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自制減肥湯:鯉魚補血湯的做法
鯉魚補血減肥湯功效:滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫材料:黑豆四兩、生薑兩片、紅棗十粒、鯉魚一條、陳皮一小塊、胡椒鹽粉適量。作法:(1)鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾淨,加少許油在鍋中,略煎至金黃色。(2)將......
2023-10-29
自制減肥湯:白薯番茄豆腐湯的做法
白薯番茄豆腐減肥湯原材料:白薯一個、內酯豆腐20克(約一條)、番茄沙司50克、大蔥一根、鹽5克、胡椒粉3克、水1500克。做法:1、把白薯塊、大蔥段、清水一起放入湯煲,上火煮開。2、水開後,加入番茄沙司,再次煮到水開。3、轉文......
2023-10-29
自制減肥湯:荷葉減肥湯的做法
荷葉減肥湯功效:利尿去溼、降血壓血脂、減肥、肌膚有光澤材料:帶皮冬瓜一斤、荷葉一張(新鮮或是到中藥店買乾的均可)、薏仁三兩、扁豆一兩、姜三片。作法:(1)冬瓜帶皮切塊,其他材料洗乾淨備用。(2)水煮滾放入所有材料,大火煮十分......
2023-10-29
自制減肥湯:蔬菜湯的做法
蔬菜減肥湯的做法1.把洋蔥,胡蘿蔔,西紅柿,青筍,甜玉米清洗乾淨後,切成同樣大小的滾刀塊,芹菜去掉葉子只留梗,切成小段備用。2.湯鍋中倒入一點點油,然後將2/3的西紅塊,和所有的洋蔥塊放入鍋中,煸炒30秒鐘,直到西紅柿炒軟,有紅色湯......
2023-10-29
自制減肥湯:蘋果減肥湯的做法
蘋果減肥湯功效:消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚材料:海帶二兩、蘋果兩個、瘦豬肉半斤。作法:(1)瘦豬肉洗淨切片,飛水。(2)蘋果去皮,切塊,海帶泡水洗淨。(3)水煮滾,放入所有材料,用大火煮十分鐘,轉文火煮兩小時,放入鹽調味即可飲......
2023-10-29
自制減肥湯:絲瓜魔芋湯的做法
絲瓜魔芋減肥湯的做法主料:絲瓜1根,魔芋1塊。輔料:姜適量,鹽適量,胡椒粉適量。步驟1.將絲瓜去皮,洗淨,切成薄片狀。2.將魔芋洗淨切成塊狀,姜切細絲。3.鍋中加水,將切好的薑絲加入鍋中。4.水燒開後,倒入絲瓜和魔芋,約煮10分鐘左右......
2023-10-29
自制減肥湯:冬瓜雞肉湯的做法
雞肉減肥湯原材料:帶皮冬瓜一斤半、雞一隻、豬瘦肉四兩、香菇(冬菇)十個、紅棗十五枚、生薑二片、鹽適量。做法:1、雞、豬瘦肉洗乾淨後切片,飛水。2、香菇去蒂、泡水三小時或一個晚上(香菇水千萬不要倒掉)。3、紅棗去核備用......
2023-10-29
自制減肥湯:冬瓜海帶湯的做法
冬瓜海帶減肥湯的做法材料冬瓜一塊錢一斤,我買了2塊錢的,海帶也買了2塊錢的,這個量已經夠好幾個人吃了做法:1、將冬瓜去皮切塊然後洗淨。2、海帶用水泡40分鐘這樣,我這種海帶是打結好的海帶,南京這裏都有的賣。如果是那種大......
2023-10-29
自制減肥湯:冬瓜湯的做法
冬瓜減肥湯材料:排骨冬瓜枸杞瑤柱適量做法:1、鍋燒開水排骨飛水,撈出洗淨瀝乾,備用;2、冬瓜洗淨,去皮,去瓤切塊,瑤柱泡軟,撕一絲一絲,備用;3、湯煲加水,煮沸後加排骨,轉小火,熬煮約一個半小時;4、加入枸杞煮上10分鐘,將瑤柱絲也加入;5......
2023-10-29
自制減肥湯:菌菇蔬菜湯的做法
菌菇蔬菜減肥湯材料:玉米棒,金針菇,香菇,滑子菇,芹菜葉,鹽適量做法:1、玉米洗淨切段,菇類淡鹽水浸泡片刻,清水沖洗乾淨,芹菜葉洗淨;2、香菇去根蒂切塊;3、煮鍋加水燒開放入玉米,金針菇,香菇,滑子菇,小火煮20分鐘左右,放鹽,芹菜葉即可。......
