原來女性身體不好，在飲食調理上除了要滋陰，要補血之外，還要補腎！但又不要吃一大堆藥，該怎麼辦呢？爲大家介紹10種東西，讓你一步到位！女性養血補腎才能更美膚色不夠粉嫩，滋潤;面色萎黃或蒼白，口脣淡白;頭髮缺少光澤，並且易斷易脫落......

氣血對於女人來講是十分重要的，因爲氣血是直接關乎女性的身體健康，以及反映女性的容貌氣色。血氣足的人是容光煥發、美麗動人的。因此爲了廣大愛美女性，推薦以下7種補氣血的美食。但願能今生牢記!銀耳紅棗湯銀耳又稱爲窮......

熟地的功效：熟地味甘微溫質潤，既補血滋陰，又能補精益髓。如熟地配以當歸、白芍、川芎就是大名鼎鼎的治療血虛症的四物湯。熟地配白芍能養肝，配柏子仁養心，配龍眼能養脾，配麻黃則通血脈。脾胃氣滯，痰溼內阻的脘腹脹滿，食少便溏......

數數人身上最累的器官，眼睛一定位居其列。正常的眼睛，只要睜開的時候，幾乎每時每刻都在渾身解數地爲人類服務。也因此，患上視疲勞的人越來越多。中醫講，肝藏血，主筋，開竅於目。肝臟與眼睛向來關係密切，很多眼病都與肝氣血虛有......

紅燒羊肉的做法：原料：羊膝（沒買到羊腿）、土豆、紅蘿蔔、腐竹、蔥、姜、蒜、幹辣椒、桂皮、花椒、八角、香葉。做法：1、蔥切長條，姜切成片狀，掰大概6，7個大蒜2、一個土豆，兩個小胡蘿蔔，切大塊3、羊肉切大塊,用冷水大火煮沸，劈沫，撈......

傳言1：蛋、奶對貧血者多補益?牛奶夠營養，但是含鐵量很低，人體吸收率只有10%。例如用牛奶餵養的嬰幼兒，如果父母忽視添加輔食，常會引起缺鐵性貧血。蛋黃補鐵好，蛋黃含鐵量雖較高，但其鐵的吸收率僅爲3%，並非補鐵佳品。雞蛋中的......

補鐵需要一些基本知識,否則不僅達不到效果可能還會給身體帶來其他傷害.補鐵指南：1、含鈣類食品(如豆腐)和高磷酸鹽食品(如牛奶)等，與鐵劑能絡合而生成沉澱，故應避免合用。2、口服鐵劑時應將藥物放在舌面上，直接用水衝飲下......

>>更多推薦：冬季女性最佳的補血飲食營養原則氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可超之過急。氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨蔘、黃芪......

貧血的媽媽母乳餵養常使寶寶營養不良，抵抗力下降，影響寶寶體格及智力發育，對身體健康尤爲不利。那麼哺乳期媽媽應如何補血呢？補血的藥，當然不能少了當歸，從南北朝的時候它就被視爲珍品，能補血調經、活血止痛、澤顏潤膚、生肌......

4個月左右的寶寶最容易缺鐵，當缺鐵嚴重時，就會發生缺鐵性貧血。在4個月開始給寶寶添加輔食時，可以吃豬肝粥來補鐵。先將大米煮粥。粥煮好後，將豬肝切片，以薑汁、醬油、鹽、味精拌勻，放入粥內繼續煮，待豬肝熟後便可食用。這樣......

氣虛的女性如何補？氣虛的女性主要表現爲神疲乏力、氣短、倦怠，也就是全身精神不佳，體力不濟。進補原則：氣虛的代表補品爲人蔘，包括西洋參、白參（生曬參）、野山參、紅參（朝鮮參、高麗蔘）等。一般來說，氣虛而稍偏熱者，如患有高血壓......

1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。功效：養心補脾，滋補強壯。2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天爲一療程。功效：補腎壯骨。3、......

胃是人體的主要的消化器官之一，患了胃炎已經是件不幸的事了，而它往往又伴隨着貧血，這是爲什麼？飲食上又該如何注意呢？問題：萎縮性胃炎患者爲什麼易貧血回答：胃病患者易併發貧血症，主要與胃酸缺乏及長期熱量攝入不足而致營養不......

1、銀耳紅棗湯銀耳又稱爲窮人的燕窩，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱爲窮人的燕窩。燕窩太補易上火。銀耳爲涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。......

南瓜含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等成分。最近發現，南瓜中還有鈷和鋅，鈷是構成血液中紅細胞的重要成分之一鋅則直接影響成熟紅細胞的功能鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素，這......

什麼是四物湯，很多人都知道這個名詞。補血是四物湯的功效，相信大部分人都知道。可是，對於四物湯具體包括什麼，知道的人卻甚少。四物湯的四大主角分別是白芍、熟地、當歸和川芎。白芍，《唐本草》說它益女子血，現代中醫認爲它......

中醫推薦常用的補血中成藥有當歸補血膏、桑葚蜜膏、阿膠補血膏、健血沖劑、延年益壽精、養血生髮膠囊、歸芍地黃丸等。阿膠補血膏【功效】具有養血滋陰、補中益氣之功效，主治久病體弱、血虧陰傷、目暗不明、視物昏花、......

1、芝麻仁：能補肺助脾，潤腸通便，益肌膚。2、甜杏仁：爲滋養緩和性止咳藥，主治咽乾、乾咳。3、花生仁：歷來有長生果的美稱，花生仁中含有豐富的脂肪、卵磷脂、維生素A、維生素B、維生素E以及鈣、磷、鐵等元素。經常食用花生仁能......

1、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天爲一療程。功效：補腎壯骨。2、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。功效：養心補脾，滋補強壯。3、......

（一）通便祖國傳統醫學很早就觀察到，經常大便燥結難解的人，皮膚也易早衰。唐代偉大醫藥家孫思邈在其《千金要方》中記述：便難之人，其面多晦。現代醫學研究也證實，長期便祕的人，必然會花容失色。衆所周知，人體腸道內天天都有不被......