國外3年前就開始流行手指滑板，由美國的一位滑板愛好者發明。他爲了在雨天也能練習酷愛的滑板，便在家中以手指代替雙腳，摁在和食指差不多大的微型滑板上進行練習。初學者一般在桌子上練習簡單的前進後退，等手指可以輕鬆操......

經過對近千名20歲到50歲辦公室人羣的調查，10大不健康生活方式被公佈。報告顯示，缺乏體育鍛煉、不能保證8小時睡眠、長期在辦公室久坐不動分列前三甲。在靜態中生活是如今辦公室人羣面對的最大問題。調查結果顯示，有50%的......

雞肉就是白肉中的代表，其增強人體免疫力的作用主要體現在所含有的牛磺酸上。牛磺酸可以增強人的消化能力，起到抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進兒童智力發育方面，更是有較好的作用。尤其是烏雞、火雞等品種......

快餐、盒飯成爲白領MM的主要選擇，而這些食物往往會帶來一定的健康隱患，脂肪攝入過多、維生素、膳食纖維攝入不足是常見現象，發胖似乎難以避免。對於身材尚未走樣的朋友，康比特運動營養師建議要掌握幾個原則：1、只要8分飽2......

大家都知道，眼睛是心靈的窗戶，眼睛不僅讓我們看到了這個五彩炫麗的世界，並且，美目可以傳情。但是，隨着信息時代的到來，電腦走進了千家萬戶，不但是上班族在工作中離不開電腦，就是小小的孩童也常常泡在電腦上玩遊戲，直到深夜。這......

1、切勿久坐不起。每當工作一兩個小時的時候，便可起來走動走動，適當地伸展四肢、眺望遠方可以緩解神經、促進血液循環。又如平日在地鐵或者百貨商店，可以多走走樓梯，活動一下筋骨。2、經常聽輕鬆愉快的音樂。節奏歡快的音......

腦和機體的正常活動在很大程度上取決於攝入食物的質量。營養失衡成爲白領女性某些疾病的誘因，對大腦的活動能力產生不良的影響。因此，白領女性應注意營養和膳食平衡，使自己有充沛的精力和健康的身體以勝任各項工作。維生......

擠公交車不利之處：擠出滿身毛病上班族擠公交車易形成心理壓力這是經常乘坐城鐵或地鐵上班的人的痛苦境遇：沒有座；火車晚點；在擁擠的乘客中聞到發餿的漢堡味兒，鄰座乘客的播放器裏泄出煩人的說唱音樂聲；這時你會怨氣腹中生，心......

1.洗面時，用棉花抹洗眼睛周圍的皮膚，比用粗糙的毛巾好。2.眼部卸妝應用專用的卸妝液3.配戴隱形眼鏡的時候，不要拉下眼皮，如果想方便地戴上鏡片，可輕輕拉高上眼皮。4.不要養成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛的壞習慣；陽光猛烈的時候......

有些物質對光較敏感，被稱爲光感物質。當皮膚接觸或系統地吸收某種光感物質後曬太陽，光感物質吸收光能量，釋放出能量造成皮膚細胞損傷，出現境界清楚的瀰漫性紅斑，甚至出現腫脹、水皰或大皰，有灼痛或刺痛感，並伴發熱、心悸、惡......

一、高血壓成爲白領職業病白領人羣除了壓力外，還有許多其他因素，讓他們的血壓升高，以致現在高血壓已成爲白領人羣的職業病。1、每天只睡5小時個案：一位公司員工告訴記者，加班在他們企業已成爲企業文化。她在一軟件公司任職......

專家調查中發現，因家庭空調作惡，被蟎蟲叮咬引起的過敏性皮炎患者平均竟佔五成左右。檢測表明，不潔空調吹送出來的蟎蟲至少在萬隻以上。許多家庭自買了空調，使用後卻從來不清洗吸塵網。這樣，吸塵網上吸附着大量的灰塵、蟎蟲......

由中國醫師協會、中國醫院協會、北京市健康保障協會、慈銘體檢集團聯合發佈的《中國城市白領健康白皮書》稱，該白領人羣中有八成飲食睡眠不規律，每天感覺比較疲倦；百分之二十三點七不能保證吃早餐；超過五分之一經常吃快餐......

一曲具有濃郁異國風情的《西班牙鬥牛士》響起來了，伴着音樂，幾十名都市女性立即擡頭、挺胸、立背，然後遵循拉丁舞轉動、律動、移動的三元素開始了訓練。平日工作壓力大，常常感到壓力無處釋放，如果壓力憋在心裏，久而久之肯定......

芥蘭魚片湯材料：三碗水(約750毫升)，芥蘭300克，魚肉片150克，家樂濃湯寶濃滑魚湯1塊做法：1.芥蘭去外皮，洗淨備用。2.鍋中倒三碗清水，待水煮開之後，將1塊濃滑魚湯味的家樂濃湯寶放進鍋中，攪拌至完全融化。放入芥蘭和魚片，待原料熟......

紫菜含有豐富的維生素和礦物質，它所含的蛋白質與大豆差不多，比鮮蘑菇多9倍，維生素A約爲牛奶的67倍，維生素C爲捲心菜的70倍。紫菜還富含EPA和DHA，可以預防衰老;它含有大量可以降低膽固醇的牛磺酸，有利於保護心臟;紫菜的1/5是......

局部的原因如下：1、月經期不注意清潔衛生，或者使用橡皮或塑料月經帶，又未能時常清洗外陰部，致使經血或陰道分泌物長時間積存於外陰部。或平時穿着化纖內褲，使外陰部經常處在溼與熱的環境中，常可引起外陰刺癢。2、最常見的局......

豬肝綠豆粥：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗淨同煮，大火煮沸後再改用小火慢熬，煮至八成熟之後，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後再加調味品。此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚......

CASE我們是發小，自小一起上廁所，吃便當。現在又在同一個公司就職，經常一起逛街，看電影，無話不談。直到去年年終的時候，一份業績評估表將我們兩小無猜的友誼送上了十字架。後來，從另一位同事口中得知，是我略微高那麼一點點的銷......

據宜昌市疾控中心公共衛生檢測所臨牀調查表明，辦公室女性容易罹患多種職業病，針對不同的病症，昨日，宜昌市疾控中心、宜昌市婦幼保健院專家對辦公室女性常見病開出了處方。電腦顯示屏：護眼很重要很多女性使用一天電腦後，常感......