夏季來臨，擔心曬黑長斑的人們，做足了外在的防曬工夫：撐起太陽傘、戴上墨鏡，並在外出前仔細塗抹上防曬霜。但是，防曬除了做足外在工夫，內在調養也同樣重要。那麼，吃什麼能防曬呢？紅糖美容養顏8種祕方一、每天吃高維生素C水果維......

夏天陽光強烈，多曬一會就有可能會曬黑，曬黑容易美白難，不想曬黑就要做好防曬工作，塗抹些防曬霜、出門帶遮陽傘，這些都是防曬的方法，另外，吃些防曬食物也可以提高肌膚的防曬能力，那麼，吃什麼防曬？防曬食物有哪些？夏日多吃哪些食物......

適量攝取紅橘黃色蔬果紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、芒果、紅黃番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等，多半含有大量胡蘿蔔素及其他的植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。不過，多吃無益，脂溶性的胡蘿......

番茄紅素不溶於水，但是溶於油，所以在食用番茄的時候加入油類（植物油、動物油、橄欖油等食用油都可），可以提高人體對番茄紅素的吸收能力，降低曬傷風險。西紅柿有很好的減輕色素沉着的作用，這種能力主要來自於它體內的高VC含量......

都說一白遮百醜，一黑毀所有，在陽光猛烈的夏天，如何避免被曬傷就顯得更爲重要了。要想避免曬黑曬傷，除了平時要注意做好防曬工作以外，飲食上也有不少注意事項，比如說下面這些蔬果就要儘可能少吃了。吃這些食物讓你更容易被曬......

夏季到了，防曬是皮膚保養的重頭戲，不過想要防曬除了少曬太陽、塗防曬撐傘等一系列做法之外，還可以通過食物輔助哦，那夏季吃什麼可以防曬呢？西紅柿西紅柿所含的番茄紅素是強抗氧化、抗輻射的生物活性物質，可以有效防止自由基......

夏季防曬除可以利用這些外在的方法以外，還可以進一步利用調補的方法起到防曬的效果。如在飲食中多增加以下這些食物的攝入。NO1：胡蘿蔔胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素是一種具有減少紫外線對人體危害的物質，因此......

夏天到了，女性最關心的是該如何美白和該如何防曬，今天我們就從女性飲食的角度出發，夏天女性可以多吃一些水果，那麼什麼水果具有美白的功效呢？跟着小編一起來看看夏天女人吃什麼能美白防曬！夏天吃什麼能美白1、檸檬檸檬是水......

1.適量攝取黃紅色蔬果紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、芒果、紅黃西紅柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等，多半含有大量胡蘿蔔素及其它的植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。不過，多吃無益，脂溶性的胡......

1、富含維生素C的水果維生素C可抑制黑色素的形成，淡化色斑，能防止曬傷，可讓皮膚變得更健康晚明亮，因此日常多吃富含維生素C的水果就是防曬的利器。生活中含維生素C的水果主要有蘋果，檸檬，獼猴桃，草莓，西紅柿，柚子，聖女果，等都是......

進入夏季後，天氣炎熱，紫外線也十分的強烈。人人都需要防曬，尤其是女性。外在的防曬並不能夠真正的抵擋紫外線的傷害，還需要內在營養的補充。因此，這時想要防曬的話，就要常吃防曬的食物。那麼女人夏天吃什麼防曬呢？接下來將爲......

事實上，防曬是對的，因爲夏天不僅要防暑防曬也是一件頭等事兒。但是防曬並不只限於塗上防曬霜。事實上，防曬可以從飲食入手，不僅效果不會比防曬霜差，還能享受美味！那麼那些食物可以幫助人們防曬呢？現在我們就來一起看看：對於愛......

當下，已經慢慢進入到夏季了，進入5月以後，也到了一年當中紫外線最強的時候，人們出門時少不了的就是塗抹防曬霜了。今年最新推出的防曬丸成了當仁不讓的網紅，它引起了許多妹紙的關注。按照商家的宣傳，說是這個藥丸能夠起到防......

夏天吃什麼能防曬1、核桃——Omega-3脂肪酸核桃中含有豐富的omega-3脂肪酸，有助於延緩表層細胞的破裂或凋亡，從而來減輕紫外線輻射的傷害，起到護膚作用。可以將核桃當做零食，既美味又防曬。2、西蘭花—&md......

防曬方法一：減少外出的時間如果一定要出門的話，也儘量不要正午的時候出去，可選擇清晨或傍晚，當然了外出一定要做好防曬工作，帶好防曬傘，如果有必要的話，帶防曬面具也是可以的，塗好防曬霜，記得要多塗幾次，夏季的紫外線危害大，因此......

防曬食物一：西紅柿。西紅柿含有大量的番茄紅素，具有光滑皮膚的功效，可防治皮膚曬傷。番茄紅素水平越高，皮膚越光滑。另外，西瓜和胡蘿蔔也是很好的選擇。#p#副標題#e#防曬食物二：毛豆。毛豆和豆腐、豆漿等豆製品含有大量的植......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？一、每天兩杯茶。美國研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養生，每天2―4杯較合適，也可將不同類的茶換着......

一、高維C水果。維生素C是永遠的美膚聖品，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、聖女西紅柿或是柑橘類都可以。二、黃紅色蔬果。紅色、橘黃色......

補充維C維生素C可以說是永遠的美膚聖品。例如番石榴、奇異果、草莓、聖女果等都富含維生素C。其中，番茄是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，而煮熟的番茄比生吃效果更好。豆製品不可缺大豆中的異黃酮素是一種......

夏天的腳步悄悄接近，擔心曬黑長斑的人們，開始撐起太陽傘、戴上墨鏡，並在外出前仔細塗抹上防曬霜，準備迎戰火力強大的敵人――紫外線。除了做足防曬功夫，內在調養也同樣重要。一、每天吃高維Ｃ水果。維生素Ｃ是永遠的美膚聖品，想......