2023-10-29
自制減肥湯:養顏減肥雞湯的做法
養顏減肥雞湯功效:清肺化痰、健脾、去水腫、養血、適合貧血、水腫、痰多、臉色蒼白的肥胖者。材料:帶皮冬瓜一斤半、雞一隻、豬瘦肉四兩、香菇(冬菇)十個、紅棗十五枚、生薑二片、鹽適量。作法:(1)雞、豬瘦肉洗乾淨後切片,飛......
2023-10-29
自制減肥湯:香菇絲瓜湯的做法
減肥的方法有很多,進入秋季建議用飲食療法比較簡單,今天小編給大家分享一道減肥湯,不懂廚藝也能做,瘦身效果還特別好一起來看下吧。香菇絲瓜湯材料:絲瓜、香菇、鹽油做法:(1)先將絲瓜去皮、切成片。香菇泡軟後洗淨,切成小塊。(2......
2023-10-29
自制減肥湯:牛筋牛鞭湯的做法
牛筋牛蒡減肥湯的做法材料:2塊豆腐、400克牛筋肉、100克牛蒡、1條白蘿蔔、1大匙枸杞、半個生薑、水1500cc做法:1、將牛筋肉用熱水汆燙過,去除血水,這樣煮出來的湯就不會濁濁的。2、用大火將水煮開,加入牛筋肉、薑片、白蘿......
2023-10-29
自制減肥湯:海帶減肥湯的做法
海帶減肥湯功效:清熱去溼、減肥輕身材料:帶皮冬瓜一斤、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩。作法:(1)瘦豬肉洗乾淨切片,飛水。(2)冬瓜連皮切塊,海帶先泡水,將泥、雜質清洗乾淨,切段。(3)水煮滾後,放入以上所有材料,用大火煮十分鐘後,......
2023-10-29
自制減肥湯:蘆薈番茄湯的做法
蘆薈番茄湯是有新鮮的蘆薈和番茄組成的,飲用這款減肥湯可以有效清理腸胃,幫助身體排毒,而且也很適合在乾燥的秋季食用。蘆薈番茄湯所需材料原料:蘆薈,番茄配料:鹽蘆薈番茄減肥湯的製作方法1、把蘆薈洗乾淨,切小塊,番茄洗乾淨......
2023-10-29
自制減肥湯:香菇木耳湯的做法
香菇木耳減肥湯的做法材料:香菇5朵,木耳1小碗,白蘿蔔1小根,雞蛋2個做法:1、先把香菇木耳泡開。由於新鮮的香菇吃多了很溼熱,所以我喜歡吃曬乾的,味道更香。香菇最好選用厚肉的,比如花菇,口感好。我買的木耳都是6-7元/兩的,略貴,......
2023-10-29
自制減肥湯:雙豆減肥湯的做法
雙豆減肥湯的做法材料:紅豆,綠豆,山楂,大棗做法:煮之前用冷水泡紅豆和綠豆一小時後,將所有材料共放在鍋中,加冷水,煎到豆爛即可。食用方法:做好後,分兩等份,一份趁熱時,連湯帶豆、山楂和棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱......
2023-10-29
自制減肥湯:番茄南瓜湯的做法
番茄南瓜減肥湯法做法熱量133kcal、膳食纖維8.2g、鹽分1.6g材料:基本湯汁150毫升、罐頭番茄(連汁)1/4罐、南瓜90克、西蘭花50克、叢生口蘑30克、鹽和胡椒粉少許。做法:1、將南瓜切成2釐米的塊狀,放入微波爐中用中火加熱2分......
2023-10-29
自制減肥湯:紅棗蓮藕湯的做法
紅棗蓮藕減肥湯原材料:紅棗5個,蓮藕500克,豬小排300克,料酒、鹽、麻油適量。做法:1、將紅棗清洗乾淨,對半掰開。藕洗淨,切片。2、豬小排清洗乾淨放入鍋中加清水,料酒,煮沸後撈出,再次用清水沖洗去除血污。3、湯鍋內倒入清水,放入......
2023-10-29
自制減肥湯:豆腐瘦腹湯的做法
豆腐瘦腹減肥湯的做法材料:豆腐1塊,瘦肉50克,海帶芽50克,鮮香菇5朵,枸杞、生薑、精鹽、味精各適量做法:1、姜切絲,豆腐切塊;2、海帶芽洗淨,切小塊。香菇洗淨;3、瘦肉切片,焯水後撈出備用;4、湯煲中倒入清水煮開,放入豆腐、海帶芽、......
2023-10-29
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