能,同時還能有效地刺激代謝,增加能量消耗,有助於減肥塑身。慢跑則可以說是最秋天的有氧運動,幾乎適合所有的人羣。炎熱的夏天,你只能在空調......
2023-11-27
糖尿病慎跳廣場舞 應做何種運動
糖尿病患者慎跳廣場舞隨着廣場舞在國內的流行,越來越多的老年加入到跳廣場舞的行列,而醫院內分泌科也收到一些關於跳廣場舞引發的疑問。醫生,我跳完舞,怎麼血糖還是一樣的?專家的回答是糖尿病患者身體機能下降,要很好的控制......
2023-10-31
男子運動中猝死 心臟病患者運動要謹慎
定期鍛鍊是健康體魄的基石,也有許多研究證實鍛鍊能夠促進長壽,具有預防心臟病、癌症和其他疾病的長期效果。專家表示,雖然本來由鍛鍊引起的死亡可能性就比較低,不過如果想要進一步降低這種風險也是有法可依的。在上週,62歲......
2023-11-02
老人要慎做頸部運動
實際上,老人的這些症狀是大腦供血不足所致,而活動頸部使大腦缺血更加嚴重,甚至影響眼睛的血液供應,出現眼前發黑和暫時性視力障礙等症狀。令人悲哀的是,這位老人並不知道劇烈頸部活動的危害,繼續劇烈地活動頸部,結果老人症狀......
2023-11-27
老人食道癌動手術需慎重考慮
高老齡食管癌發病率近年來相對增加,這是人們生活水平提高和老齡社會悄然而至的結果。我們一般將60~70歲稱老齡,70~80歲稱高齡,80歲以上稱超高齡。高老齡食管癌患者羣體在生理、心理及社會生活方面有其特殊性,有關食管癌的治......
2023-11-23
老人食道癌動手術慎重考慮
高老齡食管癌發病率近年來相對增加,這是人們生活水平提高和老齡社會悄然而至的結果。我們一般將60~70歲稱老齡,70~80歲稱高齡,80歲以上稱超高齡。高老齡食管癌患者羣體在生理、心理及社會生活方面有其特殊性,有關食管癌的治......
2023-11-21
動物內臟雖補身也要慎防鎘損精
想生個健康可愛的寶寶,結婚兩年逢動物的腰子就吃,但老婆的肚子就是沒有動靜,到醫院一查原來是自己得了少精子症。南京市第一醫院泌尿科專家懷疑除了這跟個人體質有關係外,該男子精子數量急劇減少與狂吃大量動物腎臟可能有......
2023-11-27
老人食道癌動手術需慎重
高老齡食管癌發病率近年來相對增加,這是人們生活水平提高和老齡社會悄然而至的結果。我們一般將60~70歲稱老齡,70~80歲稱高齡,80歲以上稱超高齡。高老齡食管癌患者羣體在生理、心理及社會生活方面有其特殊性,有關食管癌的治......
2023-11-23
男人慎防不育少吃動物腎臟
理論上講,動物內臟因爲含有雄性激素和腎上腺皮質激素,的確能增強精子活力提高性慾。不過,空軍總醫院男科主任醫師胡海翔指出,動物內臟和性器官含有一些雄性激素不假,但是其含量很低,依靠它們壯陽不太實際。浙江林學院旅遊管......
2023-11-26
老人不宜做什麼運動 4種運動老人要慎做
衆所周知,運動可以提升自身免疫力,可以讓身體更加強壯。但是,對於特殊人羣來說,運動也是要講究方式方法的,尤其是老年人,在時間和強度的把控上更要嚴重要求。對此有人問老年人不宜做什麼運動呢?老人做運動的禁忌有哪些呢?接下......
2023-10-28
運動前要注意 慎防進入誤區
科學的運動可不是件簡單的事情!下面,我們將從運動前、運動中到運動後,帶您繞過常見的思想和行動上的運動誤區,讓我們遵循運動健身的客觀規律,充分領略科學健身帶給我們的樂趣和幸福吧!1.我很胖,運動起來笨拙難看,太沒面子了體......
2023-11-27
乙肝患者運動飲食要謹慎
很多乙肝患者,無論是大三陽還是小三陽,肝功都有可能是正常的,這種情況下做好定期的體檢檢查,隨時觀察自身的病情狀態,但如果乙肝肝功能異常,就需要好好地治療,還應該到正規的醫院接受系統的治療,除了治療以外,在生活當中也要注......
2023-11-04
運動襪慎選擇不是越厚越好
挑選襪子有四個原則:第一,根據具體情況決定選薄的還是厚的。一般來說,腳容易出汗的人,宜選稍厚的;反之,選稍薄的。有的運動,如羽毛球,襪子太厚影響腳感,所以要買稍薄的。另外,如果踝關節有傷,應該穿厚襪子,可以對腳踝起到固定和......
2023-11-27
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