隨着天氣變熱，老人容易變得沒胃口，這該怎麼辦好呢？推薦幾款適合老人食用的養生粥，一起來了解下吧。適合老人食用的養生粥1、豬血菠菜湯取豬血500克，切成片，菠菜500克，洗淨切斷，共煮湯調味食用，每曰或隔曰1次。功效：此湯是具有補......

燥爲秋之主氣，也是致病的原因之一。肺善清肅濡潤，煩躁最易犯肺傷津，使人出現咽乾鼻燥、乾咳聲嘶、皮膚枯澀等症。故秋季宜多選食一些生津潤肺、養陰清燥的食品，如芝麻、銀耳、藕、梨、龍眼、蜂蜜、鴨肉及新鮮蔬菜。早加衣......

相關閱讀：吃什麼可提高性生活時間現代人不僅要吃飽、吃好，而且還要吃得科學。然而，人們普遍忽視了進食後的養生保健，從而影響飲食的效果，甚至危害健康。現介紹幾則古人的食後養生法。1、食後須漱口古代醫學家張仲景指出：食......

男人冬季也要注意保養，多吃養生保健的食物，多做運動提高身體的抵抗力，想要安然渡過冬季有哪些養生小妙招呢？冬季已經到了，天氣寒冷乾燥，這個時候也是疾病的高發期，我們要注意預防疾病，那麼冬季我們該如何那些多發的冬季疾病呢......

多動腳趾養脾胃中醫認爲，人體的各腳趾都與臟腑相通，但腳趾位於人體的末端，遠離心臟，致使足尖部的血液循環較差，新陳代謝產物容易淤積下來，進而影響到相應臟器健康。如果能經常活動腳趾，就能使體內氣血通暢，起到調養脾胃的作用......

我們都知道飯後是養生的一個好時段，那麼怎麼進行飯後養生呢?有些人喜歡在飯後吃點水果，有些人喜歡在飯後散步，其實這樣做對身體健康極爲不利，那麼飯後要怎麼養生呢?老人飯後養生四大招1、飯後聽音樂《壽世保元》中說脾好......

飯後先漱口古代醫學家張仲景指出食畢當漱，令齒不敗而口香。保持口腔溼潤度和清潔，可刺激舌上味蕾，增強味覺功能，有效防治口腔及牙齒疾病，並幫助消化。飯後再揉腹唐代大醫學家孫思邈曾提出，每食訖，以手摩面及腹，令津液通流。食......

白領上班必不可少的就是電腦，上班一直使用電腦，有的人下班還要加班，依然要面對電腦。長期以來，身體各種不適接踵而至。那麼白領一族應該如何保健呢？1、注意保護眼睛。電腦產生的輻射會傷害眼睛，引起眼乾澀、視覺疲勞。爲減......

1、梳頭梳頭可以刺激頭部的穴位，起到疏通經絡，調節神經功能，增強分泌活動，改善血液循環，促進新陳代謝的作用。經常梳頭，可使人的面容紅潤，精神煥發。此外，梳頭還是治療失眠、眩暈、心悸、中風後遺症和青少年白髮的輔助手段。......

教師要想保持健康的身體和良好的精神狀態實在不容易。因爲教師的工作需要長期站立或是長期坐着，因而這樣的工作狀態很容易導致教師生病。要想擁有健康的身體，教師應該要懂得一些工作養生的小祕訣。其實教師只要在平時多......

飯前喝口湯，不用開藥方，這話是有科學道理的，北京新興醫院的婦科專家李主任面帶笑容的和我們說。儘管她已年近七十，確是紅光滿面，身輕自如，這與她堅持鍛鍊有關，同時她也說出了世人皆知的但很少有人遵循的小祕密。吃飯間，中途不......

一日三餐是我們身體機能正常運轉的基礎，做到科學飲食、合理搭配，可以爲健康加分，但若想把三餐的好處放大，就要抓住飯後半個小時的養生關鍵時間。飯後食物進入胃腸道，血液也主要集中在此，心腦血管的供血就會相應減少，血液循環......

晚上怎麼減肥好？晚飯如果吃得很少，到了九、十點鐘肚子就咕咕叫了，想吃又怕減肥計劃功虧一簣，不吃又難受，怎麼減肥好？小編教你晚飯後不怕長胖的好方法。晚飯後怎麼減肥好？飯後4小時再睡Q：白天在公司總是隨便吃點填飽肚子就好，晚......

現在教你幾個小方法，讓你可以有效地預防。1.黃豆天生是女人的好朋友黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨牀醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激......

春季也是要講究養生的，而養生是要講究方法的，那麼對於春季而言，有哪些方法可以幫助我們養生呢？今天大家就跟我一起來看看吧！春季馬上就要來了，這些小妙招可以先收藏起來哦！1、腳底保暖，增強生理期抵抗力你是不是春天一到就想......

1臉龐消瘦麗在這個階段是最適合做瘦臉按摩的，因爲血液循環流暢，按摩也就會很輕鬆達到想要的效果。所以想瘦臉的MM可要注意嘍!2浮腫的去除主要按摩鼻翼處及周圍，這樣對消除臉部浮腫時很有效果的。做麗是，順着鼻翼到顴骨以......

飯後2個小妙招教你養肝1、肝病患者應忌飽餐肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官。因爲人體胃腸道所吸收的各種物質，包括營養物質和毒素等，經胃腸道的血管系統，由肝臟的門脈進入肝臟內進行分解、合成及解毒。肝病後，爲維持肝......

飯後很多的女性都習慣坐着，特別是辦公室女性，一吃完午飯，就開始了忙碌的工作，很少有時間能夠站起來活動活動。可是一個惱人的事情就出現了，由於長期的坐着，腹部一天天的隆起，這該怎麼辦呢？…飯後很多的女性都習慣坐着可......

一：飯後彎腰每天在吃飯之後可以彎幾次腰，大概彎成九十度的樣子，幅度一定不能比九十度小，但是彎腰的動作不能過快，要慢慢的做，每次彎腰之後保持一到兩分鐘再起身。二：飯後散步每次吃過飯後，大約半個小時，可以出去散步，每次大概二......

現在快節奏的工作和生活時常讓我們的身體和精神感到很疲憊，正因如此，我們更要做好日常的養生工作。但是提到養生，很多人卻又感到很迷茫，不知道具體怎樣做纔算是科學有效，有利於身體健康。下面我就爲大家介紹幾種適合冬季養......