4個方法解決夏乏1、指尖輕敲，趕走疲倦頭昏眼花時，用手指頭尖端輕輕拍（敲）打頭部是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將後腦勺分爲左右兩區，仔細地輕輕拍打。注意力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。2、拳頭按壓，釋放疲憊拳頭握緊，放在耳......

春天已經漸漸地離去了，接下來迎接的是清涼的夏天了。也可以說春困剛剛消停，夏打盹又來了，夏天老是犯困，怎麼辦呢?醫學上也稱之爲夏季倦怠症，它是由於夏季炎熱，溫度過高，使人體大量排汗，而隨汗液可排出大量的鉀元素，又因鉀元素......

睡眠調節：一、不要錯過入眠時機。人體到了夜晚，自然會體溫下降，新陳代謝減緩，身體進入放鬆狀。但是如果體溫太低，身體發冷，反而不容易入睡。因此一般理想的就寢時間是晚間十一時到十二時左右，即使偶爾晚睡最好不要超過一點或......

春困秋風夏打盹，又到了打盹的季節，你打盹了嗎？夏季很容易出現精神不振、疲勞、倦怠的現象，引起這種現象的原因有很多，下面就爲大家介紹夏季愛打盹的原因及處理方法。1、大腦嚴重缺氧危險徵兆：貪睡且反應遲鈍大腦長期缺氧除......

俗話說春困秋乏夏打盹，這是人正常的生理現象。因爲夏天溫度急劇升高，使人大量排汗，而從汗液裏會大量排出鉀元素，當鉀元素不能及時得到補充，造成電解質紊亂，人體的正常運行受到影響。人就會昏昏欲睡，忍不住的打盹兒。那那們該......

打呼嚕似乎是每個男人都會有的問題，打呼嚕是一種疾病，我們想大家是應該知道的，它不止會影響我們的睡眠質量，還會引發心腦血管疾病，所以，對於打呼嚕這種小病我們也需要重視起來。哪些原因導致男人打呼嚕？1、呼吸道鼻咽部，頜部......

睡覺打呼嚕是很多人都有的毛病，不管是男人和女人。那麼打呼嚕應該怎麼辦呢？打呼嚕的解決方法有哪些呢？下面大家就跟着我一起來看看打呼嚕具體應該怎麼做吧！希望可以幫到大家哦！1、姿勢不對，起來重睡仰臥睡覺易打呼嚕，人仰臥......

，打盹不是睡眠缺乏，而是人體生理機能隨着自然氣候變化而發生的一種生理現象，是由於夏季氣溫升高後，人們的皮膚血管和毛孔擴張，血管口徑隨之變大，皮膚的血流量大大增加，供應大腦的血量就會相對減少，大腦就會自動進行保護性調整......

1.轉移注意力。常見的方法有，讓孩子玩新的玩具，指牆上的照片讓孩子辨認，或是讓孩子背誦字母表，吹泡泡等。2.咳一下。2010年的一項研究表明，讓孩子在打針的時候咳一下，可以明顯減輕4—5歲和11—12歲兩個年齡段孩子......

轉眼間春分已經來了，說到春季很多人都面臨着一個問題，那麼就是春困。春風微微一吹很多人的眼皮就開始打架了，那麼爲何會這樣呢？爲何四季中只有春季會犯困呢？春困來襲嚴重影響生活，尤其是對上班族來說影響着工作，那麼怎麼去緩......

打呼嚕很常見，簡單的說是睡眠呼吸暫停綜合徵的一種主要表現。打呼嚕一般是發生在夜晚睡着之後，打呼嚕自己雖然不會發現，但會對睡在身旁的人造成影響，還會引發冠心病、高血壓等疾病，還會出現睡眠中反覆憋醒、睏倦沒力氣、反......

打嗝誰都有過，不過，經常打嗝就不是什麼正常的事了，一般吃晚飯後偶爾打嗝是在正常範圍之內的，經常打嗝必然是一些問題導致的，同樣，也需要朋友們用一些科學的方法來解決，因爲這種問題很少有人去拿藥治療，所以說，一些小方法就派上......

如今的我們每天不停的工作，很容易身心疲憊，精神緊繃，在面臨壓力過大時就要及時的緩解，這樣纔可以更好的生活與工作，你瞭解壓力過大的症狀嗎？究竟我們應該怎麼減壓呢？本文就向大家介紹八種緩解壓力的方法。生活中白領時一個壓......

打鼾不僅影響身邊人的睡眠，也影響自己的睡眠質量，因爲打鼾的人會出現睡眠呼吸中止的情況，經常會有憋氣的情況發生，也很容易驚醒，所以，即使睡幾個小時，醒來後依然會感覺很疲勞。而且，對於一些心血管疾病的人，如果經常打鼾，還會導......

春困，秋乏，夏打盹，夏季打盹又稱爲夏季倦怠症，是由於夏季炎熱，氣溫過高，人體大量排汗，而鉀元素隨着汗液大量排出，又得不到及時的補充，從而導致人體倦怠疲勞、精神不振的症狀。夏季打盹的原因?中醫指出，夏季由於新陳代謝增高，同時......

制止打嗝的方法很多，以下5種方法是最簡便的自治方法。1.掐按中指分別用自己的左右手指，用力掐住中指頂部，大約過1~2分鐘以後，打嗝即可被制止。2.掐按內關穴用手指掐內關穴，此穴位於手腕內側6~7釐米處，即第一橫紋下約2橫指的......

打鼾是較爲常見的一種疾病，之前大家都不以爲意，認爲打鼾是睡的香的表現，其實，打鼾不僅不是睡的香的表現，還是一種可怕的疾病，如果嚴重可能致人死亡的一種疾病。那麼，打鼾應該如何緩解呢？打鼾，在醫學上被稱爲睡眠呼吸暫停綜合徵......

現在有很多的男性朋友們都特別的注重運動的，運動的方式大多數都會選擇打籃球，因爲這是普遍男性朋友們都比較喜歡的一種運動，並且如果經常打籃球的話是可以鍛鍊自己的四肢的，讓自己變得肌肉更加發達，所以就可以讓自己的身材......

太陽穴在眉後凹陷處。操作的時候可以用拇指自前向後直推，稱推太陽，也可以用兩手的中指按揉該穴，稱揉太陽或運太陽。向眼的方向揉爲補法，向耳的方向揉爲瀉法，次數爲30~50次。太陽穴屬於經外奇穴，本穴治療的病證，多是陽實證，故......

秋乏對於很多人來說並不陌生，不少人一到秋季就被該疾病所困擾。秋乏會讓你疲勞貪睡，那麼我們應該怎麼來緩解疲勞呢？秋季常吃八大食物緩解疲勞1.香菇香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多種活性物質，具有提高免疫細胞活性......