1、水果代替蔬菜很多人都知道水果和蔬菜含有豐富的維生素，因此許多人以爲，只要每天吃些水果，不吃蔬菜也無妨。其實蔬菜的僅次於主食的人體必需的食物，它能有效地促進人體吸收蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養素。人如果......

1、壽司危險因素：壽司的最大問題是寄生蟲、扁形蟲和蛔蟲，例如生魚中的寄生蟲。雖然生魚不能保證安全，但是，蘸醬汁或者青芥可能會起到輕微的殺菌作用。解決辦法：魚至少在145度的高溫下烹調1分鐘，可殺死魚中的任何寄生蟲。但......

家住廣州市天河區龍洞某小區的阿梅，怎麼也沒有想到，因爲自己擠青春痘竟差點毀了自己的臉。武警醫院皮膚科專家楊陽博士表示：青春痘不要隨便擠，有些青春痘見效比較慢，不可能一步到位。有些患者由於病情反覆，隔三四天就換藥，反......

青春痘的醫學名稱叫痤瘡，是毛囊皮脂腺的慢性炎症，好發於面頰、額頭、鼻頰溝，其次是胸部、背部、肩部，表現爲與毛囊一致的圓錐形炎性丘疹、白頭粉刺、黑頭粉刺、膿包等，嚴重時可形成結節、囊腫甚至疤痕。它不但有損容貌而且......

預防青春痘的十大注意事項：許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因爲東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的......

女子的外生殖器構造較爲複雜，皮膚、黏膜皺褶較多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宮頸、陰道之分泌物，還有月經來潮，且前有尿道口，後有肛門，再加上少女的會陰部屏障作用尚不完善，容易罹患陰道炎。因此，應注意以下保健：其一、注......

［預防保健］1、保持心情舒暢，避免情緒過度波動；2、生活飲食起居規律，適量體育鍛煉；3、注意用眼衛生，保護用眼；4、綜合調理全身併發症；5、謹慎用藥，注意藥物影響；6、婦女閉經期、絕經期以及痛經時需注意青光眼病發；7、青光眼家族及......

立春，是二十四節氣之一，又稱打春，立是開始的意思，中國以立春爲春季的開始，每年2月4日或5日太陽到達黃經315度時爲立春，《月令七十二候集解》：正月節，立，建始也，立夏秋冬同。古代四立，指春、夏、秋、冬四季開始，其農業意義爲春種、......

真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫痠軟骨素。人體內若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現皺紋。所以，多吃些含硫痠軟骨素豐富的食物，可以延緩皮膚皺紋的發生，使皮膚保持彈性和細膩。富含核酸的食物......

1、經期不規律許多青春期少女的月經週期和血量均不規律，在初潮後的前幾年中，月經週期間隔可達兩個月或三個月，這是正常的，她們也多無顧慮。然而，如果間隔更久，出現繼發性閉經時，她們就會求醫和尋求幫助。許多少女講述她們的......

青春期時，體內的荷爾蒙會刺激毛髮生長，促進皮脂腺分泌更多油脂，毛髮和皮脂腺因此堆積許多物質，使油脂和細菌附著，引發皮膚紅腫的反應。由於這種症狀常見於青年男女，所以才稱它爲「青春痘」。你還在爲這些小痘痘而煩惱嗎？趕快......

青光眼是常見眼科疾病，病情重的情況下，對患者可造成十分嚴重的影響，比如失明。所以，對青光眼需要給予十分的關注，切不可盲目。如果發生了青光眼，除了積極治療以外，日常還要注意做好保健工作。青光眼日常保健要注意哪些事項青......

人們喜歡在春天裏體會不一樣的生機勃勃的氣息，運動就是一個好方法。但春季運動的注意事項大家都應該瞭解，不要讓運動量過多而造成身體出現不適，如肌肉拉傷。時刻提醒自己春季應該如何運動纔是科學之道。那麼人們春季運動......

男人們在忙於工作的時候，也不要忽視了自己的健康，不要拿健康來換事業，那麼想要健康應注意哪些呢？日常多補充哪些營養呢？男性在生活中經常就是忙於工作，缺乏身體的鍛鍊，男人的身體都認爲自己的有病不求醫的毛病，但是男性有時候......

青春期是成長的關鍵時期，需要補充多種營養元素和能量，而對於女孩子在這個時期的特殊性往往又容易引起營養過剩造成早期肥胖。如何在這個時期既營養補充全面有不引起肥胖需要把握以下三個關鍵點。一、心理變化特點：青春期......

一要量力而行不能樂而忘返，造成過度疲勞。如果出現心悸、乏力多汗、頭暈眼花等症狀，應儘早休息，切忌勉強。二要穿戴適當春天氣候多變，乍暖還寒，要帶足衣服，以防感冒。鞋子應選用輕便、無跟防滑和高彈性的運動鞋，大小要合適，以......

登山具有怡神健身之功用，山中林壑清幽，景色優美，暖風吹拂的春天，怎樣才能使攀登更加輕鬆容易?專家們總結出了登山竅門：做好健身運動如果將攀登的山比較高或者平時較少參加攀登運動，那麼，在登山之前做一些熱身運動是很必要的......

青春痘也必須接受專科醫師的治療，很多長有痘痘的患者對於皮膚科的正統治療，存着西藥副作用大的錯誤觀念，對於正統治療小心戒慎，但卻勇於把各式各樣來路不明的偏方塗到臉蛋上，這樣除了療效沒有保障，有時因爲敷料或方法不正確......

早起早睡以養肝《黃帝內經》說：春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝……。意思是說立春開始後自然界生機勃勃，萬物......

春筍，春季春筍是春季飲食的一大特色。中醫理論研究，春筍具有味甘性寒，具有利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹等功效。既然春筍有這麼多功效，那麼春季吃春筍要注意哪些?春筍味清淡而鮮嫩，營養豐富，含有充足的水分、植物蛋白、......