春季既是一個陽氣生髮的季節，同時也容易上火、需要滋陰的季節，因此，春季養生要遵循營養均衡、清淡解火、滋陰補陽的原則。以下介紹幾款春季食譜，希望大家都能夠在春季吃的美味、活得健康。竹筍炒肉。大家都說春後竹筍，在春......

春季養生對症下菜效果好苦菜能化瘀苦菜的學名叫取麻菜或苣蕒菜。苦菜能夠清熱燥溼、消腫排膿、化淤解毒、涼血止血。苦菜水煎濃縮乙醇提取液，對急性淋巴細胞性白血病、急性及慢性粒細胞白血病都有抑制作用。比較常見的......

no1韭菜韭菜是冬春換季時養陽的佳餚，不僅有調味、殺菌的功效，還含有蛋白質、維生素A、鈣、磷等，營養非常豐富。no2大蒜大蒜中含有一種殺菌力很強的大蒜素，能殺滅多種病菌，提高免疫力。#p#副標題#e#no3西紅柿富含維生素C的......

進入春季，氣溫雖然略有升高，但忽冷忽熱、反覆無常，是流感、肺炎等疾病的多發季節。溫補陽氣，助陽升發中醫認爲，冬春換季時節是陽氣上升的季節，按照天人相應的養生原則，此時要特別注意養護人體的陽氣，多吃一些味辛性溫的食物，如......

春季飲食要清淡，少食油膩煎炸等食物。常食綠豆湯、綠豆芽等新鮮蔬菜，還應選食鴨梨、橘子等果品爲輔助。適宜於身體保健，可吃些如枸杞粥、甘蔗蘿蔔飲料、芝麻紅糖粥、胖大海飲料等。排毒要用自然食品取代精製加工食物，新鮮......

這些菜在春分吃最好韭菜春分時節值得一吃的有韭菜。俗話說，韭菜有春食則香，夏食則臭之說。這時的韭菜嫩鮮，最好吃。韭菜中胡蘿蔔素和維生素C的含量較高，葉酸和鉀含量也不錯。而且，韭菜中有大量膳食纖維，能促進腸胃蠕動，預防......

1、豆芽豆芽防口乾脣燥症狀。春天氣候乾燥，容易出現口乾脣燥等口角炎症狀，而豆芽味道鮮美，是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。無論是黃豆芽還是綠豆芽，跟原豆相比，它們的維生素含量增加，礦物質利用率提高，並且蛋白質和多糖更易......

秋天吃什麼好呢？所謂春夏養陽，秋冬養陰。秋天應通過作息、運動、飲食等，調理身體，不宜勞累，應早睡早起，收斂精氣，多喝水，多吃清潤的食物。另外，一個大熱天下來，人已經形神俱乏了，要通過飲食調理，慢慢調整身體狀況，然後到冬天時，就可......

由於野菜生長在野外，長期以來給人們的印象就是綠色無污染，其實不然，野菜並非絕對的綠色食品，有些野菜不宜食用。現在水、空氣中的一些有毒物質，會造成有些野菜會重金屬或者有是毒物質含量過高。不小心誤食用，會造成生命危險......

夏天吃什麼菜好?夏季是個比較炎熱的季節，這飲食需要注意的問題比較多，那麼這夏季吃什麼菜好呢?這是很多人都想要問的，接下來久跟着小編一起來看看夏季的飲食選擇。綠豆綠豆綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝......

春季人體新陳代謝開始旺盛，飲食宜選用辛、甘、微溫之品。春季是個多病的季節，多吃水果，可以幫助你增強抵抗力、提高身體免疫力，那麼春天防春困吃什麼呢?如何預防春困?春天季節，人容易犯困，會感到疲勞，有時心神不定，產生常說的......

多吃瓜類：夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。冬瓜含水量居衆菜之冠，高達96%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手......

1、韭菜味甘辛性溫。是一種良好的振奮性強壯劑，有健胃、壯陽功能。凡腎陽虛所致夢遺、滑泄、腰痠、小便頻數、小兒尿牀、婦女腰痠白帶多者都可以常食韭菜，故又名起陽草，如與開洋(蝦米)同炒，其效更好。但內熱便祕，口乾舌燥......

夏天，人們常常感到食慾不振、四肢乏力。那麼夏天吃什麼菜好呢?中醫認爲，苦味入心經，能泄降心火。同時，苦味食品大多富含氨基酸、維生素、生物鹼、甙類等，具有抗菌消炎、解熱祛暑、消除疲勞等作用，對脾胃運動能力的恢復也有......

春季是蔬菜的豐收季節，蔬菜的價格也比其他季節低廉，同時春季的氣候溫和，也是吃蔬菜的好時機。春季多吃一些蔬菜不僅能夠增強身體的免疫力，還可以預防多種疾病的發生。接下來，我們來看看春季多吃什麼蔬菜好。菠菜是一種春季......

1、苦瓜。養脾開胃，消解暑熱。2、番茄湯。對於平時工作繁忙的上班族是很好的選擇，稍鹹點可補充身體因大量流汗所流失的鹽分。3、鴨肉。不僅富含蛋白質，有滋補五臟、健脾補虛、養胃生津等功效，適用於體內有熱、上火的人食......

我們現在吃的菜大多是大棚裏種出來的菜，而且很多是反季節的菜，很多人都沒有吃過野菜。陽春三月，可以說是野菜最多的季節，野菜沒有化學藥物的污染，是純天然的綠色食物，它們營養豐富、味道鮮美，下面我們就來看看陽春三月必吃的......

菠菜按照中醫理論四季各有側重的養生原則，春季養生重在養肝。菠菜爲春天應時蔬菜，具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，對春季因肝陰不足所致的高血壓、頭暈、糖尿病、貧血等都有較好的輔助治療作用。菠菜含有豐富維生素C、胡......

菠菜，原產伊朗，我國各地普遍栽培，是一年四季都有的蔬菜，但以春季爲佳，其根紅葉綠，鮮嫩異常，尤爲可口。由於菠菜營養極爲豐富，它是特別適用於兒童和病人的飲食。菠菜中所含的酶對胃和胰腺的分泌功能能起良好作用。貧血、胃腸失......

經常便祕的女孩要常吃蔬菜哦。但不是所有蔬菜都能排毒的，那吃什麼蔬菜能排毒呢？那小編來告訴你哪些蔬菜可以排毒，清除體內毒素，讓你不再受毒素困擾，肥肉去無蹤。吃什麼蔬菜排毒？大部分蔬菜都有一定的清腸排毒功效，而且蔬菜能......